Espaço Incluir Meditações

Feche os olhos e imagine diante de você seu ex-parceiro(a).

Permita que todos os sentimentos e lembranças do tempo compartilhado juntos venha a tona(os momentos de alegria e os desafiadores)

E experimente dizer: "Eu te amei muito. E tudo o que eu te dei, fiz com amor. O que você me deu era o que você tinha disponível para me dar. Agora eu vejo, e por isso, eu te agradeço."

"Por aquilo que não deu certo na nossa relação, assumo minha parte de responsabilidade e deixo, aos seus cuidados, a sua parte."

"Agora o deixo em paz. Assim, eu me libero para viver algo novo. E te libero para que você possa seguir sua vida.
E cada um segue seu caminho."

TUDO CHEGA A SEU TEMPO

Voce e somente você escolhe a maneira que vai afetar o coração de outras pessoas.
E essas decisões são do que trata a vida .
Seja firme em suas atitudes e perceverante em teu ideal .
Mas seja paciente , não pretenda que tudo chegue de imediato.

Há um tempo certo para tudo .
E tudo tudo que é teu virá a tuas mãos no momento certo .
Aprenda a esperar o momento certo para receber os benefícios que mereces.
Espera com paciência que amadureçam os frutos para apreciar sua doçura.

Não sejas escravo do passado e das tristes recordações.
Não remexa uma ferida cicatrizada , nem se recorde de dores e sofrimentos antigos .
O que passou , ....passou .
De agora em diante procura construiur uma vida nova dirigida para o alto e caminha à diante .
Sem olhar para traz.

Faça como o sol que nasce a cada dia , sem recordar-se da noite que passou .
Somente contempla seus objetivos , e não veja que tão difícil é alcança-lo.
Não se detenha no mal que haja feito , caminha apenas no bem que pode fazer.
Não se culpe pelo que fez , mas decide pela mudança .
Não cuide que as outras pessoas mudem , você é o único responsável por sua própria vida e cuide de mudar a si mesmo.

Vive a cada dia , aproveita o passado para o bem e deixa que o futuro chegue a seu tempo.
Não sofra pelo que virá , recorda que cada tem seu próprio encanto .
Busca alguém com quem compartilhar tuas lutas até a liberdade , uma pessoa que te entenda , apoie e acompanhe .
Se tuafelicidade e tua vida dependem de outra pessoa , desprende-te dela , e ame-a , sem pedir nada em troca .

Aprenda a olhar-se com amor e com respeito .
Pensa em ti como algo precioso .
Esparrama em todas as partes a alegria que há dentro de ti .
A alegria é um raio de luz que deve permanecer sempre aceso iluminando todos nossos atos .
Não desprese o trabalho que te toca realizar em sua vida .

Fomos criados para realizar um sonho , vivamos por ele , busquemos alcança-lo .
Nunca se dê por vencido , pensa que se Deus te deu a vida , é que você sabe conduzi-la .
Tu e somente tu escolhes a maneira com que vai tocar o coração de outras pessoas .
Que esse dia seja o melhor dia de tua vida .

Eu liberto meus pais do sentimento de que já falharam comigo.

Eu liberto meus filhos da necessidade de trazerem orgulho para mim; que possam escrever seus próprios caminhos de acordo com seus corações, que sussurram o tempo todo em seus ouvidos.

Eu liberto meu parceiro da obrigação de me completar. Não me falta nada, aprendo com todos os seres o tempo todo.

Agradeço aos meus avós e antepassados que se reuniram para que hoje eu respire a vida.

Libero-os das falhas do passado e dos desejos que não cumpriram, conscientes de que fizeram o melhor que puderam para resolver suas situações dentro da consciência que tinham naquele momento.

Eu os honro, os amo e reconheço inocentes.

Eu me desnudo diante de seus olhos, por isso eles sabem que eu não escondo nem devo nada além de ser fiel a mim mesmo e à minha própria existência, que caminhando com a sabedoria do coração, estou ciente de que cumpro o meu projeto de vida, livre de lealdades familiares invisíveis e visíveis que possam perturbar minha Paz e Felicidade, que são minhas únicas responsabilidades.

Eu renuncio ao papel de salvador, de ser aquele que une ou cumpre as expectativas dos outros.

Aprendendo através, e somente através, do AMOR, eu abençoo minha essência, minha maneira de expressar, mesmo que alguém possa não me entender.

Eu entendo a mim mesmo, porque só eu vivi e experimentei minha história; porque me conheço, sei quem sou, o que eu sinto, o que eu faço e por que faço.

Me respeito e me aprovo.

Eu honro a Divindade em mim e em você... Somos livres."
(Essa antiga bênção foi criada no idioma Nahuatl, falado desde o século VII na região central do México. Ela trata de perdão, carinho, desapego e libertação. )

Gratidão queridos pais, avós e demais ancestrais por terem tecido o meu caminho.
Imensa gratidão pela imensidão dos seus sonhos que, de alguma forma, são hoje a minha realidade.
A partir deste ponto e com muito amor, dou luz à tristeza que houve nas gerações passadas, dou luz à raiva, às partidas prematuras, aos nomes não ditos, aos destinos trágicos.
Dou luz à flecha que cortou caminhos e tornou a calçada mais fácil para nós.
Dou luz à alegria, às histórias repetidas várias vezes.
Dou luz ao não dito e aos segredos de família.
Dou luz às histórias de violência e ruptura entre casais, pais e filhos e entre irmãos e que seja o tempo e o amor que volte a unir.
Dou luz a todas as memórias de limitação e pobreza, a todas as crenças desestruturantes e negativas que permeiem o meu sistema familiar.
Aqui e agora semeio uma nova esperança, alegria, união, prosperidade, entrega, equilíbrio, ousadia, fé, força, superação, amor, amor e amor.
Que todas as gerações passadas e futuras sejam agora, neste instante, cobertas com um arco-íris de luzes que curem e restaurem o corpo, a alma e todos os relacionamentos.
Que a força e a bênção de cada geração alcance sempre e inunde a geração seguinte.
Assim seja.

Meditação para inclusão dos Abortos.

Feche seus olhos.
Pegue cada uma dessas crianças em seus braços e coloque-as nas mãos de Deus, o que quer que Deus signifique. É o nome de algo de onde toda a vida vem e para a qual toda a vida retorna.
Você coloca cada um no colo dele. Ao transferi-los para um poder maior, você também leva cada um deles ao seu coração - com amor. E você leva cada um de volta ao seu corpo. Eles ficam lá por um tempo, quebrando-os, por assim dizer.
Então eles podem finalmente ter sua paz e estarem mortos.

Quem olha a nossa doença? 

Agora você pode fechar seus olhos. Eu vou fazer com você uma pequena meditação na qual você será capaz de ter empatia com o que significa a ressonância e como ela age em nós. Conecte-se com seu corpo e sinta onde há algo doente, onde algo não funciona. Obviamente, o que dói ou não funciona está em dissonância com o nosso corpo. Nós nos deitamos internamente ao lado daquela dor, próximo a essa doença, ao lado desse órgão e nos sentimos com a doença, com aquele órgão, com aquela dor onde eles olham. Com que esta doença está ressonando? Com que pessoa foi talvez rejeitada ou esquecida ou amaldiçoada ou condenada? Nós esperamos até que possamos entrar nesse movimento, até que possamos entrar em ressonância com ele e, talvez, de repente, possamos ver onde essa doença está aparecendo. Por exemplo, uma criança que morreu prematuramente ou nasceu morta ou foi abortada ou se rendeu para adoção. Ou alguém que condenamos como criminoso, com quem não queremos ter nada para fazer e com quem nossa família não quer mais nada para fazer. Então, olhamos para essa pessoa como se ele fosse um de nós e internamente dizemos a ele com a doença: "Agora eu vejo você. Eu sou como você. Você é como eu Agora eu faço de você um lugar na minha alma e na nossa família. Agora você esteve conosco novamente, para ser um de nós. Diante de uma força maior diante da qual não somos nada além de peças de xadrez com as quais ela joga de maneiras diferentes, você não é nem melhor nem pior. Nós reconhecemos que: "Você é igual a nós e nós a você". Talvez ainda possamos chegar a outras pessoas que já rejeitamos, com quem podemos estar com raiva, de quem éramos culpados ou são culpados por nós e dizemos a eles: "Sim". Sentimos então o que muda em nosso corpo e em nossa alma e em nosso amor.

Não sou o ego , nem a razão .
Não sou a mente , nem o pensamento.
Não posso ser escutada nem descrita em palavras.
Não posso ser percebida pelo cheiro e nem vista.

Não posso ser encontrada na luz , nem no vento e tão pouco na terra ou no céu .
Sou consciência e alegria encarnadas.
Gloria dos bem aventurados eu sou .

Não tenho nome , nem tenho vida , nem ao menos respiro o ar vital .
Não fui moldada por nenhum dos elementos.
Nenhuma cobertura corpórea é meu lar .

Não tenho discurso , não tenho mãos e nem pés .
Apesar disso tenho meios de evoluir .
Sou consciência e alegria .
Bem aventurança na separação.
Deixo de lado o ódio e a paixão .

Venci a desilusão e a ganancia .
Nenhum indicio de orgulho, me acaricia .
Pelo qual a inveja não me alimenta .

Mais além de todas crenças religiosas , acima da fortuna , acima da liberdade ,

Acima dos desejos .
Sou consciência e alegria .
A suprema felicidade é meu traje .
Nem a virtude , nem o vício, nem o prazer , nem a dor são minha herança .

Nem os textos sagrados , nem as oferendas.
Nem as orações , nem as peregrinações .
Não sou alimento , nem o ato de comer, nem sou o que alimenta .

Sou consciência e alegria encarnada .
Gloria dos bem aventurados, eu sou .
Não sou passível de morrer .
Não sou dividida em castas , e nem raças .
Nenhum pai nunca me chamou de filha .

Nenhuma amarra de nascimento me aprisiona .
Não sou disciplina nem mestre.
Não tenho companhia nem amigos
Sou consciência e alegria .

Rendi-me à gloria do meu destino .

Não sou conhecida , nem o desconhecimento é meu conhecedor
Sem forma é minha forma .
Habito nos sentidos , mas eles não são o meu lugar .
Serena e equilibrada , não sou livre nem escrava.

Sou consciência e alegria , e na gloria sou encontrada.
Sou a sua alma, e somente em ti posso ser encontrada.


Sri Shankaracharya - Musica Him to the sea .

Gratidão queridos pais, avós e demais ancestrais por terem tecido o meu caminho, imensa gratidão pela imensidão dos seus sonhos que, de alguma forma, são hoje a minha realidade.

A partir deste ponto e com muito amor, dou luz à tristeza que houve nas gerações passadas, dou luz à raiva, às partidas prematuras, aos nomes não ditos, aos destinos trágicos.

Dou luz à flecha que cortou caminhos e tornou a calçada mais fácil para nós.

Dou luz à alegria, às histórias repetidas várias vezes.

Dou luz ao não dito e aos segredos de família.

Dou luz às histórias de violência e ruptura entre casais, pais e filhos e entre irmãos e que seja o tempo e o amor que volte a unir.

Dou luz a todas as memórias de limitação e pobreza, a todas as crenças desestruturantes e negativas que permeiem o meu sistema familiar.

Aqui e agora semeio uma nova esperança, alegria, união, prosperidade, entrega, equilíbrio, ousadia, fé, força, superação, amor, amor e amor.

Que todas as gerações passadas e futuras sejam agora, neste instante cobertas com uma energia de amor que cure e restaure o corpo, a alma e todos os relacionamentos.

Que a força e a bênção de cada geração alcance sempre e inunde a geração seguinte.
Assim seja.
Assim, é.

Sente-se em um lugar confortável e faça toda a mentalização calmamente.
Feche os olhos, inspire pelo nariz e expire pela boca algumas vezes até sentir seu corpo mais presente. Imagine, agora, seu pai e sua mãe entrando pela porta e ficando à sua frente.
Neste momento, olhe para seu pai e diga mentalmente:
“Você me deu tudo, a vida e muito mais. Obrigado!". Ainda mentalmente, faça uma leve reverência ao seu pai.
Depois de alguns segundos, olhe para sua mãe e diga a ela:
"Você me deu tudo, a vida e muito mais. Obrigado!".
E então, faça uma reverência à sua mãe. Em seguida, imagine que seus pais se colocam atrás de você.
Sinta a força deles e observe o que muda em seu corpo. Imagine, agora, atrás de seu pai, os pais dele. Sinta em seu corpo a força de seus avós paternos.
Posicione, então, seus avós maternos e perceba também a diferença em seu corpo.
Atrás de seus avós, visualize agora seus bisavós.
E, depois de alguns segundos, os seus tataravós, atrás de seus bisavós. Como você sente a força deles chegando até você?
Perceba e se aproprie desta força.
Se um dos dois lados do pai ou da mãe , estiver mais escuro ou pesado, imagine uma pessoa para representar um familiar que tenha sido rejeitado, desprezado ou excluído e, mentalmente, diga a ela: “Você também pertence. Obrigada".
Sinta a força de todos os seus ancestrais, os responsáveis pela sua vida, chegando até você.
Mentalmente, volte-se para olhá-los e, de frente para todas essas pessoas, diga: "Obrigada.
Todo o sacrifício que vocês fizeram valeu a pena. A vida chegou até mim! Eu vou fazer valer a pena. Vou viver com alegria, plenamente.
Obrigada!"
Ainda mentalmente, faça uma profunda reverência em agradecimento a todos eles.
Calmamente, você os olha. Aqueles que já morreram também te olham do céu. abençoando-o para que você faça valer a pena a vida que chegou até você. Mentalmente, você se vira. Seus pais estão novamen- te à sua frente e te dão um sorriso, te abençoando. Você agradece com um sorriso.
Aqueles que morreram te olham do céu e aqueles que estão vivos saem pela porta.

Grande Alma

Nesse momento, em minha solitude
entrego meu coração e meus medos.
mostro-me desnuda de vergonhas, como sou, a quem me criou.
peço que me ensine a lidar com minhas sombras, que eu as reconheça e leve luz até minha escuridão.
peço que me fortaleça como as grandes árvores elevando meus braços até os céus
mantendo minhas raízes firmes na terra.
que as águas que eu derramo, em minhas lágrimas
purifique meu sentir.
que minhas palavras, que voam com o vento
sejam sempre verdadeiras,
e que eu possa caminhar como elas.
que minha ira seja transmutada em paz
para que eu não fira meus irmãos.
que minha alma seja consciente
do trabalho que veio cumprir
e que eu faça com amor e respeito
absolutamente tudo o que me propor.
que a consciencia seja minha âncora
a gratidão meu escudo
cortando assim laços de dor que possam haver ligados
a mim e a partir de mim.
que eu perdoe meus ascendentes, para curar meus descendentes
curando assim, minhas próprias feridas.
que eu consiga ser sempre o "EU" verdadeiro
dentro e fora de mim
que eu tenha doçura nas palavras
verdade no olhar
e certeza no caminhar.
que possa eu ser Cura todos os dias;
que eu possa ser Amor todas as horas
que eu possa ser Perdão a todo momento
e que dentro da minha instabilidade
consiga um pouco de equilibrio
dentro da minha imperfeição
encontre a Sua perfeição para me servir de exemplo!
que eu possa Te honrar em meus atos todos os dias
e que eu siga sempre
na Luz, pela Luz e para a Luz.