Såkaldte cheatdays og cheatmeals har længe været en fast del af fitnesskulturen, særligt konkurrencemiljøet. Cheatdays er en dagen om ugen, hvor man spiser lige hvad man har lyst til og i de mængder man har lyst til - denne dag kommer ofte efter 6 dage med en stram kostplan.  I denne episode diskuterer vi argumenterne for at bruge dette koncept og hvorvidt det er en god ide. 

Er cheatdays en god ide?

En podcast som har til formål at skabe ro, refleksion og glæde. Og tid til at tænke over tingene. Podcasten beskæftiger sig med emner såsom træning, kost, sundhed, markedsføring, livet/eksistens, internetkultur og digital kommunikation. Vi tager os tid, graver os dybt ned og forsøger at være så agendaløse som muligt. Vi inviterer også spændende gæster, som kan udfordre både os og jer. 

Podcastens værter er Morten Svane og Jacob Beermann.

Technology

Tech News

Podcasting

Gadgets

Software How-To

Education

Training

Language Courses

Higher Education

K-12

Educational Technology

Theiss Bendixen er uddannet psykolog og Ph.d.-studerende i religionsvidenskab på Aarhus Universitet. Han er forfatter til bogen ‘Skeptisk’; en hyldest til videnskaben og et opgør med pseudovidenskaben. Thiess har længe beskæftiget sig med overtro og videnskab gennem sin interesse for religion og i denne episode udforsker vi pseudovidenskabens domæne. Vi snakker blandt om:  Om ikke at stole på sin intuition Hvordan vi leder efter mønstre bevidst og ubevidst og hvordan det kan snyde os Hvorfor Theiss troede på telepati og clairvoyance  Hvordan adskiller man vrøvl fra virkelighed Hvordan man formidler mytepunktering uden at fremmgøre folk Er slaget om fakta tabt Dybe sandheder kontra personlige sandheder Hvilken slags mennesker tror på konspirationsteorier Om at leve i ‘gråzonen’ og acceptere vi ikke ved alt. 

Theiss Bendixen om hvorfor du ikke kan stole på dine følelser,  pseudovidenskabens sirener og at leve med uvished

I denne episode har vi besøg af Daniel Jensen. Vi sidder til daglig på kontor med Daniel, så vi kender ham godt, men årsagen til vi har valgt at have ham med i podcasten er, at vi tror, at mange kan have glæde af at høre Daniels historie fra sit, indtil videre, relativt korte liv.  For Daniels historie indeholder elementer som vi alle kender til eller kommer til at kende til på et tidspunkt; nemlig at livet skifter retning. Det vil ske for de fleste at de skifter retning i deres liv. Om det er karriere, personligt, fysisk eller noget helt andet, så vil det ske for os alle. Det skift kan være et valg man selv tager eller noget man ufrivilligt bliver skubbet ud i. I begge tilfælde, så kan det være forvirrende, ensomt og svært. Eller befriende.  Vores mission med denne episode, som markerer en lille serie i vores podcastunivers, er at skabe mulighed for at andre kan spejle sig i fortællingerne om når livet skifter retning.  I episoden snakker vi om:  Hvordan Daniel var sikker på at han skulle forfølge én af to veje han havde lagt for sig selv. Og endte med ingen af dem. Hvordan han startede med fotografi og blev professionel. Hvordan ting kan miste sin vigtighed. Valget om at droppe ud fra sin uddannelse Daniels fars sygdomsforløb og død og hvordan det påvirkede ham. Rejsen til at være selvstændig og kunne leve af det 

Når livet skifter retning #2: Daniel Jensen om at droppe ud af sin uddannelse, tabet af sin far og starte som selvstændig.

“Åh nej - økonomi?” Tænker du måske, når du ser titlen på denne episode.  Men selvom du ikke nødvendigvis interesserer dig for økonomi, så vil vi anbefale dig at lytte til denne episode, da vi snakker om noget, vi mener alle burde vide, men som vi ikke lærer i skolen og også sjældent fra vores forældre. Økonomi fylder rigtig meget for mange mennesker - ofte på en negativ måde - og en stor del af det skyldes vi aldrig rigtig lærer, hvordan vi egentlig skal håndtere det eller tænke om det. Det synes vi denne episode kan afhjælpe.  Vi snakker med Sune Bjørn Andersen, bedre kendt som Frinans. Han har siden 2015 interesseret sig for den økonomiske bevægelse FIRE (Financial Independence, Retire Early) og driver siden https://www.frinans.dk/. I episoden deler han sine tanker og erfaringer om noget vi alle sammen på den ene eller anden måde beskæftiger os med hver eneste dag: penge.  Sune har en glimrende evne til at forsimple ellers komplekse begreber, så du skal ikke frygte, at du ikke kan følge med. Vi snakker blandt om:  Sunes egen vej ind i bevægelsen FIRE (financial independence retire early) At stå af hamsterhjulet og få mere frihed i dit liv Hvordan privatøkonomi for mange er både tabubelagt og rod til bekymring At stille sig selv spørgsmålet; hvad er penge? Decentralisering af valuta med bitcoin Hellere købe kvalitet og dyrere, så det holder Rigdomsformlen: tjen mere, forbrug mindre, investér DIY-mennesket - rænæssancemennesket 2020 

Sune Andersen (Frinans) om rigdomsformlen, at stå af hamsterhjulet og slippe fri af dine pengeproblemer

I denne episode har vi besøg af psykolog og forfatter Kisser Paludan, der lige har udgivet sin bogen, Bevidst forældreskab. Bogen handler blandt andet om vekselvirkningen mellem børn og forældre, at vi er hinandens lærermestrer og hvordan vi kan opnå bedre relationer ved at se indad. Vi snakker blandt andet om:  Kissers egen historie om at frigøre sig fra sin mor At være nærværende i stedet for at bekymre sig om fortiden og fremtiden Selvindsigt - hvad handler det om i mig? At acceptere det svære Familiedynamik og hvordan skygger styrer vores adfærd Om at sætte grænser for sine børn At gøre børn forkerte 

Kisser Paludan om bevidst forældreskab, at sætte grænser for sine børn og hvordan man undgår at gøre dem forkerte

I denne episode har vi igen besøg af PhD i socialpsykologi Jytte Vikkelsøe.  Jytte har stået for en af vores tidligere mest populære episoder og vi inviterende hende derfor ind i studiet til en snak igen. Jytte beskæftiger sig nemlig med nogle af de helt store eviggyldige emner: kærlighed, parforhold og hvordan vi bliver hele mennesker. Vi kommer som sædvanlig omkring en masse forskellige ting, blandt andet:  Hvordan man kan være afhængig af konflikter Forskellen på selvværd og selvtillid Hvordan afvisninger aktiverer vores 'sår' Vi venter på andre rækker ud og stiller os tilfreds med det der kommer vores vej i frygt for at blive afvist Online dating Tinder fatigue 

Er cheatdays en god ide?

Download our free app to listen on your phone