みなさんは、自分にとっての「自然な体重」ってわかりますか？　そもそもそれが嫌だったから、痩せたいと思ったのでしょうか？　どんな状態が、みなさんにとっての、自然な体重なのでしょう？

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西洋化に伴い、人々は、外見、痩せていることが成功の秘訣、と思い込むようになりました。テレビのなかった時代のフィジーでは、美しい女性はふくよかな人、とされていたのが、テレビ導入3年で、摂食障害が発症されてきたそうです。

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Happy Valentine's Day💗

今日は、周りの人に愛を分かち合う日。自分にも少し優しく親切に🌹

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摂食障害の方々の中には、常に完璧を求めてくる「完璧主義女史」がいるもの。そして、完璧にできない自分を責めて、身動きを取れないようにしてしまいます😢

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みなさんの中にも、病気からの決まり、摂食障害＝エドからのルールって、たくさんありませんか？　まずは気づけるか、そしてその言いなりにならない、ということができるでしょうか？

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「摂食障害から回復するための８つの秘訣」のワークブックが、とても役に立ちました、というご感想を、高校3年生の方からいただきました。こうして、一人ででも、ワークブックに取り組まれて、回復が１０の段階で、６から９に進んだというのは、本当に素晴らしいですね👏

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「私はこうして摂食障害から回復した」というジェニーさんの本から、回復するための方法をお知らせしています。

個別に相談したい時には、[email protected]までご連絡くださいませ。

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＃402、＃403の放送で、ご紹介させていただいた方からの続きです。

実は、ボディービルディングをされていて、体が変わっていく感覚、身体を支えることが清々しく好きなのですが、それでも、クリーンな食事、減量時の食事制限やトレーニングで過食がひどくなったように感じているそうです。

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摂食障害からの回復を目指すときに、まず大事なことは、自分の中で、自分の考えなのか、それとも、摂食障害の病気の部分からの考えなのかと区別することだと言われています。

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＃402の放送へのお返事をいただきましたので、その内容に、お返しをしております。

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