Esaya Santé Mentale

Burn-out parental et pression scolaire, un cercle invisible qui brise le lien familial💬 

💬 Quand aimer devient synonyme d’épuisement,

quand la réussite devient une condition pour être aimé…

quelque chose se brise.

Dans cet épisode de "Voix Libres", on parle de ce qui se joue derrière les sourires fatigués des parents et les silences des enfants.

Deux souffrances qui ne s’opposent pas, mais qui se répondent.

Avec bienveillance et sans jugement, on aborde ce qui se cache derrière la pression scolaire et l'amour jusqu'à l'épuisement et comment parents et enfants peuvent avancer ensemble autrement.

C'était un privilège d’échanger sur ce sujet avec des spécialistes reconnues au Canada :

Myriam Coppry, Fondatrice & Directrice Générale de la Clinique Psychosociale Interculturelle NunanuQ

Noëlla Bewa, Psychologue scolaire, Psychologue du travail et des organisations, Chargée de cours en psychologie.

Télétravail : quand la flexibilité se transforme en hyperconnexion

Le télétravail transformé en profondeur nos organisations.

Flexibilité, autonomie, réduction des déplacements : les bénéfices sont bien connus.

Mais derrière ces avantages se cachent aussi des risques psychosociaux encore trop peu visibles.

➡️ Hyperconnexion.

➡️ Réunions en continu.

➡️ Effacement des frontières entre vie professionnelle et personnelle.

➡️ Isolement progressif des équipes.

Ces dérives peuvent entraîner une surcharge cognitive et un épuisement psychologique, parfois difficile à identifier à distance.

Dans ce contexte, la prévention devient essentielle.

Au Canada, la Loi 27 rappelle que les employeurs ont la responsabilité de protéger la santé psychologique de leurs équipes, y compris en contexte de télétravail ou de travail hybride.

Quelques leviers organisationnels peuvent faire la différence :

✔️ instaurer un véritable droit à la déconnexion

✔️ encadrer la charge de réunions et les horaires

✔️ maintenir des espaces de collaboration et d’échanges informels

✔️ former les managers à l’animation d’équipes hybrides

✔️ surveiller les signaux faibles d’isolement ou de surcharge

Le télétravail peut être un levier d’épanouissement.

Mais seulement si l’humain reste au cœur du digital.

C'est un sujet que j'ai eu le plaisir d'aborder dans l'épisode de balado: " Télétravail, hyperconnexion et solitude professionnelle". Un échange d’exception avec 2 expertes triées sur le volet, source d’inspiration et de réflexion :

🎤 Camille Weber-Lin: Directrice du Pôle Santé psychologique et organisationnelle chez Groupe-conseil Perrier

🎤 Jessy Riel: Formatrice, Coache exécutive et Conseillère en management certifiée | Experte en santé organisationnelle - Ax Conseil

La santé psychologique au travail est devenue l’un des enjeux majeurs de notre époque.

➡️ Pression constante.

➡️ Surcharge mentale.

➡️ Perte de sens.

➡️ Manque de reconnaissance.

➡️ Isolement professionnel.

Et en parallèle, on constate à la course au plus. On veut :

On veut plus de travail,

plus d'ambition,

pour plus d'argent,

plus de temps.

Ces réalités touchent aujourd’hui tous les milieux et tous les niveaux hiérarchiques.

Mais si les risques sont bien réels, il existe aussi des leviers concrets pour agir.

👉 Comment préserver sa santé mentale tout en s’épanouissant professionnellement ?

Parce que l’épanouissement au travail n’est pas un luxe.

C’est une condition essentielle d’un environnement professionnel durable et humain.

Et parce que la santé psychologique au travail se construit collectivement :

employé·e·s, managers et organisations ont toutes et tous un rôle à jouer.

Dans ce nouvel épisode de Communication Ouverte, nous vous offrons un échange privilégié avec des spécialistes de renom sur ce sujet essentiel :

🎙️Jacques Forest : Professeur-chercheur, Psychologue Organisationnel, Conseiller en Ressources Humaines Agréé (CRHA)

🎙️Jean-François Lacasse : Conférencier bien-être & saine performance

Et si la drogue n’était pas une rébellion… mais un appel au secours ?

Derrière chaque addiction se cache souvent une histoire : un vide, une douleur, une solitude que les mots ne savent plus dire.

Chez les jeunes, la dépendance n’est pas qu’un "mauvais choix" : c’est parfois une manière de survivre à l’indifférence.

Et si à notre tour, nous changions d'opinion sur la consommation pour briser le cercle du jugement?

C'est par une écoute bienveillante et attentive que nous pourrons aider les personnes qui sont en proie avec leur addiction.

J’ai eu l’honneur de discuter de cette thématique avec un expert reconnu pour son savoir-faire : 🎙️ Hervé Kercret, Spécialiste de la Gestion du Stress et des Conduites Addictives, et Patient expert.

Merci Hervé de participer à briser le silence autour des addictions chez les jeunes.

Quand le stress passe de motivateur à toxique.

Le stress n’est pas toujours un ennemi. Un certain niveau de pression peut nous motiver, nous pousser à avancer.

Mais quand le stress devient constant, sans pause ni récupération… il épuise, fragilise et finit par casser quelque chose, en nous et dans nos équipes.

🎧 Dans cet épisode de "Communication Ouverte", on explore la frontière entre stress "utile" et stress "toxique", les signaux d’alerte à repérer et les leviers concrets pour préserver sa santé mentale au travail.

Parce qu’au-delà de la performance, il y a l’humain.

Et un environnement de travail sain, ça se construit ensemble.

C’est un sujet que j’ai eu le privilège d’aborder aux côtés d’expert·es reconnu·es du Québec :

🎙️ Laura Parent, Ambassadrice de la Santé Mentale en Milieu Professionnel, Conférencière et Stratège organisationnelle

🎙️ Hugo Lambert, Consultant psychosocial, formateur, conférencier et fondateur de Hugo Lambert et Cie

🎙️ Scott Simons, Fondateur Be Human Inc., expert santé/mieux-être, Conférencier

Managers en première ligne : gardiens ou négligés du bien-être ?

Les managers occupent une place centrale dans les organisations.

Ils absorbent les tensions, régulent les émotions, traduisent les décisions stratégiques, soutiennent les équipes en difficulté, tout en maintenant la performance.

Cette position d'entre deux les expose à une surcharge émotionnelle, cognitive et organisationnelle souvent invisible.

Entre pression du haut et détresse du bas, une question demeure trop souvent ignorée :

👉 qui prend soin de la santé mentale des managers ?

Résultat ?

Beaucoup de managers retardent la prise en compte de leurs propres signaux d’alerte, normalisent l’épuisement et se retrouvent isolé·es face à la pression.

Or, un manager en difficulté n’est pas un problème individuel : c’est un signal organisationnel.

Dans notre balado Communication Ouverte, nous interrogeons ce point d’équilibre devenu vital.

Car oui, les managers sont à la fois acteurs (actrices) du bien-être collectif et personnes vulnérables à l’épuisement.

🎧 Nous explorons:

➡️ Les risques spécifiques auxquels les managers sont exposés (surcharge, isolement, stress toxique)

➡️ Les signes d’épuisement à ne pas banaliser

➡️ Les leviers pour soutenir les managers dans leur rôle

➡️ Les obligations des employeurs en matière de santé psychologique, renforcées au Canada par la Loi 27

➡️ La notion de coresponsabilité : organisations, managers et employés ont tous un rôle à jouer

J’ai eu le privilège d’aborder ce sujet aux côtés de deux expertes de premier plan:

Camille Weber-Lin: Directrice du Pôle Santé psychologique et organisationnelle chez Groupe-conseil Perrier

Jessy Riel: Formatrice, coach exécutive et conseillère en management certifiée, Experte en santé organisationnelle chez Ax Conseil

rop de mails. Trop d’alertes. Trop de réunions.

Les notifications deviennent envahissante et une source de stress continu.

Et si trop penser était devenu la nouvelle norme du travail moderne ?

Et si chaque décision devenait une pierre à l'édifice du burn-out.

L’hyperstimulation permanente épuise notre attention, fragilise notre santé mentale et nous éloigne de notre créativité.

Le vrai signe de performance, ce n’est pas de tout gérer à la fois…

C’est de savoir quand ralentir.

Paroles non dites, émotions étouffées, solitude affective…

Une enfance sans voix laisse souvent des blessures visibles dans l’ombre.

Cet épisode de "Voix Libres" explore l’impact des traumatismes infantiles invisibles sur la santé mentale :

Comment le silence de l’enfance devient une cicatrice vivante ?

"Enfance muette, blessures vivantes"

Quels traumas sont souvent banalisés ou minimisés ?

Et comment reconnaître, en soi ou chez les jeunes, les traces laissées par ces blessures ?

🎙️ Avec Jean-François Lacasse, Conférencier bien-être & saine performance, nous ouvrons un espace de parole empli de bienveillance et de reconnaissance pour comprendre, nommer et apaiser ces douleurs précoces.

Les salarié·es qui donnent tout… jusqu’à ne plus rien avoir à donner.

Le burnout n’est pas une faiblesse, mais un signal d’alarme.

Derrière chaque réussite, il y a des femmes et des hommes qui portent la charge du quotidien, parfois jusqu’à l’épuisement silencieux.

Comment repérer les signaux avant qu’il ne soit trop tard ?

Dans cet épisode de "Communication Ouverte" j’ai eu le privilège d’échanger sur ce sujet avec des expert·es de renom au Québec :

🎙️ Camille Weber-Lin, Directrice du Pôle Santé psychologique et organisationnelle chez Groupe-conseil Perrier

🎙️ Hugo Lambert, Consultant psychosocial, formateur, conférencier et fondateur de Hugo Lambert et Cie

🎙️ Jonathan Sbrollini, Co-Fondateur Camp Lift, Porte-parole sur l’autonomisation et le pouvoir d’agir des jeunes,

Ensemble vers une conception positive de la santé mentale.

Prisca