errando em público

esse episódio também podia chamar "desabafos após primeiro turno", mas a gente juntou nossos sentimentos difíceis com algumas coisas que a gente faz pra não ficar totalmente maluca e conversamos sobre o limites pra se preservar. (mas sem abrir mão de lutas importantes)

estamos felizes de estar de volta aqui!!! obrigada por ficar por aqui <3 vamos fazer essa estrela brilhar demaissssss!!!!

acho que a vida toda eu tinha a ideia errada do que era uma pessoa confiante e agora eu tô redescobrindo até onde essa história de autoconfiança pode ir. entre conseguir bancar os b.o.s e entender melhor sobre meus "defeitos" tenho buscado com mais intenção me encontrar.

indicação do episódio: os parques nacionais mais fascinantes do mundo - netflix

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eu sempre fui (e sou) muito medrosa, mas agora o medo anda juntinho comigo!

nesse episódio com a Momo (@momarchette) minha querida amiga e uma das pessoas mais corajosas que eu conheço, a gente conversa sobre coragem, como a gente cultiva esse sentimento nas nossas vidas e se convence a ser corajosa mesmo quando o medo aparece.
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pra acompanhar em tempo real: @flordemim e @momarchette

não é que o burnoutinho vem pra todas nós malucas & autoexigentes mesmo? nesse episódio a gente conta de como foi nosso processo com o burnout e o que a gente aprendeu que pode te ajudar a se recuperar do seu.

clube offline: pra melhorar sua relação com o online

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é oficial: o problema é o celular! ai que difícil é criar um senso legal de si quando a gente não para de consumir o tempo todo todas as possibilidades de quem a gente "poderia" ser. tô ficando maluca e vim conversar sobre como minha autoconfiança tem estado no online pra ver se a gente desmaluca junto!

indicação do episódio: clube offline

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a gente vive uma vida de calendários e relógios, e isso cria a sensação de que todos os nossos segundos, minutos, horas, e dias tem a exata mesma duração. essa conversa é meio filosófica sobre como entender o tempo para além do relógio e do calendário é importante pra criar uma vida gostosa e pra gente viver mais feliz.

indicação do episódio: livro pequenos experimentos - anne laure le cunff

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eu falo pro mundo inteiro que acredito em uma coisa e depois mudo de ideia. sugiro que você faça uma coisa que as vezes nem eu mesma consigo fazer. gosto e depois não gosto. cê também é assim? nesse episódio eu falei sobre todas as incoerências que tenho reparado e como a gente pode se aprisionar por tentar ser sempre coerente (especialmente as malucas&autoexigentes).

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é sério que a gente precisa cuidar do corpo todos os dias, várias vezes por dia? depois de algumas semanas com imunidade baixa, dor no joelho e fazendo uma birra pra conseguir cuidar do corpo, a gente veio falar sobre esse que é um dos maiores desafios da nossa vida adulta. conversamos sobre como a forma com a gente vive tem feito isso parecer caada vez mais um "trabalho a ser feito".

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será que tem um jeito de deixar a vida mais brilhante e mágica mesmo trabalhando muitas horas por dia e tendo uma rotina corrida? pois a gente fofocou sobre isso nesse episódio e trouxemos coisas pra você experimentar na sua vida também!

a nossa convidada é a micaela charlone, que cria delicias no @comida.sem.regra! (segue ela pra ver as receitas DELICIOSAS que ela serviu pra yas no dia da gravação)

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eu poderia fazer uma coleção de todas as minhas coisas favoritas e viver alegremente dentro dela. e ainda assim, teria que lidar com todos os lados ruins. vamo conversar?

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