Perdonar es uno de los actos más nobles y beneficiosos que podemos hacer. Sin embargo es también uno de los más difíciles de entender y ejercitar. En este episodio hablamos un poco de la dinámica detrás del acto de perdonar y del perdón radical. ¿Estás lista? Para compartir tu historia conmigo escríbeme a [email protected] y en el memo coloca Todas somos una para que yo sepa que es una historia para el podcast. Gracias por compartir tu historia. Sígueme en las redes:

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Todas queremos tener una vida plena y feliz, sin embargo no nos damos cuenta que cargamos con muchas cosas del pasado, materiales y emocionales, que ya no nos ayudan a avanzar hacia la vida que tanto anhelamos. En este episodio reflexionamos un poco sobre el importante tema de aprender a dejar ir las cosas del pasado. ¿Estás lista? Para compartir tu historia conmigo escríbeme a [email protected] y en el memo coloca Todas somos una para que yo sepa que es una historia para el podcast. Gracias por compartir tu historia. Sígueme en las redes:

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Este es un nuevo segmento de historias para reflexionar. El creer que nuestras vivencias nos separan de los demás es lo que nos lleva a un camino de dolor solitario que termina acabando con nuestra salud física, mental o espiritual. No estamos solas, porque todas somos una. Para compartir tu historia conmigo escríbeme a [email protected] y en el memo coloca Todas somos una para que yo sepa que es una historia para el podcast. Gracias por compartir tu historia. Sígueme en las redes:

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Una herida abierta que se tapa no puede sanar. Muchas veces nuestra vida presente se ve profundamente impactada por experiencias del pasado que dejaron en nosotras emociones no resueltas. Algunas experiencias son tan abrumadoras que no queremos que nadie ni siquiera se entere porque creemos que la vida, tal cual como la tenemos, se acabará y vamos dejando la basura emocional bajo la alfombra. En este episodio te comparto la importancia de resolver las cuestiones del pasado y te cuento de una nueva propuesta que traigo para nuestro podcast. ¿Estás lista? Para compartir tu historia conmigo escríbeme a [email protected] y en el memo coloca Todas somos una para que yo sepa que es una historia para el podcast. Gracias por compartir tu historia. Sígueme en las redes:

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Nuestro camino espiritual y de crecimiento es único y nadie puede vivirlo por nosotras. Muchas veces tenemos la mala costumbre de creer que los demás tienen que cambiar para que nuestra vida sea lo que deseamos. Nos ponemos en papel de víctima o jueces del accionar de los demás y no nos hacemos responsables de la parte que nos toca para seguir evolucionando. En este episodio te comparto unas reflexiones de cómo puedes salir del estancamiento y retomar el control de tu vida. ¿Estás lista? Sígueme en las redes:

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¿Sabías que el cortisol es el responsable de que no puedas bajar de peso con facilidad? En este episodio te comparto un poco de lo que explica sobre este tema The dr. Stress, Tali Sharton y te comparto cómo, enfocarnos en trabajar nuestro amor propio, puede bajar tus niveles de cortisol. ¿Estás lista? Sígueme en las redes:

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Si cuando muera no me llevaré mi cuerpo, entonces, ¿para qué sirve exactamente? A lo largo de milenios le hemos dado al cuerpo una importancia mal gestionada donde le dimos un valor según su peso, color o estatura y hemos pasado por alto la pregunta más importante. ¿Cómo me ayuda mi cuerpo a cumplir mi propósito de vida? En este episodio te comparto un poco de lo que a mí me está ayudando a ver mi cuerpo como lo más valioso que jamás he tenido, más allá del peso y la apariencia. ¿Estás lista?

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Muchas veces creemos que nuestro cuerpo nos dará más satisfacciones el día que tenga unos kilos menos o más músculo o menos grasa, etc. Lo mismo hacemos cuando pensamos que lograremos ser felices el día que logremos más status, likes, dinero o cualquier otra cosa externa. La realidad es que nuestro cuerpo es el vehículo que permite a nuestra alma experimentar la vida física y creer que es el cuerpo quien determina la calidad de nuestra vida puede llevarnos a seguir en un camino de dolor e insatisfacción. En este episodio te comparto un poco de mi experiencia y perspectiva en este tema. ¿Estás lista? Sígueme en las redes:

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El poder de la intención puede obrar milagros en nuestra vida cuando entendemos bien de qué se trata y cómo aplicarlo. Lograr nuestros objetivos en cualquier área de nuestra vida depende de que tan solidas sean nuestras razones y ganas, o sea, nuestra intención. También en este episodio les comparto la diferencia entre elegir y decidir nuestras preferencias. ¿Estás lista? Sígueme en las redes:

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Las emociones no se comen. Nuestra manera de comer es una señal de nuestro estado emocional.

Nuestra relación con la comida a menudo está influenciada por nuestras emociones. A veces comemos por confort, estrés o aburrimiento, lo que puede afectar nuestra manera de comer y nuestra salud en general. Es importante ser consciente de cómo nuestras emociones pueden influir en nuestros hábitos alimenticios. En este episodio te comparto cómo puedes identificar y trabajar las emociones que te hacen comer en exceso. ¿Estás lista?

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