Willkommen zu dieser Episode,

schön, dass du da bist!

Heute erfährst du...

...meine Gedanken zum Kalorienzählen,

...über die Komplexität der Nahrungsaufnahme,

...warum Essen mehr ist als reine Kalorienaufnahme,

...über die Variabilität gleicher Lebensmittel,

...wie du lernen kannst wieder mit deinem Körper zu interagieren.

Viel Spaß beim Zuhören und viel Kraft,

deine Lilith

Erwähnte Bücher:

-The Pleasure Trap: https://www.amazon.de/Pleasure-Trap-Mastering-Undermines-Happiness/dp/1570671974/ref=sr_1_1?hvadid=80401826625148&hvbmt=be&hvdev=c&hvqmt=e&keywords=pleasure+trap&qid=1557942444&s=gateway&sr=8-1

-Die Lustfalle: https://www.amazon.de/Die-Lustfalle-Gesundsein-schwerf%C3%A4llt-k%C3%B6nnen/dp/3905752271/ref=sr_1_2?hvadid=80401826625148&hvbmt=be&hvdev=c&hvqmt=e&keywords=pleasure+trap&qid=1557942528&s=gateway&sr=8-2

-Whole: https://www.amazon.de/Whole-Rethinking-Nutrition-Colin-Campbell/dp/1939529840/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=whole&qid=1557942555&s=gateway&sr=8-1

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