アメリカの治療施設では　どんな状況でも　他の人と一緒に外食ができるように、食べることができるように、と　外食の練習をするんですよ😊

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みなさんの中に、必ず存在している「健康な部分の声」ってなんなんでしょう？？

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どうしても太るのが嫌、体重が増えるのが怖い、と言われたいたラベンダーさんの変化のコメントをお聞きください😆

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「気持ちを感じるんです！」って言われても、どういうことか分かりにくいですよね？！

ありのままの自分の気持ち、そのままに感じてみてくださいね😊

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＃３８の放送にいただいたコメントにお答えしております。「自分をいじめて　何になるんだろう？」『もう解放したいんです」

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＃35 怠けてはいけない、の放送にいただいたコメントにお答えしています。　

家族に隠れて運動している自分を責めてしまいます。焦燥感にどう対処していけばいいのでしょう？

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＃３４の放送へのコメントをご紹介させていただきました。 #摂食障害　#過食　#拒食　#怖い食べ物

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今までは、自分で、絶対に、この体重！って決めてきていたかもしれませんね。。でも、体重の「数」は、自分ではコントロールできないもの！って知っていますか？　残念ながら、自分の身体が持ち合わせた　みなさんに最適の体重があるのです。

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みなさん、体重、毎日、何回も測っていませんか？　実は、それが、みなさんのためになっている、と思っているのは、間違い、、って気づけるでしょうか？　さらに不安にさせて、さらに体重の「数」にコントロールされるようになってきていることに？

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添加物の入っているものは、だめ、健康に良くないものはだめ、と思ってきていたけれど、食べたかったコンビニの菓子パンを食べてみました！そうしたら、美味しく食べられました。というコメントをいただきました。ご主人にパンを焼き、それを一緒に食べようと思います、とさらなる挑戦をされて、素晴らしいですね。

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