Miért érzed úgy, hogy a 30. születésnapod után mintha elkezdene rohanni az idő? Miért esik nehezedre szembenézni munkahelyi vagy magánéleti kudarcokkal, és hogyan érhető el a vágyott önszeretet?  

Ezeket a kérdéseket hozza felszínre a fiatal felnőttkor, amelyik Erikson fejlődéspszichológus 20-40 éves kor közé tett. Azt mondja, ennek az életciklusnak a krízise az intimitás VAGY izoláció, és a fejlődési feladat sikere esetén az elérhető énminőség a(z ön)szeretet.

De hogy működik ez a gyakorlatban, és mi történik ebben a korban család vagy a párkapcsolat ciklusában? Ebből az epizódból kiderül!

0:00 A fiatal felnőttkorig megtett út

02:50 Miért múlik gyorsabban az idő?

06:26 Mély, tartós kapcsolódások

11:52 Elakadások felfejtése

13:27 Férfi-nő barátság

18:17 Intimitás VS. izoláció

24:15 Intimitás és párkapcsolat

27:13 Érett párkapcsolat gyermek nélkül

39:31 Munka-magánélet egyensúly

40:16 Előretekintő

#pszichológia #család #önszeretet #életciklus #intimitás #elakadás

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 41'24''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'21" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Örök mozgásban: szülő születik, nagyszülő születik – a középpontban családi dinamikákkal, krízisekkel, konfliktusokkal és feloldásaikkal. Merthogy mi is történik akkor, amikor nemcsak egy kisbaba, hanem egy új identitás is a világra jön? Amikor a lányból anya, a fiúból apa, az anyából mama, az apából papa lesz?

Ilyenkor nemcsak a babák, hanem a családi kapcsolatrendszerek is folyamatosan fejlődnek, formálódnak. Ezt járjuk körül a SzülniJó.hu csapatának szülész-nőgyógyászával, dr. Dékány Ágnessel.

 Milyen érzelmi átrendeződéssel járnak ezek a folyamatok és mit tegyünk, hogy ne adjuk át régen hurcolt, generációs batyunkat? Hogyan érhetjük el, hogy hogy a szülői és nagyszülői szerep ne kötelesség, hanem mélyen megélt, valódi kapcsolódás legyen? Erről beszélgettünk ⁠a hévízi Hotel Európa Fitben⁠ .

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 39'17''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'41" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

Tartalom:

00:00 Intro

02:16 Megérkezés a szülői szerepbe

06:30 Maratont futni, vagy szülni?

11:29 Szülni (tényleg lehet) jó!

17:27 Születésmese

25:25 Test és lélek

28:42 Tízpercenként beköszönni

30:41 Szülővé érni, nagyszülővé érni

37:43 Ajánlók

▶ dr. Dékány Ágnest keresd itt:

⁠⁠Facebook⁠ ⁠/ ⁠⁠Youtube⁠/ ⁠⁠Weboldal ⁠⁠/

▶ Keress bennünket:

⁠⁠Facebook⁠⁠ / ⁠⁠Instagram ⁠/ ⁠⁠TikTok⁠ ⁠/ 

Pszichénk, idegrendszerünk, hormonrendszerünk és immunrendszerünk együtt mozog. Érzelmeink befolyásolják az emésztésünket, a viselkedésünket, a fertőzésekkel szembeni védekező képességünket, és fordítva: a helytelen életmód módosítja a bélflórát, amitől gyengül az immunrendszer, és motiválatlanok, lehangoltak lehetünk.

Miképp segíthet a helyes táplálkozás a depresszió, szorongás, pániktünetek és rémálmok leküzdésében? Hogyan hozzuk rendbe az emésztésünket egy minőségibb életért? Hogyan csökkenthető táplálkozással a különböző betegségek és az időskori demencia kialakulásának kockázata?

 Erről beszélgettünk a hévízi Hotel Európa Fitben az Azt tényleg megeszed? - Tudományos alapú táplálkozás a hosszú, teljes

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠ ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 41'06''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58'32" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠

▶ dr. Szentgyörgyi Barbarát keresd itt:

⁠Facebook⁠ / ⁠Youtube/ ⁠Weboldal ⁠/

▶ Keress bennünket:

⁠Facebook⁠ / ⁠Instagram / ⁠TikTok⁠ / 

Elgondolkodtál már azon, hogyan viseled az egyedüllétet? Volt már, hogy beültél moziba egyedül? Netán egy kávéra és sütire? Vagy ezt el sem tudod képzelni?

Mindennek oka van - ennek igyekszünk aktuális epizódunkban utánajárni.

A ma embere ugyanis nagyon nehezen bírja a csendet maga körül, aminek számos oka lehet, és nem biztos, hogy a "hiba az ön gépében van".

Jó technika lehet megtanulni randizni magunkkal, mert sokkal többet adhat (neked, magadról), mint gondolnád!

#pszichológia #magány #egyedüllét #önismeret

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 37'50''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 50'31" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠ https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast:

Keserédes érzések öntenek el, ha visszagondolsz, milyen is volt kamasznak lenni? Rettegsz, milyen lesz ezt a kort a gyerekeddel újraélni? Ez teljesen normális – elmondjuk, hogy miért!

Életciklus-járásunk aktuális, „duplázott” állomásának középpontjában a kamaszharcok (a megvívottak és az elmaradt, később visszaütő küzdelmek) állnak.

Ahogyan Anna fogalmaz, ez a „pszichés újjászületésünk időszaka”, erről a folyamatokról pedig már Vekerdy Tamás is megírta, hogy nem fájdalommentes. Kihat az egyénre és mindenkire körülötte, biológiai és kapcsolati viharok tombolnak egyszerre. Nehéz, de az élet vízválasztó pillanatai és harcai ezek – a felcseperedő gyermek és az őt körülvevő környezet számára egyaránt.

Erről beszélgetünk a „kamaszharcok” avatott szakértőjével, műsorunk történetének első vendégszakértőjével, akit a 100. epizódba örömmel hívtunk vissza: Balatoni „Jocó bácsi” Józseffel!

#pszichológia #család #kamasz #életerő

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 44'06''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 59'07" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

▶ Keresd Jocó bácsit:

Facebook: https://www.facebook.com/jocobacsivilaga/

Instagram: https://www.instagram.com/joco_bacsi_vilaga/

TikTok: https://www.tiktok.com/@jocobacsivilaga

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Küzdelem, harc, akarat, identitás. Címszavakban így

Mindezen kérdésekre választ kapsz egész éven át tartó,

#pszichológia #erikson #fejlődés #kamasz #teenager #család

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

 Epizód adásideje: 50'08''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 72'56" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠⁠

▶ Keress bennünket:

⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ / ⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠ / 

Halál, pénz, szexualitás - a top 3 családi tabu, melyeknek anno szenteltünk külön-külön epizódokat is. Legújabb részünkben azt járjuk körül, hogy ha integráljuk a szembenézés képességét az elkerülhetetlen dolgokkal, az hogyan hathat önismereti fejlődésünkre.

Anna úgy fogalmaz, hogy az a pont, amikor ezt képes vagy integrálni a saját történetedbe, tekinthető "önismereti csúcsteljesítménynek". De miért?

A válaszokat László Gábor, az MVM Otthon Plusz Zrt. értékesítési vezetője és Kóka Antal, a CIG Pannónia ügyvezetője közreműködésével keressük és beszéljük ki történetek, tapasztalatok, trendek nyomán.

#TámogatottTartalom #pszichológia #tabu #biztonság

▶ További részletek:

⁠ ⁠Weboldal

▶ Keress bennünket még:

⁠Facebook⁠ / ⁠Instagram⁠ / ⁠TikTok⁠ / 

Közelítünk 12 állomásos éves utunk feléhez, melyben H. Erikson, Jay Haley, valamint Bades és Pearson fejlődési elméletei nyomán vizsgáljuk az életet, a párkapcsolatot és a családi viszonyokat. Teljesítmény vagy kisebbrendűség? Ezen fogalmak köré szerveződik aktuális epizódunk.

Anna vallja, hogy amit gyerekkorodban nem harcoltál meg, az később párkapcsolati, vagy családi kapcsolati dinamikában bosszulja meg magát.

Épp ezért sosem késő felismerni a gyermekkorban (esetünkben a 6-12 év közötti, iskoláskorban) elhagyott fejlődési feladatokat, hiszen ezeket bármikor pótolhatjuk! Ehhez viszont nem árt tudni, mire is érdemes figyelnünk? Ebben igyekszünk irányt mutatni!

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 52'09''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 74'38" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

▶ Keress bennünket:

⁠⁠Facebook⁠⁠ / ⁠⁠Instagram⁠⁠ / ⁠⁠TikTok⁠⁠ / 

A sz3xről beszélni, nem perverzió, hanem edukáció – ezt vallja aktuális epizódunk vendége, a @testsuli Instagram- és TikTok bloggere, Jámbor Eszter. De miért fontos egy ennyire tabusított dologról nyíltan és őszintén, de kellőképp tudatosan kommunikálni?

Többek között azért (is), mert amikor ledől egy tabu, az olyan, mintha hitelen levegőhöz jutnál. Elönt, a „nem vagy egyedül” érzés. Ez pedig elengedhetetlen az egészséges önbizalom és az önismeret (ideértve a sz3xuális önismeretet is!) kialakítása felé vezető, rögös úton.

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠ ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 39'00''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 56'12" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠

▶ Jámbor Esztert és a Testsulit keresd itt:

⁠TikTok / ⁠Instagram⁠ / ⁠Weboldal ⁠/

▶ Keress bennünket:

⁠Facebook⁠ / ⁠Instagram⁠ / ⁠TikTok⁠ / 

Idén 12 hónapon át járjuk be életünk egy-egy ciklusát az egyén, a család és a párkapcsolat terén. Ehhez Erik H. Erikson fejlődéspszichológus, Jay Haley szociológus, illetve Bader és Pearson pszichológus házaspár elméleteire támaszkodunk.

Mi történik akkor, amikor egy kisgyerek játszani akar, de az anyját épp maga alá temeti a határidős munka, az apja meg a garázsban veszekszik a fűnyíróval? Elindul, vagy visszahúzódik? Kezdeményez vagy bűntudatot érez? És mi köze mindennek ahhoz, hogy a felnőttkori párkapcsolatainkban mennyire merünk önmagunk lenni?

Spoiler: minden.