Espacio Fit

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Espacio Fit episodes

  • Merezco la Vida, la salud y el cuerpo que quiero!

    Antes de crear hábitos debemos entender cómo es nuestra manera de pensar

    Para estar mas en contacto y que puedas conocer mas secretos del estilo de vida Fitness

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    Es importante que te diga que si estas decidida a dejar de batallar con el tema de los hábitos y de una vez por todas : DISCIPLINAR TUS HABITOS, DESTRABAR TU METABOLISMO PARA QUE DEJE DE ACUMULAR GRASA Y SOBRE TODO LLENARTE DE ENERGÍA INAGOTABLE

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    un beso, hasta el proximo

    13 min
  • Que pasa en mi mente antes de crear un hábito

    Antes de crear hábitos debemos entender cómo es nuestra manera de pensar

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    12 min
  • Hábitos para mantener tus Hábitos saludables

    Muchas veces el cambiar a un estilo de vida saludable y mantenerla nos parece mas difícil de lo que creíamos

    Sobretodo después de los primeros 30 días.

    Esos nuevos "sacrificios" y cambios nos empiezan a pesar  y ahí justo es cuanto "tiramos la toalla"


    Este podcast te dará herramientas super útiles para mantener tu día a día en un estilo de vida saludable y que esos hábitos sean duraderos


    ********

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    14 min
  • PLANIFICANDO TU VIDA SALUDABLE

    Tips para organizar nuestro tiempo, nuestra agenda, nuestro bolsillo para un estilo de vida mas saludable

    Muchas veces dejamos abandonado el ejercicio o o la alimentación mas saludable porque simplemente no nos supimos organizar y creemos que es  muuuy complicado para vos mantener un estilo de vida saludable


    Acompañame por una serie de Episodios en este Podcast para ayudarte a organizarte y que no hayan mas obstáculos ni excusas para cambiar tus hábitos

    34 min
  • CREANDO UNA ESTILO DE VIDA FIT

    un estilo de vida saludable no solamente se trata de comer bien y hacer ejercicio. Somos seres integrales y un estilo de vida saludable implica un balance de emociones, mentalidad, espíritu y cuerpo.


    sigue este podcast para ir juntos por un camino de BIENESTAR desde el balance personal

    6 min
  • Tu mente Fit

    Un cuerpo Fit necesita una mente Fit y lo que tu mente te dice es lo que aveces nos hace fracasar


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    descubre porque las mujeres después de los 35 años nos cuesta mas perder peso

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    28 min

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