คุณเคยไหมครับ... ในวันที่คุณไม่ได้ทำอะไรผิดพลาดเลย...

แต่กลับรู้สึกว่าตัวเอง 'ไม่พอ'... 'ไม่สมบูรณ์แบบ'...

หรือแม้แต่ 'ไม่คู่ควร' กับสิ่งดีๆ?

บางที เราก็มักจะตั้งคำถามกับคุณค่าของตัวเองไปเรื่อยๆ โดยไม่รู้ตัว..."

ใน EP #4 นี้ "เริ่มที่ใจ" จะพาคุณมาสำรวจความรู้สึก

ที่เรามักมองข้ามคุณค่าของตัวเอง และชวนคุณ

ให้กลับมาตระหนักว่า "คุณมีคุณค่าในแบบของคุณเสมอ... แค่คุณยังอยู่ ก็เพียงพอแล้ว" เราจะมาทำความเข้าใจว่า

บางครั้งเราก็ยึดติดกับ 'การทำ' มากกว่า 'การเป็น'

ทำให้เรามองข้ามคุณค่าภายในของตัวเองไป

"Self-Worth ไม่ได้มาจากสิ่งที่เราทำ แต่มาจากสิ่งที่เราเป็น

" เราจะมาเรียนรู้ว่าการยอมรับและโอบกอดตัวเองในทุกสภาพ

ไม่ว่าจะในวันที่อ่อนแอ หรือในวันที่ไม่ได้ทำอะไรเลย

ก็คือความรักตัวเองที่แท้จริง

"คุณไม่จำเป็นต้องเก่งกว่าใคร แค่ใจดีกับตัวเองในแต่ละวันก็พอแล้วครับ" – TRJ
**ติดต่อธุรกิจ / สปอนเซอร์:**
สำหรับรายละเอียดการร่วมงานและการลงโฆษณา
สามารถติดต่อเราได้ที่: Email: [email protected]

ฟัง "เริ่มที่ใจ" ตอนใหม่ได้ทุกสัปดาห์

ถ้าเสียงนี้ช่วยให้คุณได้โอบกอดและเห็นคุณค่าในตัวเองอีกครั้ง
ฝากกดติดตาม "เริ่มที่ใจ (From Within)"
ได้ทุกแพลตฟอร์ม Podcast และ
รับชม Video Podcast พร้อมภาพสวยๆ
ได้ที่ YouTube ช่อง The Rise of James นะครับ

Youtube.com/@trj.theriseofjames

ติดตามและพูดคุยกับ TRJ เพิ่มเติมได้ที่:

📷 Instagram: @TheRiseofJames.Trj Instagram.com/theriseofjames.trj

🎵 TikTok: @TheRiseofJames.trj Tiktok.com/@theriseofjames.trj

#เริ่มที่ใจ #FromWithin #Podcastไทย #TRJ #TheRiseOfJames #ดูแลใจ #สุขภาพใจ #แรงบันดาลใจ #จิตวิทยา #SelfCare #SelfWorth #คุณค่าในตัวเอง #ยอมรับตัวเอง #พอเพียง #รักตัวเอง #mindset #selfgrowth

"คุณเคยรู้สึกไหมครับ... ว่าตัวเองเหนื่อย ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรมาก

แต่แค่รู้สึกเหมือนต้อง 'เก่ง' ต้อง 'เข้มแข็ง' ต้อง 'ไม่พลาด' ตลอดเวลา... เหมือนใจเรากำลังถือของบางอย่างที่หนักขึ้นเรื่อย ๆ

โดยที่เราไม่เคยวางมันลงเลย..."

ใน EP #3 นี้ "เริ่มที่ใจ" จะพาคุณมาสำรวจ

ภาวะที่ใจเราต้อง 'เข้มแข็ง' ตลอดเวลา

และชวนคุณมาวางความคาดหวังเหล่านั้นลง

บางทีสิ่งที่ทำให้ใจเราเหนื่อย อาจไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นข้างนอก

แต่เป็น "สิ่งที่เราแบกไว้ข้างใน" โดยไม่รู้ตัว

เช่น ความคาดหวังที่ต้องสมบูรณ์แบบ

หรือความรู้สึกผิดที่ไม่ได้ทำอะไร (Toxic Productivity)

"การดุด่าตัวเอง ไม่ทำให้เราโตขึ้น

แต่ทำให้เราเครียดมากขึ้น" เราจะมาทำความเข้าใจว่า

การยอมให้ตัวเองอ่อนแอได้บ้าง ไม่ได้ทำให้คุณด้อยลงเลย

และการวางอะไรลงบ้าง นั่นแหละครับ

คือการดูแลหัวใจตัวเองอย่างแท้จริง

"คุณไม่จำเป็นต้องเก่งกว่าใคร

แค่ใจดีกับตัวเองในแต่ละวันก็พอแล้วครับ" – TRJ

ฟัง "เริ่มที่ใจ" ตอนใหม่ได้ทุกสัปดาห์

ถ้าเสียงนี้ทำให้ใจคุณเบาลงแม้เพียงนิดเดียว

ฝากกดติดตาม "เริ่มที่ใจ (From Within)"

ได้ทุกแพลตฟอร์ม Podcast

และรับชม Video Podcast พร้อมภาพสวยๆ

ได้ที่ YouTube ช่อง The Rise of James นะครับ

Youtube.com/@trj.theriseofjames

ติดตามและพูดคุยกับ TRJ เพิ่มเติมได้ที่:

📷 Instagram: @TheRiseofJames

Instagram.com/theriseofjames.trj

🎵 TikTok: @TheRiseofJames.trj

Tiktok.com/@theriseofjames.trj

#เริ่มที่ใจ #FromWithin #Podcastไทย #TRJ #TheRiseOfJames #ดูแลใจ #สุขภาพใจ #แรงบันดาลใจ #จิตวิทยา #SelfCare #คุณไม่ได้เหนื่อยคนเดียว #ความเหนื่อยล้าMorningMotivation #mindset #selfgrowth

ในวันที่หัวใจของคุณ กำลังแบกรับความเหนื่อยล้าไว้มากมาย

จนบางครั้งก็รู้สึกเหมือนอยู่คนเดียว... 

"เริ่มที่ใจ" EP นี้ขอเป็นพื้นที่ที่พร้อมรับฟังและอยู่ข้างๆ คุณ

ใน EP #2 นี้ TRJ จะชวนคุณมาทำความเข้าใจ

ว่าทำไมเราถึงรู้สึกเหนื่อยล้า 

และตอกย้ำว่า "คุณไม่ได้เหนื่อยคนเดียวหรอกนะ" 

เพราะความรู้สึกนี้เป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนต่างต้องเผชิญ

คุณจะได้รู้ว่าการที่คุณยังคงก้าวเดินต่อไปในแต่ละวัน

แม้จะเหนื่อยล้าเพียงใด นั่นคือความแข็งแกร่งที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณ

EP นี้จะมอบความเข้าใจและกำลังใจให้คุณได้ตระหนักว่า

คุณไม่ใช่คนเดียวที่กำลังเผชิญกับสิ่งนี้ 

และคุณมีพลังมากพอที่จะผ่านมันไปได้เสมอ

"บางความเหนื่อยล้า ไม่ได้ต้องการให้คุณแบกมันไว้คนเดียว" – TRJ

ฟัง "เริ่มที่ใจ" ตอนใหม่ได้ทุกสัปดาห์ 

ถ้าเสียงนี้ทำให้ใจคุณเบาลงแม้เพียงนิดเดียว 

ฝากกดติดตาม "เริ่มที่ใจ (From Within)"

ได้ทุกแพลตฟอร์ม Podcast 

และรับชม Video Podcast พร้อมภาพสวยๆ

ได้ที่ YouTube ช่อง The Rise of James นะครับ
Youtube.com/@trj.theriseofjames

ติดตามและพูดคุยกับ TRJ เพิ่มเติมได้ที่:

📷 Instagram: @TheRiseofJames 

Instagram.com/theriseofjames.trj

🎵 TikTok: @TheRiseofJames.trj

Tiktok.com/@theriseofjames.trj

#เริ่มที่ใจ #FromWithin #Podcastไทย #TRJ #TheRiseOfJames #ดูแลใจ #สุขภาพใจ #แรงบันดาลใจ #จิตวิทยา #SelfCare #คุณไม่ได้เหนื่อยคนเดียว #ความเหนื่อยล้าMorningMotivation #mindset #selfgrowth

ในวันที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้าจนไมาอยากลืมตา

หรือรู้สึกว่าวันนี้มันชักหนักเหลือเกิน

'เริ่มที่ใจ' EP นี้จะอยู่ข้างๆ คุณ

เพื่อบอกว่าแค่การยังอยู่ตรงนี้ ก็ถือว่าคุณเก่งมากแล้วครับ"

ใน EP01 TRJ จะพาคุณไปทำความเข้าใจปรากฏการณ์ "Morning Emotional Inertia" หรือ

ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ในตอนเช้า

ที่หลายคนเป็นแต่ไม่รู้ตัว

และชวนคุณมาอยู่กับตัวเองด้วยความเมตตา

ผ่านการหายใจอย่างช้า ๆ เพียงแค่ 3 ครั้ง

เพื่อให้คุณรู้ว่าแค่การได้ยังอยู่ตรงนี้

ก็ถือว่าคุณเก่งมากแล้วครับ

"คุณไม่จำเป็นต้องเก่งกว่าใคร

แค่ใจดีกับตัวเองในแต่ละวันก็พอแล้วครับ" – TRJ

ฟัง "เริ่มที่ใจ" ตอนใหม่ได้ทุกสัปดาห์

ถ้าเสียงนี้ทำให้ใจคุณเบาลงแม้เพียงนิดเดียว

ฝากกดติดตาม "เริ่มที่ใจ (From Within)"

ได้ทุกแพลตฟอร์ม Podcast

และรับชม Video Podcast พร้อมภาพสวยๆ

ได้ที่ YouTube ช่อง The Rise of James นะครับ

Youtube.com/@trj.theriseofjames

ติดตามและพูดคุยกับ TRJ เพิ่มเติมได้ที่:

📷 Instagram: @TheRiseofJames

Instagram.com/theriseofjames.trj

🎵 TikTok: @TheRiseofJames.trj

Tiktok.com/@theriseofjames.trj

#เริ่มที่ใจ #FromWithin #Podcastไทย #TRJ #inspriation #Relax #ดูแลใจ #SelfCare #แรงบันดาลใจ #จิตวิทยา #พักผ่อน #สุขภาพใจ #MorningMotivation #mindset #selfgrowth #theriseofjames