Ernie的技擊和運動科學筆記

By Ernie

Hi 我是Ernie，這個頻道會分享我在作為肌力教練和格鬥選手的路上看到、聽到的運動相關知識，以及自己的一點點經驗

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· Health & Fitness

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Ernie的技擊和運動科學筆記 episodes:

May 02, 2023 Ernie的技擊和運動科學Podcast EP4：知識性垃圾食物

Hi 我最近受到了身邊的人事物影響，得到了一點啟發，對於以往看網路文章、讀論文等等的習慣有了多一層的體悟，希望聽完這集能讓大家得到多一個角度看待這些知識

另外柔術總會近期要舉辦柔術相關的運動科學講座，SSE訓練漫談頻道的廖教練，以及先前來我們節目的小林醫生也是講師之一喔，超推薦大家去參加！

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14min
April 17, 2023 Ernie的技擊和運動科學Podcast EP3：小小鷹違規靜脈注射!? 與林杏青醫生淺談脫水降重及補水手法

這集我們邀請到柔術，格鬥界名醫－林杏青醫生來聊聊前一陣子在MMA圈小有爭議的，俄羅斯選手小小鷹違規靜脈注射事件，同時也聊到各種補水手法和幾種違規的醫療手法

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45min
March 25, 2023 Ernie的技擊和運動科學Podcast EP2：增肌、減脂、降重過磅！健體選手Daniel專訪

我們節目終於迎來第一位來賓啦！

這次請到我的好友 - 健體選手Daniel，專訪Daniel 的同時，也一同了解如何增肌、減脂以及脫水降重

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1h 1min
March 19, 2023 Ernie的技擊和運動科學Podcast EP1：WOTD-ETD 09 賽後小小心得 (訓練量及強度)

Hi 我是Ernie，在WOTD-ETD 09 賽後終於把自己的一點心得整理好了，這次是在講我自己學習調配訓練量的一點心路歷程，希望能給你帶來一點幫助

有任何問題或是想要我講的主題都可以到我的Facebook或是Instagram專頁上留言或是私訊給我喔

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22min
February 17, 2023 Ernie的技擊和運動科學Podcast EP0試播集 : 跳躍膝傷後復建

Hi 我是Ernie，這是我一直想嘗試的Podcast試播集，這次主要講運動員常見的跳躍膝問題怎麼處理，第一次做Podcast如果大家覺得有需要改進的地方，請不吝指教

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21min

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