Erfolgreich im Gesundheitsmarkt als Arzt, Therapeut, Heilpraktiker & Coach

Wie sollten wir unsere Ernährung gestalten, damit die Haut wirklich strahlend aussieht oder Beschwerden verschwinden können? Ich hatte noch bis vor 10 Jahren selbst schwere Akne und weiß ganz genau, wie man sich fühlt, wenn jemand sagt: Ernähre dich doch einfach gesund, dann wird das schon. Einerseits weiß man innerlich, dass es schon irgendwie stimmen mag, andererseits kann man nicht mit 100%iger Sicherheit sagen, was denn nun wirklich gut tut und was nicht. Das liegt daran, dass dies selbst Wissenschaftler bis vor einigen Jahren nicht so genau wussten und Hautärzte sich immer auf ein und dieselbe (falsche) Studie gestützt haben. Heute werden wir uns einmal gemeinsam anschauen, wie sich die wissenschaftliche Berg- und Talfahrt im Laufe der Jahre bezüglich “Ernährung und Hautgesundheit” entwickelt hat und was wir heute wirklich schon darüber wissen.

Meditieren ist ja wirklich in aller Munde. Man hat das Gefühl, jeder der sich auch nur ein wenig mit sich selbst auseinandersetzt oder versucht gesund zu leben meditiert. Und dann meditieren die Leute auch noch direkt 10 oder 20 Minuten am Tag. Ich bin einer von diesen Kaputten. ABER ich sage auch, dass dies für den Großteil der Menschen NICHT der richtige Weg ist. Warum, wieso und weshalb, erzähle ich Dir in dieser Episode.

Gerade habe ich mit meiner Frau Mittag gegessen. Und jetzt bin ich irgendwie ziemlich müde. Bin ich damit allein oder kennst Du dieses Gefühl vielleicht auch? Sind wir krank, essen wir einfach zu ungesund oder ist das normal? Und was noch verwunderlicher ist: Wie kann es sein, dass dies uns so oft passiert? Dieses Phänomen ist ein physiologischer, also ein ganz natürlicher Mechanismus. Warum das so ist und was wir dagegen tun können, besprechen wir in der heutigen Episode. Wie immer mit einer geballten Ladung an Tipps für den Alltag und Ausschnitten aus Interviews mit renommierten Experten.

Wir als Podiom bekommen immer wieder Fragen zu Lösungen gestellt, die nie die wirkliche Ursache der Beschwerden angehen oder den Hebel an der Basis treffen. Zum Beispiel fragte mich jemand aus der Community vor etwas mehr als einem Jahr, ob eine spezielle Tablette bei seiner Akne helfen könne, weil sie auf der Verkaufsseite sehr glaubwürdig mit Studien und Erfolgsgeschichten vermarktet wurde. Warum legen wir unsere Hoffnungen oft auf die immer gleichen Lösungen und schaffen es nicht, ein Gefühl für unsere Beschwerde zu entwickeln und der Basis des Problems selbst auf den Grund zu gehen? Weil wir den Bezug zu unserer Basis oft verloren haben und dadurch intuitiv gar nicht mehr abschätzen können, was uns guttun könnte und was nicht. Wenn wir aber mal wieder mehr in uns hineinhorchen und uns auf die Natur zurückbesinnen, kann sich diese Denkweise ändern. Deswegen will ich heute 9 Lektionen unserer Mutter Natur mit Dir teilen. Es tut so gut, sich mal wieder mehr dem hinzugeben, wo wir eigentlich herkommen.

Obwohl sich die Neurowissenschaften nahezu genauso schwindelerregend schnell weiterentwickeln wie das moderne Leben selbst, bleiben die Vorgänge in unserem Gehirn für die meisten von uns eine Mischung aus Mysterium und Raketenwissenschaft. Wir bringen Licht ins Dunkel der Blackbox auf unserem Hals und erklären, was die Erkenntnisse der Hirnforscher ganz konkret für unser Leben bedeuten. Erfahre, was deine geistige Gesundheit mit Achtsamkeit zu tun hat. Lerne anhand praktischer und verständlicher Beispiele, wie du selbst die Vorgänge in deinem Gehirn aktiv beeinflusst, statt dich von Mustern und Gewohnheiten fremdsteuern zu lassen. Warum es keine objektive Realität gibt und es im Grunde ohne Dich und Dein Gehirn gar keine Realität gäbe. Du bist Schöpfer Deiner Realität und Dein Gehirn ist Schuld daran. Wie das genau funktioniert schauen wir uns heute genauer an.

Was können wir vielleicht sogar von den Menschen lernen, die sich in Situationen befinden, von denen man mit Fug und Recht behaupten könnte “Schlimmer geht’s nun wirklich nicht mehr.” und die trotzdem Momente des Glücks empfinden. In dieser Episode werden wir uns Menschen anschauen, die sich in der wohl schlimmsten Situation befanden in der man sich überhaupt nur befinden kann und was wir heute aus Sicht der Psychologie und Sozialwissenschaften darüber wissen, welche Strategien Ihnen trotz alledem zum Empfinden von Glück verholfen haben.

Wasser ist der wichtigste Bestandteil unseres Körpers. Der erwachsene Mensch besteht zu etwa 50 - 65% aus Wasser, der Körper eines Säuglings enthält sogar 70 bis über 80%. Gesundheit geht zu jeder Jahreszeit mit genügend gutem Wasser einher. Nun ist aber die Frage: "Was ist gutes Wasser und wo bekomme ich es her und was muss ich dabei überhaupt beachten?" Wasser kann sich mit vielem verbinden, kann viele Stoffe lösen und transportieren. Das ist eine seiner Hauptaufgaben für uns Menschen: Es transportiert Nährstoffe von unserem Verdauungssystem bis in die Zellen, es transportiert Abfallprodukte der Zellen aus dem Körper hinaus. Ohne gesundes Wasser kann es keine Gesundheit geben. Aber was ist überhaupt ein gesundes Trinkwasser?

In der Wissenschaft spricht man hierbei vom Konzept der Biophilie, welches der berühmte Psychoanalytiker Erich Fromm im letzten Jahrhundert als Erster beschrieben hat. Das Wort Biophilie stammt aus dem Griechischen und bedeutet „Liebe zum Leben“ oder „Liebe zu Lebendigem“. Er meinte, dass nahezu alle Menschen einen Tag in der freien Natur als erholsam empfinden. Doch es handelt sich hier nicht nur um ein Gefühl. Die Natur wirkt tatsächlich positiv auf Körper und Geist – und das beweisen zahlreiche Studien. In dieser Episode klären wir, wie Wälder und Wiesen uns z.B. bei psychischen Erkrankungen helfen oder sogar vor Krebs schützen, und wie wir die heilende Kraft der Natur besser nutzen.

Dieses Zitat von Albert Einstein, trifft den Nagel auf den Kopf. Auch in Bezug auf Gesundheit. Auf individueller, aber auch auf globaler Ebene. Obwohl wir in vielen Bereichen schon sehr gut wissen, dass uns bestimmte Dinge als Menschen nicht gut tun und schlecht für unsere Gesundheit sind, machen wir trotzdem einfach weiter und tun so, als wären die Beweise noch nicht da. So ähnlich wie noch vor wenigen Jahrzehnten das Rauchen als super gesund erklärt wurde. Damals wurde man mit Werbeslogans gelockt, wie «Genehmige deinem Rachen Erholung», rät dieser "Arzt". "Rauche eine frische Zigarette!" oder "Für eine schlanke Figur ohne Husten!" Schließlich machten Zigaretten nicht nur dünn, sondern scheinbar auch athletisch. Heute fragt sich jeder, wie man das wirklich glauben konnte. In dieser Episode werden wir zeigen, dass dies aber nicht das letzte Beispiel war und uns den Bericht “Späte Lehren aus frühen Warnungen” der europäischen Umweltagentur anschauen, worin Dutzende solcher Beispiele aufgeführt sind, die nicht der Vergangenheit angehören, sondern heute aktueller denn je sind.

Kennst Du das Gefühl, wenn der Kühlschrank oder etwas ähnliches summt, und auf einmal hört es auf, und es stellt sich so eine Art Erleichterung ein? Die ganze Zeit hat man im Unterbewusstsein wahrgenommen - da stimmt etwas nicht. Aber erst als es aufgehört hat, wurde einem klar, was es war. So ähnlich verhält es sich mit der Entgiftung. Für viele Menschen in der Bevölkerung ein Begriff, den sie sicher schon einmal gehört haben, aber im Alltag noch nie damit Berührung gekommen sind. Für diejenigen, die es aber selbst schon einmal ausprobiert haben, oft so etwas wie der heilige Gral der Gesundheit. So viel Frische, so viel Energie, so viel Tatendrang und vor allem so intensive Gesundheit hatten die wenigsten zuvor schon einmal gemerkt. Ähnlich zu dem Gefühl der einkehrenden Ruhe, wenn das Summen des Kühlschranks endet. Was genau ist dieses Summen denn aber im Bezug auf Ent- bzw. Vergiftung? Wie vergiften wir uns? Erst wenn man die 4 Schritte der Vergiftung versteht, erkennt man einerseits das jeder von uns betroffen ist, aber auch wie man das wieder rückgängig machen kann. Das werden wir uns heute gemeinsam anschauen.