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Neste episódio, desvendamos os mitos e verdades sobre exercício físico que muita gente acredita… mas quase ninguém questiona!

💥 Abdominais queimam gordura localizada?
🏋️‍♂️ Agachamento profundo faz mal para os joelhos?
🥣 Treinar em jejum é melhor?
⚡ Eletroestimulação realmente funciona?

Com a participação do professor Fábio Dominski, autor do livro Exercício Físico: Ciência, Fatos e Mitos, exploramos 100 questões polêmicas do universo fitness — das crenças antigas às tendências que bombam nas redes sociais.

Se você quer treinar com mais consciência ou trabalha com movimento e saúde, este episódio é imperdível!

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