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みなさん、ロサンゼルスからこんにちわ。摂食障害ホープジャパンの安田真佐枝と申します。新たにこちらから、「耳から回復、摂食障害」を再開させていただきます。「摂食障害から回復するための8つの秘訣」の本が、日本で出版されてから今年で10年目となりますが、まだまだ日本で、摂食障害(拒食、過食、過食嘔吐など)から回復するための「方法」がわからずに、困っていらっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。そんな... more
FAQs about 耳から回復 摂食障害⭐️:How many episodes does 耳から回復 摂食障害⭐️ have?The podcast currently has 451 episodes available.
June 13, 2025#162 まずは、深呼吸を3回してみよう💕マインドフルネスで、一番簡単にできることは、深呼吸を3回してみること、呼吸に意識を向けてみること。ぜひ実践してみてくださいね😉---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37...more14minPlay
June 12, 2025#161 マインドフルネスってなんですか?私には関係ないように思いますが。。最近では、よく「マインドフルネス」「瞑想」など聞くようになったかもしれません。摂食障害から回復していく上で、「今、ここに」注目し、それを批判せずにありのままに受け入れる、という姿勢、は、 とても大事になりますよ😉---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37...more14minPlay
June 11, 2025#160 気持ちを感じることを恐れないで😊摂食障害から回復していく時には、やはり、気持ちを感じる練習、気持ちへ対処する練習も必須になりますよ😊---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37...more19minPlay
June 10, 2025#159 運動強迫をやめられたら、もっと生活も心も楽になれるのに😭運動「強迫」を自分で一人で、やめるということは、とてもとても大変なものなんですよ。一人でやめられないからって、自分を責める必要はないんですよ😊---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37...more12minPlay
June 09, 2025#158 悔しさ、妬み、嫌いと感じる自分をいつも否定していました😭否定的な気持ちも、肯定的気持ちも、人間であるからには、あって、当たり前なんですよ。その気持ちを否定せず、そんなふうに感じる自分を否定せずに、受け入れてあげることはできますか?---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37...more17minPlay
June 08, 2025#157 体重は十分にあっても、心が不安定でつらいです😭#152の放送へのコメントにお答えしております。体重は十分にあっても、心が不安定でつらいです。。それが、摂食障害という病気ですね。。体重では、病気の重篤さはわからないんですよ😭---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37...more16minPlay
June 07, 2025#156 『太っている気がする』『太った気がする』は本当に気持ち❓摂食障害の方々の多くは、「太った気がする」「太っている気がする」と言われます。でも実は、それは、体重とは関係ない、ってわかりますか?---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37...more15minPlay
June 06, 2025#155 感情のコントロールができずに、怖くなります😭摂食障害から回復するためには、まず、自分の気持ち、感情に気づくこと、そして、それを判断したり、評価することなく、受け入れてあげること、が、とても大切になります。---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37...more14minPlay
June 05, 2025#154 ストレッチくらいでも、やっぱりやらないと不安になります。。😭運動強迫で、運動はやめられたけど、ストレッチくらいなら、と思って始めたら、やっぱりしないと不安になってしまいます。。---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37...more15minPlay
June 04, 2025#153 どうせなら、「食べたいもの」で体重を増やしたいんです。頑張って、減らした体重。どうせなら、自分の食べたいもの、を食べて、体重を増やしたい、って思う方、多いですよね??---stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://stand.fm/channels/678abba10f71bf7aabdd8a37...more13minPlay
FAQs about 耳から回復 摂食障害⭐️:How many episodes does 耳から回復 摂食障害⭐️ have?The podcast currently has 451 episodes available.