Los ejercicios de entrenamiento del piso pélvico ayudan a fortalecer los músculos que se encuentran cerca del útero, la vejiga y el intestino grueso, con el fin de ayudar, tanto a hombres como a mujeres, que tengan problemas con escape de orina o control intestinal.  Lo mejor es que esta práctica se puede realizar en cualquier momento y lugar. La mayoría de las personas observa una mejoría y un cambio considerable, si se realizan de forma constante.  La Lcda. Alexandra Calvo, terapeuta física, dará la guía para comenzar a practicar estos ejercicios.