Wie oft sagst Du 'passt schon' obwohl Du eigentlich Nein meinst? Wann hast Du das letzte Mal bereut etwas getan zu haben, was Du eigentlich nicht tun wolltest? Wie sehr bist Du Dir über Deine Grenzen bewusst und kannst für Deine Bedürfnisse einstehen? 

Nein-Sagen und Grenzen setzen fällt keineswegs jedem leicht von uns. Es erfordert Klarheit, Standfestigkeit und Mut. Doch die gute Nachricht ist, dass wir Grenzen setzen lernen können, indem wir mit kleinen Schritten starten. 

Wie das genau funktioniert, erfährst Du in der heutigen Folge. Ich teile Dir mit: 

▷ wie Du Deine Grenzen erkennst

▷ wie Du lernst sie zu akzeptieren

▷ wie Du sie klar formulierst und mit gutem Gewissen verteidigst 

Diese Folge unterstützt Dich außerdem dabei, Dich selbst besser kennenzulernen und eine tiefere Beziehung zu Deinen Mitmenschen aufzubauen.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören. 

Hier erfährst Du mehr über mich und meine Arbeit:

▷ Wenn Du gerne intensiver an dem Thema Abgrenzung arbeiten und für Deine Bedürfnisse einstehen möchtest, dann melde Dich gerne für ein unverbindliches Kennenlerngespräch und lass uns schauen, wie ich Dich hierbei unterstützen kann: https://www.danielavanzetta.de/kontakt/

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▷ Meine Webseite: https://www.danielavanzetta.de

♡ Du möchtest endlich 'Nägel mit Köpfen' machen und Deine Vision umsetzen? Dann ist mein ausführliches Umsetzungsworkbook genau das richtige für Dich: https://www.danielavanzetta.de/freetool/

Ressourcen:

Die Gaben der Unvollkommenheit von Brené Brown: https://amzn.to/3zQeIPm

Mal ehrlich: Vertraust Du darauf und glaubst daran, dass Du Deine Ziele erreichen wirst oder stempelst Du sie eher als wilde Tagträumereien ab? Überlegst Du Dir, wie Du Deine Wünsche und Visionen in die Realität umsetzen kannst und gehst dafür los, oder zählst Du als erstes all die Gründe auf, die Dich von Deinem Weg abbringen könnten, die Dich zweifeln lassen und Du durch negativen Gedankenstrudel die Entscheidung triffst, gar nicht erst loszugehen? 

Viele Erfolge in Deinem Leben hängen von Deiner Denkweise, von Deinen inneren Überzeugungen ab. Dein Mindset entscheidet darüber, ob Du Deine Träume tatsächlich wahr werden lässt und Deine Projekte startest oder eben nicht. 

Da ich das Thema Mindset für den beruflichen, sowie privaten Bereich äußerst wertvoll finde, versorge ich Dich in der heutigen Folge mit einigen Gedanken und Tipps für ein positives Mindset. 

Du erfährst was sich hinter den Begriffen 'Growth & Fixed Mindset' verbirgt, zu welchem Mindset Typ Du Dich eher einordnen würdest und natürlich bekommst Du viele Tipps mit an die Hand, wie es Dir gelingen kann, eine positive Denkweise im Alltag zu entwickeln.

Ich wünsche Dir viel Freude & Inspiration beim Zuhören. 

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▷ Möchtest Du endlich Deine alten inneren Überzeugungen auflösen, Dich nicht mehr selbst ausbremsen und Dich von mir dabei unterstützen lassen? Dann buche Dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch unter: https://www.danielavanzetta.de/kontakt/

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Buchempfehlung von Carol Dweck: Dr. Carolin Dweck: Mindset – Updated Edition. 2017 (empfehlenswert: Originalversion in engl.)

Und im Ted Talk 'Der Glaube an die eigene Lernfähigkeit' findest Du mehr zu dem Konzept Fixed- und Growth Mindset inkl. Studienergebnisse 

Denkst Du gerade darüber nach, eine Coaching Ausbildung zu starten und Dir damit ein Online Business aufzubauen oder befindest Dich schon mitten in der Ausbildung als Coach, doch die Selbstzweifel in Bezug auf Thema Sichtbarkeit und Kunden gewinnen stehen Dir noch zu sehr im Weg? 

Außerdem fällt es Dir schwer, Dich zu fokussieren und Du gerätst immer wieder in die Vergleichsfalle? 

Glaub mir, ich weiss genau was in Deinem Kopf vorgeht, denn genau diese Hürden durfte ich auch überwinden. 

Da Mindsetarbeit + Businessaufbau eines meiner Lieblingsthemen sind, möchte ich Dich gerne in der heutigen Folge mit ganz vielen Tipps und Learnings versorgen.

Du erfährst:

▷ was meine mentalen Blockaden zum Start waren und wie ich diese auflösen konnte

▷ welche Schritte mir dabei geholfen habe, meine ersten Kunden zu gewinnen

▷ Außerdem teile ich mit Dir einige Impulse die auch Dir beim Aufbau Deines Coaching Business helfen können

Viel Spaß beim Anhören.

NEWS ♡

Meine Coaching Kollegin Miriam Kleyer und ich haben die letzten Wochen im Hintergrund ein großartiges 4-tätiges Wohlfühlprogramm für Dich geplant und entstanden ist das Coaching & Yoga Retreat 'Grow. Flow. Connect' in Holland am Meer vom 25.8.-29.8.2021.

Dieses Retreat ist für Dich genau richtig, wenn Du Dir eine Auszeit nur für Dich und deine Bedürfnisse nehmen möchtest. Wenn Du entschleunigen und ganz bei Dir ankommen möchtest.

In den 4 Tagen erwartet Dich:

⋙ Yoga am Strand

⋙ Workshops mit hochwertigem Coaching Input

⋙ Gruppenaustausch

⋙ Meditationen

⋙ gemeinsamer Lunch

⋙ Dinner am Strand &

⋙ Zeit für Dich und Strandspaziergänge

On top gibt es optional die Möglichkeit zu einem Fotoshooting mit der bekannten Fotografin Farina Deutschmann, sowie einem 1:1 Coaching zu einem Special Preis.

Wenn auch Du Dich nach einem Connecting sehnst & das in einer tollen Umgebung am Meer, unvergessliche Tage zum Auftanken verbringen möchtest, dann schreib mir eine Nachricht an: [email protected]

Alle weiteren Infos findest Du hier.

Hier erfährst Du mehr über mich und meine Arbeit:

▷ Möchtest Du mehr Authentizität in Deinem Alltag leben und wünschst Dir dabei Unterstützung? Dann buche Dir gerne ein kostenfreies Kennenlerngespräch unter: https://www.danielavanzetta.de/kontakt/

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Wenn Du einmal ganz ehrlich zu Dir selbst bist, möchtest Du doch lieber Dein Leben mit Menschen verbringen, die Dein wahres Ich schätzen und nicht irgendeine abgeänderte Version davon, oder?

Viele von uns verhalten sich im Berufsleben anders als im Privatleben oder zeigen sich auf Social Media überwiegend von ihrer Schokoladenseite. Wir verfallen in unterschiedliche Rollen und denken, dass es besser wäre, sich anders zu verhalten, als wir eigentlich sind und verstellen uns, um eine gewisse Erwartung zu erfüllen. 

Stattdessen würden wir viel lieber 'real' mit unserer wahren Ausstrahlung und Authentizität auftreten. Ohne große Bemühungen einfach echt sein und zu dem stehen, wer wir im Kern sind. Doch das ist leichter gesagt als getan. 

In dieser Folge gehen wir erst einmal genauer darauf ein:

▷ was Authentizität/Echtheit eigentlich ist

▷ was Du für Vorteile hast, wenn Du authentischer lebst

▷ warum es uns häufig schwer fällt, authentisch zu handeln & 

▷ Du erhältst 5 leicht umsetzbare Tipps, die Dir dabei helfen mehr Du selbst zu sein

NEWS ♡

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Weißt Du ob und welche Werte für Dich im Job wichtig sind? 

Vielleicht fällt Dir eine Situation im Berufsalltag ein, die sich immer wieder abspielt und komplett gegen Deine Werte verstösst. Zum Beispiel wenn Dein/e Vorgesetzte/r Dich ungerecht behandelt, er/sie Deine Arbeit nicht wertschätzt oder Du Dich häufig darüber ärgerst, wenn Deine Kollegen das Thema Pünktlichkeit nicht so ernst nehmen und immer zu spät zum Meeting erscheinen. Vielleicht merkst Du auch zunehmend, dass Dir Sinn und Spaß bei Deiner Arbeit fehlt. 

Werte sind der wahre Kern unserer Persönlichkeit. Sie beeinflussen, welchen Job wir ergreifen, welche Beziehung wir mit Menschen eingehen und wie wir uns verhalten. Die Auseinandersetzung mit unseren Werten beeinflussen unsere Zufriedenheit, unsere Motivation und auch die Zielerreichung. Zudem kann die Bewusstmachung unserer Werte uns dabei unterstützen, Entscheidungen leichter zu treffen.

Und genau darum geht es auch in der heutigen Folge. Ich teile mit Dir: 

▹ warum es hilfreich ist, seine Werte zu kennen

▹ eine Selbstcoaching Übung um Deine 3 beruflichen Antreiber zu entdecken 

▹ sowie einige Selbstreflexionsfragen wie Du Deine Werte mehr leben kannst

NEWS - NEWS - NEWS ✨

Meine Coaching Kollegin Miriam Kleyer und ich haben die letzten Wochen im Hintergrund ein großartiges 4-tätiges Wohlfühlprogramm für Dich geplant und entstanden ist das Coaching & Yoga Retreat 'Grow. Flow. Connect' in Holland am Meer vom 25.8.-29.8.2021.

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In den 4 Tagen erwartet Dich: 

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⋙ Meditationen

⋙ gemeinsamer Lunch

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⋙ Zeit für Dich und Strandspaziergänge

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Die ersten Anmeldungen sind schon eingetroffen.

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▷ Hast Du eine Frage zu einem Thema wobei Du Hilfe benötigst? Interessierst Du Dich für ein 1:1 Coaching? Dann buche Dir gerne ein 20-minütiges kostenfreies Kennenlerngespräch: https://www.danielavanzetta.de/kontakt/

So oft habe ich darüber nachgedacht, ob ich mich traue, wirklich so privat zu werden in dem Podcast. Ob ich wirklich von einem meiner prägendsten Momente spreche und diesen Moment mit Dir teilen soll. 

Immer wieder kamen Stimmen des Zweifelns hoch wie z.B.: 'das ist doch zu persönlich, das interessiert vielleicht niemanden, was sollen denn die anderen denken'. Ich hab mich selbst aufgehalten und dass, obwohl ich spürte, dass diese Message auch für die ein oder andere nützlich und inspirierend sein kann, weil sie vielleicht schon selbst eine ähnliche Situation erlebte und so gerne Licht in's dunkle bringen möchte. 

Daher fasste ich meinen Mut zusammen und habe die Folge ganz intuitiv & frei aus dem Herzen heraus aufgenommen und bin dabei auch etwas emotional geworden.

Ich kann mir vorstellen, dass auch Du schon die andere prägende Erfahrung in Deinem Leben gemeistert hast und daraus wahnsinnig viel Kraft und Lebensmut gewonnen hast. 

Vielleicht magst Du Dich einmal daran erinnern: 

▷Welche eine Situation hat bei Dir so ziemlich alles durcheinander gewirbelt und rückblickend betrachtet Dein Leben komplett zum Positiven verändert?

Wenn Du magst, teile Deine Erkenntnisse gerne mit mir, indem Du mir eine Nachricht schreibst an: [email protected]

Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören und freue mich über ein Kommentar unter dem heutigen Instagram Beitrag von Dir, was Du aus der Folge für Dich mitnehmen konntest und ob Du Dir vielleicht auch mehr persönliche Einblicke zwischendurch von mir wünschst. 

Alles Liebe,

Deine Daniela

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Selbstzweifel und sich selbst unsicher fühlen kennt wahrscheinlich jede(r) von uns. Wir machen uns klein, stellen unser Licht häufig unter den Scheffel, weisen selten unsere Grenze auf und souveränes Aufzutreten fällt uns ziemlich schwer. Das alles um bloss nicht groß aufzufallen oder arrogant rüber zu kommen. 

Die gute Nachricht ist jedoch: wir können diese Verhaltensmuster ändern, indem wir uns wichtig nehmen, mit Respekt behandeln, uns von Innen heraus stärken und für unsere Bedürfnisse und Anliegen einstehen. 

Genau darum dreht es sich in der heutigen Podcastfolge. Ich teile Dir mit, was Du tun kannst, um in Dir mehr Selbstsicherheit zu gewinnen und gebe dir viele alltagstaugliche Tipps mit auf den Weg, die Du im Alltag - ob beruflich oder privat direkt anwenden kannst.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören und freue mich über ein Kommentar unter dem heutigen Instagram Beitrag von Dir, was Dein Lieblingstipp ist.

Teile diese Folge mit Menschen, die vielleicht auch gerade über eine berufliche Neuausrichtung nachdenken und denen diese Tipps behilflich sein können.

Wenn auch Du Dir eine Abkürzung und Unterstützung bei Deiner Neuausrichtung wünschst, schreib mir einfach eine Nachricht an: [email protected]

Ich freue mich sehr, gemeinsam mit Dir für Klarheit zu sorgen und die mentalen Blockaden zu verabschieden. 

Alles Liebe,

Deine Daniela

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Du spürst dass Du seit längerem beruflich unzufrieden bist, Dich nach frischem Wind in Deiner Karriere sehnst, nach einer sinnerfüllten Tätigkeit, die Dich motiviert Montagmorgens mit Freude aufstehen lässt... doch Du fragst Dich WIE Du den beruflichen Neuanfang angehen kannst? 

Ich habe einige Zeit nach meiner Berufung gesucht und dabei so oft meine Intuition ignoriert. Ich wusste damals nicht wofür ich brenne, was meine besonderen Stärken sind und was eine gute Alternative wäre, doch ich wusste, dass ich mich gerne beruflich weiterentwickeln wollte. Hierzu fehlte mir allerdings die Klarheit, die Orientierung und das Selbstvertrauen zur Umsetzung. 

Da ich für das Thema Neustart/Neuorientierung so brenne, zum Einen weil ich selbst an einen Punkt kam, wo ich mein Leben komplett auf links drehte und in die eigene Hand genommen habe und zum Anderen weil ich schon so vielen tollen Frauen bei ihrer beruflichen Neuausrichtung helfen konnte, teile ich in dieser Folge mit Dir:

▷ woran Du merkst, dass es an der Zeit ist für eine berufliche Neuorientierung

▷ was Dich davon abhält, eine Veränderung nicht anzugehen

▷ und natürlich gebe ich Dir eine Menge Tipps aus meiner Erfahrung, wie Dir ein beruflicher Neustart leichter gelingen kann

Da wir die meiste Lebenszeit in unserem Job verbringen, finde ich, dass unsere Lebenszeit einfach zu wertvoll ist, um ständige Unzufriedenheit im Job auszuhalten.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Zuhören und freue mich über ein Kommentar unter dem heutigen Instagram Beitrag von Dir, was Du aus der Folge für Dich mitnehmen konntest. 

Teile diese Folge mit Menschen, die vielleicht auch gerade über eine berufliche Neuausrichtung nachdenken und denen diese Tipps behilflich sein können. 

Wenn auch Du Dir eine Abkürzung und Unterstützung bei Deiner Neuausrichtung wünschst, schreib mir einfach eine Nachricht an: [email protected]

Ich freue mich sehr, gemeinsam mit Dir für Klarheit zu sorgen. 

Alles Liebe,

Deine Daniela

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Du drehst Dich immer wieder im Kreis bei einem komplexen Thema? Oder beim Lösen eines Problems oder möchtest endlich eine Entscheidung treffen? 

Du bist schon länger unzufrieden mit der Situation (z.B. im beruflichen Kontext) und wünschst Dir so sehr eine Veränderung? Doch die Angst, eine 'falsche' Entscheidung zu treffen hält Dich zurück? Und auch die Pro und Contra Liste führt Dich nicht wirklich zum Ziel? 

Dann ist die heutige Podcast-Folge genau passend für Dich. 

In dieser Folge teile ich mit Dir mein Lieblingscoachingtool zur Entscheidungshilfe & Problemlösung, was Dir einerseits Klarheit verschafft, Dich 'outside the box' denken lässt und Dich vor allem motiviert, in die Umsetzung zu kommen anhand eines konkreten Handlungsplans. 

Du benötigst hierfür ein Blatt Papier, ein Stift und etwas Ruhe zum Nachdenken. 

Mir selbst hat diese Methode auch schon des Öfteren bei der ein oder anderen Herausforderung geholfen und zu absoluter Klarheit geführt. 

Lass auch Du nicht über Dein Leben entscheiden oder es einfach 'passieren', sondern gestalte es Dir selbst. 

Wenn Du Dir bei der Ausarbeitung des Rades Unterstützung wünschst, dann melde Dich sehr gerne über meine Webseite und wir durchleuchten gemeinsam Dein Thema, sodass Du für Dich zu einer guten Lösung kommst. Ich freue mich sehr Dich dabei zu unterstützen. 

Ich wünsche Dir viel Freude beim Ausprobieren und anwenden und freue mich von Dir zu erfahren, wie Dir dieses Tool gefallen hat. 

Teile gerne auch diese Folge mit Menschen, denen das Wissen behilflich sein kann. 

Alles Liebe,

Deine Daniela

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Ressource: 

Buchempfehlung: 'So coache ich' von Sabine Asgodom

Kaum hat die neue Woche begonnen und Du fühlst Dich schon wieder so richtig gestresst?

Dein Kopf rattert ununterbrochen und sobald etwas Stille einkehrt fallen Dir 1000 Dinge ein, die erledigt werden sollten? 

Häufig versuchen wir den Stress durch noch mehr Arbeit zu bewältigen, indem wir auf unsere wertvolle Pausen verzichten und Überstunden machen. Zuhause angekommen, dient die Erholung dann nur noch zum Kraft tanken für den nächsten Tag. Ein echter Teufelskreis!

Zeitdruck und Hektik sind die Hauptursachen für Stress. Unser Körper sendet uns häufig frühzeitig Warnsignale, doch viel zu often nehmen wir diese nicht ernst genug. Lass uns das Tempo herausnehmen und für 10 Minuten entschleunigen. 

In dieser geführten Meditation begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit, um Deine Sorgen loszulassen, zu entspannen und Dich mit neuer Energie aufzuladen.

Mach es Dir gemütlich zuhause, in der Pause - an der frischen Luft an einem ungestörten Platz und folge einfach meiner Stimme. 

Bye-bye Alltagsstress.

Ich wünsche Dir eine erholsame Auszeit und freue mich über ein Kommentar von Dir unter dem heutigen Instagram Beitrag mit, wie Dir die kleine Entspannungseinheit - die Reise zu Deinem Kraftwort gefallen hat.

Teile gerne auch diese Folge mit Deinen Liebsten.

Alles Liebe,

Deine Daniela

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