Mit tanulhatunk „a mai fiatalok” nyíltságából és hallgatásából? Könnyebb vagy nagyobb szabadság ma kamasznak lenni? Mik azok a „kamasztabuk”? 

Csak néhány kérdés a műsorban elhangzók közül, hozzájuk millió törtnettel kapcsolódnak vendégeink, Tibenszky Moni Lisa kamasz-coach, az idén 15 éves Felelős Szülők Iskolájának alapítója és Léder László pszichológus, A csendes apa-forradalom szerzője.

#pszichológia #érzelmek #teenagers #tabu #podcast

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben megtalálod

Epizód adásideje: 37'54''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 46'26" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠ https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

00:00 Kamasztabukról őszintén

05:52 Kimondani a kimondatlant

10:32 A legjobb filter önmagad vagy

14:14 A nevelés = jelenlét

19:41 Átalakulás miatt átmenetileg zárva

28:37 Az önismeret ajándéka

35:38 Törölj ki egy tabut a világból!

▶ Keresd Tibenszky Moni Lisát:

Felelős Szülők Iskolája: https://felelosszulokiskolaja.hu/

▶ Keresd Léder Lászlót:

Web: https://lederlaszlo.com/

YouTube: https://www.youtube.com/@lederlaszloofficial/

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Ott vagyunk még:  

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Hogy működik a lelkünk? Kik azok a lélekmanók és gondolatsárkányok? Hogy működik a szerelem? Fogós kérdések, de nem lehet elég korán elkezdeni beszélgetni róluk.

Így teszünk mi is, szakértő bevonásával, élőben a 2025-ös marosvásárhelyi KULT fesztiválon.

Vendégünk az említett témákat éveken át kutató, azokról nagysikerű könyvekkel jelentkező pszichológus-író, Barcs Kriszta.

Sőt, Patreon-exkluzív, bővített epizódunkban a Mikor feltámad a szél és az Anya szív: anyának lenni egy macsó világban nagysikerű könyvek szerzője, Murinai Angéla író-blogger is "beköszön".

#pszichológia #érzelmek  #testkép #intimacy  #család #podcast

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben megtalálod

Epizód adásideje: 36'31''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'54" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi,

00:00 Otthonosan az érzések világában

05:40 Kicsik és nagyok lélekmanói

10:10 „Fúj, de undi!”

14:52 Jobban csinálnánk… de hogyan?!

20:21 Minek nevezzelek?

23:11 Ne legyen kínos!

27:13 Tetteiddel (is) tanítasz

32:50 Sosem késő!

▶ Keresd Barcs Krisztát:

 Facebook: https://www.facebook.com/barcskriszta/

Instagram: https://www.instagram.com/krisztinabarcs/ 

Web: https://barcskriszta.hu/ 

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Az életközép válságot eltérő források 40–60 év időszakára eső, identitás- és célválság határozzák meg, amelynek legjellemzőbb tünetei között az önvizsgálatot, az elégedetlenséget és az impulzív döntéseket számon. De akkor honnan a hirtelen kondibérletet váltó, sportkocsit vevő, fiatalabb nővel olajra lépő apuka sztereotípia?

Utóbbira viszonylag könnyű választ találni, éppen ezért az eriksoni életciklusláncban „középkorként” számon tartott szakaszt inkább, mint hagyományosan „krízist” vizsgáljuk, amelyhez vitathatatlanul társulhatnak hirtelen váltások. Azonban az amerikai filmek „megkergülő" középkorú férfijének mítosza közel sem annyira jellemző, mint gondolnád.

#pszichológia #család #psychology #podcast #midlifecrisis #életközépválság

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 39'32''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 51'52" ‼

MOST ebben az életciklusban vagy(unk): 

✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!

✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség

✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar

Tartalom: 

00:00 "A kamaszkor unokatestvére"

04:21 Mégsem hülyült meg?

12:28 Az egész életünk válság?

19:58 A megtestesült múló idő

27:44 Az életközép válság a múlté?

32:30 Így "éld túl"!

34:32 Megküzdés, B-oldal és megoldás

35:10 Új kreativitás születik

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

„Kit érdekel a más sebe? / Elég egy szívnek a magáé, / Elég; csak azt köthesse be”, írta 200 éve Arany János. Mi változott azóta? A világ kevésbé lett közönyös, vagy mi közönyösödtünk hozzá? Hiszen kinek nincs 2025-ben elég baja? Ki venné a vállára önként és dalolva a másét is? Talán jobb is magunkban… vagy mégsem?

Arany szavait egy még ősibb gondolat írja felül, amit Arisztotelész fogalmazott meg több mint 2000 éve: „Az ember társas lény”. De mit jelent a társas lét, az egyedüllét és a magányosság kérdése a dédapának, a nagymamának, az anyukának és az alfa generációs „ma gyermekének”? Ezt fontos megérteni, ha – akár családon belül – sikeresen szeretnénk kapcsolódni egymáshoz.

#pszichológia #generations #magány #család #podcast

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 36'03''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 43'35" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

00:00 Helló Brain Bar fesztivál!

03:03 "Kit érdekel a más sebe?"

07:36 Egyedüllét VS. magány

10:37 Az elmagányosodás félévszázada

16:37 Veszélyes viszonyok

18:48 Tizenévesek és a magány

25:53 Visszatalálni egymáshoz

29:15 Az élet boldogság-görbéje

33:05 Harc a figyelemért

▶ Keresd Bereczki Enikőt:

Facebook: https://www.facebook.com/PanPeterStop/

Instagram: https://www.instagram.com/peterpanstop/

Web: https://generationdilemmas.com/

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Az élet "félidejéhez" érkeztünk, az Erikson által születéstől halálig felosztott életciklusok vizsgálatában. Aktuális állomásunk egy hosszú, de izgalmas szakasz: a középkor, amelynek krízise: generativitás kontra stagnálás, vagy milyen nyomot hagyok magam után a világban?

 Életre nevelt, reziliens gyermeket? Egy úttörő tudományos elméletet? Netán világraszóló produktumot? A válasz másutt keresendő – derül kiderül ebből az új epizódból, amely a felnőttkor legtermékenyebbnek kikiáltott, s egyben legsérülékenyebb időszakát veszi górcső alá.

#pszichológia #család #psychology #podcast #selflove

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 41'24''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'21" ‼

MOST ebben az életciklusban vagy(unk): 

✔ 0️⃣1️⃣ Bevezető: Éld át másképp és értsd meg az életed!

✔0️⃣5️⃣ Iskoláskor: teljesítmény vagy kisebbrendűség

✔0️⃣6️⃣ Serdülőkor I.: identitás vagy szerepzavar

Tartalom: 

00:00 Generativitás kontra stagnálás (meglepetésinfóval)!

04:04 „Maradandót hagyni magunk után…”

08:20 A legváltozatosabb életciklus

18:01 A sokszínű csalódások életciklusa

20:42 Egy kicsit muszáj stagnálni

25:47 Szeres a ráncaidat!

32:02 „Önmagunk kiterjesztése túlélni magunkat általa.”

40:00 Halálos ítéletből új távlatok

44:03 Túlságos énközpontúság, üres fészek és egymás támogatása

44:44 Jön: az életközép-válság!

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Aki azt mondja, hogy sosem szorong, az jó eséllyel pszichopata vagy halott – hangzik egy TED-előadásban. De vajon tényleg így van?

A szorongás egy alattomos népbetegség, ami néhány kósza gondolattal indul és egészen komoly testi tünetekig képes elfajulni.

De kiket veszélyeztet inkább? A nőket vagy a férfiakat? Hogyan ismerszik fel a szorongás és a félelem közötti, illékony mezsgye? Milyen típusai vannak és mit tehetek, ha úgy érzem, elhatalmasodott rajtam? Megszelidíthetem a szorongásom?

Ezekre a kérdésekre keressük a válaszokat.  

0:00 Mindennapi szorongásaink

03:33 A pszichopata és a halott

05:14 Élethosszig tartó egyensúlykeresés

12:08 Állandó félelemben

21:27 Logikus gondolkodás blokkolva

28:11 A szorongás megszelidítése

29:18 Nők és férfiak

31:56 Férfiparák

35:01 „Városi” szorongás

37:48 Szorongástípusok és szorongásoldó technikák

38:19 Kövess, kérdezz, oszd meg!

#pszichológia #család #önszeretet #életciklus #intimitás #elakadás

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 39'39''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'33" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Miért érzed úgy, hogy a 30. születésnapod után mintha elkezdene rohanni az idő? Miért esik nehezedre szembenézni munkahelyi vagy magánéleti kudarcokkal, és hogyan érhető el a vágyott önszeretet?  

Ezeket a kérdéseket hozza felszínre a fiatal felnőttkor, amelyik Erikson fejlődéspszichológus 20-40 éves kor közé tett. Azt mondja, ennek az életciklusnak a krízise az intimitás VAGY izoláció, és a fejlődési feladat sikere esetén az elérhető énminőség a(z ön)szeretet.

De hogy működik ez a gyakorlatban, és mi történik ebben a korban család vagy a párkapcsolat ciklusában? Ebből az epizódból kiderül!

0:00 A fiatal felnőttkorig megtett út

02:50 Miért múlik gyorsabban az idő?

06:26 Mély, tartós kapcsolódások

11:52 Elakadások felfejtése

13:27 Férfi-nő barátság

18:17 Intimitás VS. izoláció

24:15 Intimitás és párkapcsolat

27:13 Érett párkapcsolat gyermek nélkül

39:31 Munka-magánélet egyensúly

40:16 Előretekintő

#pszichológia #család #önszeretet #életciklus #intimitás #elakadás

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 41'24''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 54'21" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/%C3%A9s-boldogan-%C3%A9ltek/id1604001710

Örök mozgásban: szülő születik, nagyszülő születik – a középpontban családi dinamikákkal, krízisekkel, konfliktusokkal és feloldásaikkal. Merthogy mi is történik akkor, amikor nemcsak egy kisbaba, hanem egy új identitás is a világra jön? Amikor a lányból anya, a fiúból apa, az anyából mama, az apából papa lesz?

Ilyenkor nemcsak a babák, hanem a családi kapcsolatrendszerek is folyamatosan fejlődnek, formálódnak. Ezt járjuk körül a SzülniJó.hu csapatának szülész-nőgyógyászával, dr. Dékány Ágnessel.

 Milyen érzelmi átrendeződéssel járnak ezek a folyamatok és mit tegyünk, hogy ne adjuk át régen hurcolt, generációs batyunkat? Hogyan érhetjük el, hogy hogy a szülői és nagyszülői szerep ne kötelesség, hanem mélyen megélt, valódi kapcsolódás legyen? Erről beszélgettünk ⁠a hévízi Hotel Európa Fitben⁠ .

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠ ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 39'17''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 53'41" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

Tartalom:

00:00 Intro

02:16 Megérkezés a szülői szerepbe

06:30 Maratont futni, vagy szülni?

11:29 Szülni (tényleg lehet) jó!

17:27 Születésmese

25:25 Test és lélek

28:42 Tízpercenként beköszönni

30:41 Szülővé érni, nagyszülővé érni

37:43 Ajánlók

▶ dr. Dékány Ágnest keresd itt:

⁠⁠Facebook⁠ ⁠/ ⁠⁠Youtube⁠/ ⁠⁠Weboldal ⁠⁠/

▶ Keress bennünket:

⁠⁠Facebook⁠⁠ / ⁠⁠Instagram ⁠/ ⁠⁠TikTok⁠ ⁠/ 

Pszichénk, idegrendszerünk, hormonrendszerünk és immunrendszerünk együtt mozog. Érzelmeink befolyásolják az emésztésünket, a viselkedésünket, a fertőzésekkel szembeni védekező képességünket, és fordítva: a helytelen életmód módosítja a bélflórát, amitől gyengül az immunrendszer, és motiválatlanok, lehangoltak lehetünk.

Miképp segíthet a helyes táplálkozás a depresszió, szorongás, pániktünetek és rémálmok leküzdésében? Hogyan hozzuk rendbe az emésztésünket egy minőségibb életért? Hogyan csökkenthető táplálkozással a különböző betegségek és az időskori demencia kialakulásának kockázata?

 Erről beszélgettünk a hévízi Hotel Európa Fitben az Azt tényleg megeszed? - Tudományos alapú táplálkozás a hosszú, teljes

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, és hosszabb terjedelemben hallgathatod itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠ ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 41'06''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 58'32" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠

▶ dr. Szentgyörgyi Barbarát keresd itt:

⁠Facebook⁠ / ⁠Youtube/ ⁠Weboldal ⁠/

▶ Keress bennünket:

⁠Facebook⁠ / ⁠Instagram / ⁠TikTok⁠ / 

Elgondolkodtál már azon, hogyan viseled az egyedüllétet? Volt már, hogy beültél moziba egyedül? Netán egy kávéra és sütire? Vagy ezt el sem tudod képzelni?

Mindennek oka van - ennek igyekszünk aktuális epizódunkban utánajárni.

A ma embere ugyanis nagyon nehezen bírja a csendet maga körül, aminek számos oka lehet, és nem biztos, hogy a "hiba az ön gépében van".

Jó technika lehet megtanulni randizni magunkkal, mert sokkal többet adhat (neked, magadról), mint gondolnád!

#pszichológia #magány #egyedüllét #önismeret

▶ Ezt a részt is extra tartalmakkal, hosszabb terjedelemben, exkluzív önismereti kérdéssorral és ajánlókkal megtalálod itt: https://www.patreon.com/esboldoganeltek ("Hallgatnám még" fokozatú támogatással!)

Epizód adásideje: 37'50''

‼ Patreon "Hallgatnám még" adásidő: 50'31" ‼

▶ Patreon-exkluzív sorozatunk: ÉLETMESÉK - egy-egy családi, kapcsolati dilemma mélyére ásva! Kizárólag itt: ⁠ https://www.patreon.com/esboldoganeltek⁠⁠

▶ Keress bennünket:

Facebook: https://www.facebook.com/esboldoganeltek

Instagram: https://www.instagram.com/esboldoganeltek/

TikTok: https://www.tiktok.com/@esboldoganeltek

Email: [email protected]

Ott vagyunk még:

Atalon: https://atalon.hu/es-boldogan-eltek

Spotify: https://open.spotify.com/show/4pwm1Y9NULk2c2qb5YQFnk?si=e84e38a5ab964907&nd=1

Apple Podcast: