Philipp Siedau ist Stand-up Comedian, Moderator und TV-Redakteur. Er ist das extravertierte Kind gewesen, das lauthals auf der Hafenmauer gesungen hat. Über die Jahre ist diese Leichtigkeit gewichen und er zweifelte mehr an sich selbst. Nun ist er 30 Jahre alt geworden und spürt immer mehr: ich will loslassen. Loslassen von Zweifeln, Vergleichen und der eigenen Zäsur. Wie er darüber immer mehr authentisch wird und welche Rolle da die Achtsamkeit spielt, das erzählt er in dieser Wohlfühl-Folge von Erstgespräch.

Über den Podcast: Comedian bei Nacht und Psychotherapeutin bei Tag. Bea Herzog verbindet Therapie und Humor, wenn sie bekannte Comedians zum Erstgespräch einlädt. In 50 Minuten Gespräch redet die erfahrenen Verhaltenstherapeutin über eigene Fragen der Gäste oder spricht mit ihnen über ein Thema, von dem sie denkt, dass es ihr Leben bereichert.

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Inhaltswarnung:

Dieser Podcast beschäftigt sich mit Themen aus dem Bereich der mentalen Gesundheit. Auch wenn auf sensiblen Umgang mit Sprache und Reizen geachtet wird, kann es sein, dass Dich manche Themen mehr betreffen. Deshalb empfehlen wir, den Podcast in Fällen von insgesamt hoher psychischer Belastung nicht alleine anzuhören.

Ansprechpartner und Hilfemöglichkeiten:

Telefonseelsorge 24/7: 0800-111 0 111

Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111

Hilfetelefon für Gewalt gegen Frauen: 0800-116 016

Weißer Ring für Opfer von Gewaltverbrechen: 116 006

Anonyme Alkoholiker: 08731-3257312

Therapieplatzsuche:Info über: ⁠⁠⁠https://www.wege-zur-psychotherapie.org/⁠⁠⁠Praxensuche über die Therapeutensuche der im Bundesland zuständigen Kassenärztlichen Vereinigung

Vergabe von Erstgesprächen über die Terminservicestelle 116 117 oder via App

Kontakt & Kooperationen: Fragen und Anfragen an ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠

Erstgespräch goes live in Saarbrücken am 12.11.25 um 20h in der Bakerstreet. Ich habe mir Jochen Prang und Gian Alba eingeladen und wir machen Therapie auf der Bühne. Ich freue mich so sehr, wenn Du kommst. Hier ist der Ticketlink: ⁠⁠https://bakerstreetsb.de/event/erstgespraech-bea-herzog/⁠

Debby Walz ist Stand-up Comedian, liebt die 80er Jahre, ungerade Zahlen und Einteiler. Sie hat zwei Kinder und lebt in Hamburg.Dass ihr Gehirn irgendwie anders funktioniert hat sie schon früh gemerkt, aber erst 2021 hat sie ihre Autismusdiagnose bekommen. Diese hat rückblickend ihre gesamte Biografie verändert. In dieser tollen Folge Erstgespräch ist eigentlich alles Psychoedukation- dank Debby. Hier müsst ihr unbedingt reinhören!

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Erstgespräch goes live in Saarbrücken am 12.11.25 um 20h in der Bakerstreet. Ich habe mir Jochen Prang und Gian Alba eingeladen und wir machen Therapie auf der Bühne.Ich freue mich so sehr, wenn Du kommst. Hier ist der Ticketlink: ⁠https://bakerstreetsb.de/event/erstgespraech-bea-herzog/⁠

Ole Waschkau ist Standup Comedian, Veranstalter und Moderator. Seit er auf der Welt ist, fühlt sich Ole anders. Nicht so kompetent wie Andere, nicht so gemocht, nicht so begabt. Das führte dazu, dass er kaum Vertrauen in seine eigenen Fähigkeiten entwickelt konnte und es für sein Selbstwertgefühl sehr schwer war, positive Erfahrungen zu sammeln. Erst seit ein paar Jahren hat er einen Namen dafür, was ihn anders gemacht hat: einen Gendefekt, der Epilepsie, ADHS und Autismus mitverursacht. Durch die Diagnose, Therapie und Reflexion geht er nun mehr seinen eigenen Weg und hat sich aufgemacht, herauszufinden, dass „anders sein“ gar nichts schlechtes bedeuten muss. Begleitet ihn dabei im Staffelauftakt von Erstgespräch.

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Liebe Erstgespräch-Comminity,

Die Staffel ist schon wieder vorbei und wir feiern 40 Episoden Erstgespräch. Ich will die Gelegenheit nutzen, um Euch DANKE zu sagen, für jede Interaktion, jedes Feedback und jede Unterstützung.

Behaltet das bei- es ist das Motoröl für weitere Folgen :-)

Und tolle Neuigkeiten: Erstgespräch bekommt nochmal eine kleine feine Live-Show, diesmal in SAARBRÜCKEN. Am 12. November 2015 ist es in der Baker Street Eventlocation soweit. Hier könnt ihr Tickets kaufen: https://bakerstreetsb.de/event/erstgespraech-bea-herzog/

Ich würde mich wahnsinnig freuen, den ein oder anderen persönlich zu treffen!

Der Podcast macht jetzt eine kleine Pause und ich plane schon neue Folgen. Bis bald :-)

Katharina Martin ist Schauspielerin, Kabarettistin, Sängerin, Komikerin und sie hat manchmal Panik. Immer, wenn eine Bühnensituation neu oder besonders aufregend ist, steigert sich ihr Lampenfieber ins Unermessliche. Und dass, obwohl sie durch 20 Jahre Berufserfahrung und unterschiedlichste Projekte eigentlich schon alles gesehen hat. Ob es wohl einen Zusammenhang dazu gibt, dass sie als Kind heftig gestottert hat? Und was hat sie aus dieser Zeit geprägt? Das beleuchten wir in dieser leuchtenden Folge von Erstgespräch. 

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Unter http://www.katharinamartin.de/ findest Du alle Infos und Termine von ihr.

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Melina Göb ist Comedienne und Erzieherin aus Berlin. Sie kennt extrem dunkle Zustände in ihrem Leben und die Psychiatrie hat sie leider viel zu oft von innen gesehen. Um mit intensiven negativen Gefühlen klar zu kommen, hat sie in der Vergangenheit häufig zu Drogen gegriffen. Erst seit einem Jahr hat sie offiziell den Namen zu ihren „Stimmen im Kopf“: Die Borderline-Störung. Melina hat sich nun auf den Weg gemacht, ihre Emotionen anders in den Griff zu bekommen. Was ist Borderline? Diese Frage beantworten wir und Melina erzählt, wie schwierig es ist, kompetente Hilfe zu finden und was sie bisher schon geschafft hat. Meine Herzensfolge- hört rein. 

Inhaltswarnung: in dieser Folge sprechen wir explizit über Suizidversuche und Selbstverletzung, sowie Drogenkonsum. Entscheide, ob Du die Folge skippen willst oder ob Du sie nicht alleine hören möchtest.

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Jochen Prang ist Stand-up Comedian, Moderator, Vater, Punk und eine alte Seele. Sensibel in Vielem trägt er in manchen Situationen die Angst in sich, etwas falsch machen zu können. Dabei „erwischt“ zu werden, etwas nicht zu können, wäre einer seiner schlimmsten Befürchtungen. Du kennst das Imposter-Syndrom auch? Dann erkennst Du Dich in Jochens Gedanken wieder. Und Du kannst an seinem Beispiel mitwachsen, wie das zu überwinden geht. 

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Seine Homepage mit allen wichtigen Links, Tourinfos und dem Link zu seiner Mailingliste findest Du hier: ⁠https://www.jochenprang.com/

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Lisa-Marie Fritz aka Schlongonges hat es geschafft. Die Comedienne hat die Scham überwunden. Groß geworden ist sie mit ihr in allen Facetten, sie ist also eine alte Bekannte. Aber irgendwann hatte sie keine Lust mehr auf grübeln, was sie alles falsch gemacht haben könnte. Heute nimmt sie die Scham einfach mit: in ihren Alltag mit Kind und Kegel, in die Beziehung und vor allem: mit auf die Bühne. Sie erzählt übers Scheitern, über Peinlichkeiten und über ihren Umgang damit. Lass Dich bereichern Durch Lisas fröhlichen und reflektierten Blick auf die Peinlichkeit. 

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Ihre Homepage mit allen wichtigen Links und Tourinfos und Link zu ihrem Podcast ist hier: https://www.schlongonges.de/

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Piero Masztalerz ist prämierter Cartoonist, Komiker, Trickfilmer, Lesebühneninhaber und Skeptiker. Er beschäftigt sich schon lange mit Verschwörungserzählungen. Auch in seinen Cartoons und Animationen thematisiert er den menschlichen Umgang mit „Alternativwissen“ und legt den Finger auf Besonderheiten in den aktuellen gesellschaftspolitischen Strömungen. 
Du hast in Deinem Umfeld jemanden, der an verrückte Dinge glaubt? Der am Ende sogar die falsche Farbe wählt? Dann ist diese Podcastfolge Dein Moodbuster! 

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Den berühmten kleinen, resilienten Helmut aus Plüsch und Weiteres findetst Du hier: https://www.brubaker.de/just-a-thought/

Willst Du Dich inhaltlich weiter mit dem Thema beschäftigen, dann hat Piero hier ein gute Quellen zusammengestellt:

https://www.youtube.com/watch?v=z8S9-3wyRPE

https://www.bzkj.de/resource/blob/176306/59ccdd773256987429b55f83c0d4b2c1/20204-psychologische-beduerfnisse-hinter-verschwoerungsglauben-data.pdf

https://www.amadeu-antonio-stiftung.de/podcast-14-verschwoerungsglaube-bei-erwachsenen-102941/

https://podcasts.apple.com/gb/podcast/meine-mutter-glaubt-an-verschw%C3%B6rungsmythen-was/id314115782?i=1000527495526

Außerdem empfehöle ich alle Bücher von Pia Lamberty

https://www.jpc.de/s/179130665?searchtype=contributorId

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Sabine Krumböck ist Comedienne, Autorin eines Malbuchs für bierbestellende Katzen, Anti-Gewalt-Beraterin und Begründerin der Vorarlberger Comedyszene. Sie sagt: Comedy ist meine Zukunft. Ich will mich damit unbedingt sichtbar machen. Welche Herausforderungen sie auf diesem Weg alle spürt und wie sie mit ihnen umgeht, das erzählt sie in dieser tollen Folge.

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