ES Performance Podcast

Chris war in der für ihn podcast-freien Zeit nicht untätig und hat einen weiteren interessanten Gesprächspartner an Land gezogen-Nate Weiss. Seines Zeichens Individual- und Techniktrainer beim 1. FC Nürnberg.  Mit ihm sprach er über dessen Werdegang, die fußballerische Ausbildung in Deutschland, warum Jugendtrainer so immens wichtig sind und es wird aufgeklärt, was es mit Ball Mastery Extreme auf sich hat. Kleiner wichtiger Spoiler, es geht um Nates neue Firma dribtec. Mehr erfahrt ihr unter dribtec.com . Da schaut ihr dann direkt nach dem Hören dieser Folge vorbei!

In dieser Folge fehlt Chris tatsächlich, dafür erhaltet ihr einen informativen und lehrreichen Stefan Santanius. Er monologisiert in dieser erneut kurzen und prägnanten Folge über den Schmerz, sinnvolle Entzündungen und entzündungshemmende Medikamente. Es lohnt sich!

Callback-Time. In Folge #03 schon kurz angesprochen, heute detailliert erklärt-die Wundheilung.

Stefan füttert euch heute mit Informationen zu den physiologischen Abläufen nach einer Verletzung, wie ihr diese positiv beeinflussen sollt aber auch negativ beeinflussen könnt, und erklärt euch welche Rolle das Immunsystem dabei spielt!

Wir befinden uns in einer für uns neuen Situation. Nicht nur weil bald Weihnachten ist, steht die Welt still. Corona, wahrscheinlich das Unwort des Jahres 2020, hat uns fest im Griff. Natürlich auch den Sport. Aber wir verzagen nicht und blicken positiv in die Zukunft und auf die Wiederaufnahme eures heißgeliebten Sports. Bis es soweit ist haben wir hier schon mal einen Plan, den ihr in der trainingsfreien Zeit umsetzen könnt, gemacht. Die Länge der Winterpause ist zwar noch nicht absehbar aber das Ausnutzen dieser dieses Jahr noch wichtiger als sonst. Macht das Beste aus ihr und vor allem bleibt gesund!!!

Olli wollte, doch wir haben uns vorerst für einen anderen Torwart-Titanen entschieden. Mit Georg Szèkely von 1860 München haben wir uns über die Nachwuchsleistungszentren, und deren Vor- und Nachteile, Charakterbildung, die Besonderheiten der Torwart-Position und sein Herzensprojekt "Dein Torwarttraining" unterhalten. Das deutsche Internet und leichte Audioprobleme wollten uns von dieser Folge abhalten, doch wir blieben standhaft. Wir bitten dies zu entschuldigen und wünschen euch viel Spaß.

Da die Ernährung ein so umfangreiches Thema ist und einen wichtigen Teil im holisitschen Ansatz bildet, widmen wir uns ihr heute nochmal. Spoiler! Ganz bestimmt auch nicht zum letzten Mal. Wir sprechen über Mona Nemmer, den Königstransfer des FC Liverpool, und erklären euch auch warum sie dies ist. Des Weiteren erhaltet ihr praktische Tipps zur Ernährung rund um euren Spieltag, um zu jedem Spiel und Wettkampf voll da zu sein!

Fast jeder Athlet und Sportler war bereits verletzt. Was ihr in Punkto Ernährung machen könnt, wenn es euch mal wieder erwischt hat, und welche Phasen nach einer Verletzung zu beachten sind, wird euch hier kurz und bündig zusammengefasst.

Hau rein die Pille! ist eine Doku des öffentlich rechtlichen Rundfunks. Sie befasst sich mit der Einnahme von Schmerzmitteln im Sport. Was wir dazu zu sagen haben, wann und wie die Einnahme von Entzündungshemmern sinnvoll ist und welche Folgen der Gebrauch und Missbrauch haben kann, erfahrt ihr in der heutigen zweiten Folge von ES-Performance-Podcast.  Viel Spaß!

Aller Anfang ist schwer, doch Julia macht es einfacher.

Geplant war ein abwechslungsreiches Gespräch über die Sportpsychologie, doch häufig kommt es anders als gedacht und so entwickelte sich ein Gespräch über ihre Vita, die Passion zu unserem Beruf, momentane Missstände der Verletzungs-Rehabilitation und den manchmal knallharten Mechanismen der Sport- und Gesundheitsbranche, inklusive Lösungsansätze!