¿Te gustaría trabajar tu paz mental con solo 10 minutos al día? https://www.danidharam.com/libera 

Súmate a la lista de espera del workshop para crear Paz mental con solo 10 minutos al día: https://www.danidharam.com/libera 

En este episodio comparto contigo la base de todas las terapias de sanación energética. Solo con esta idea, tu vida puede dar un giro en 180º.

Te mando un abrazo lleno de sanación y abundancia,

Dani.

¿Te gustaría aprender a proyectar tu energía de forma consciente? Nos vemos en el workshop de comunicación consciente: https://www.danidharam.com/comunicaciónconsciente

Esta meditación te sirve para tener un descanso reparador y también para disminuir la ansiedad sobre todo por la comida. Solo debes TAPAR TU FOSA NASAL DERECHA CON EL PULGAR DERECHO e inhalar y exhalar lento y profundo por la fosa izquierda. Si quieres hacer la variante de esta meditación para disminuir la ansiedad por la comida prueba la siguiente secuencia (siempre SOLO RESPIRANDO POR LA FOSA NASAL IZQUIERDA): inhala.....sostén el aire dentro 5 segundos, exhala, deja el aire afuera 5 segundos. Si 5 segundos es mucho o poco para ti, puedes variar el tiempo LO IMPORTANTE es que SIEMPRE  la cantidad de tiempo que el aire está ADENTRO SEA IGUAL QUE EL TIEMPO QUE LO DEJAS FUERA.

Cuando la pruebes envíame un mensaje por Instagram para saber cómo te fue! 💛

Podrás realizar esta meditación en cualquier lugar y en muy pocos minutos notarás una gran cambio. Esta meditación sigue el patrón de respiración yóguica o en cuadrado, ya que inhalas, sostienes el aire dentro, exhalas y dejas el aire fuera por la misma cantidad de tiempo en cada fase. Solo debes cerrar tus ojos si así lo deseas, tener tu espalda recta y comenzar la secuencia de respiración. El tiempo sugerido mínimo para notar un efecto es de 3 minutos. Si quieres tener esta práctica como una meditación habitual te sugiero realizarla por 11 minutos. Cualquier comentario o duda puedes escribirme a [email protected] . Te mando un abrazo lleno de sanación y abundancia 💛

En este episodio te comparto puntos de vistas para cuidar tu salud mental y liberarte de la culpa que puede surgir a fin de año, sobre todo con las obligaciones sociales de navidad y año nuevo. Te mando un abrazo lleno de sanación y abundancia.

Diciembre es un año desafiante para todos. En este episodio te acompaño a darle la vuelta, a disfrutar y saborear los finales, para así, empezar grandes comienzos. 

Súmate a la lista de espera de Santosha: https://www.danidharam.com/santosha comenzamos a mediados de septiembre 2022, edición especial para mujeres.

Conoce más del trabajo de Barbie: https://www.instagram.com/sangeetadass.kaur/

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Canal de Youtube de Barbie: https://youtu.be/c1uxWFa2Cv8