Ciência do Endurance

Episódio 23 - Respondendo perguntas dos seguidores

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Esse é o episódio #1 da série em que eu e a Tati Figueira traremos algumas das boas perguntas feitas nas nossas caixinhas no Instagram para comentar e expandir o assunto.

As perguntas selecionadas para esse podcast foram:

  • O desaquecimento faz diferença na recuperação muscular?
  • Precisa tomar mais água no treino indoor?
  • Por que a Z3 é chamada de zona cinza por algumas pessoas?
  • Correr em jejum queima mais calorias?
  • As zonas de frequência cardíaca na bike são diferentes da corrida?
  • Dá para fazer longo de corrida sem carbogel?

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