El estrés se manifiesta en nuestro cuerpo debido a la sensación, a veces errónea, de una amenaza y, por lo tanto, aparece la ansiedad reaccionando a este estrés. Ambos sentimientos pueden desencadenar resultados físicos y emocionales no tan positivos.

Algunas personas pueden controlarlos con técnicas de relajación, actividad física y conversando sobre sus preocupaciones. Otros requieren de una guía de consejos para iniciar este