Есть Тело

Причем здесь сомелье, вино, дегустация и тело? Спросите вы Но я позволю себе сохранить интригу, приглашая вас послушать наш разговор с Таней. И уже на первых минутах вы поймете, что Таня не просто сомелье, а настоящий проводник в мир чувственного опыта и знакомства с собой. Что же, все, не буду больше спойлерить. Пусть этот разговор раскрывается по мере нашей беседы, как вино в бокале. Приятного прослушивания!

Рекомендации от Тани:

Топ российских вин (их, конечно, больше, но эти особенно люблю):

1. Кюве де Витмер, Золотая Балка, 2019 г. достойное игристое, сделанное классическим методом

2. Каберне Фран Фанагория экстра брют розовое фанки петнат для пикников и девичников

3. Рислинг Семейный Резерв, Сикоры, 2020 г. элегантный и нежный Рислинг

4. Розе Красная Горка, Галицкий и Галицкий, 2022 г. свежее и ягодное розе для весны и радости

5. Rem Akchurin, Cabernet Sauvignon Reserve, 2019

6. Палава/Рислинг, Шумринка, 2020 г., на сладкое, идеально для пирогов и эклеров

Топ безалкогольных:

1. "Von Buhl" Zero Secco

2. Codorniu Zero Rose 2021 г 

3. Salwey, NUL Promille

Сыры к винам:

https://nobottlesnoparty.com/syr-pir-mir/

Ссылки:

Таня: https://nobottlesnoparty.ru 

мой тг-канал: https://t.me/air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu

Обложка Вика: https://t.me/vikabibika

Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue 

*Предоставленные сведения носят исключительно информационный характер и предназначены только для личного использования, а также не рекомендована для лиц, не достигших совершеннолетнего возраста.

Валя, в некоторой степени, уникальный человек. Она ходила не только в вальдорфский детский сад, но и в вальдорфскую школу. До самого университета. То есть она росла в той среде, где ее учили воспринимать мир через контакт со своими чувствами. Я захотела расспросить Валю о ее опыте и взглядах на мир под запись, чтобы поделиться с другими.

Валя в телеграм:https://t.me/sinchurina

мой тг-канал: https://t.me/air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu

Обложка Вика: https://t.me/vikabibika

Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue 

В новом выпуске подкаста «Есть Тело» мы с Аней обсудили как замечать вкус жизни. Как практиковать из потребности, а не из необходимости. Как отдыхать в процессе жизни, а не выживать от отпуска к отпуску. Хайкин как метафора всей жизни и как доводить дела до конца, когда уже не интересно. Селфи как способ увидеть то, что ты не можешь видеть изнутри. Как из функционального отношения к себе переходит к человеческому отношению к себе. Ведь когда я функция, у меня не может быть потребностей или желаний.

Подписывайтесь на тг-канал Ани «Совершенный день» и практикуйте под её руководством новые фокусы внимания в своей жизни.

Аня Фельдман в телеграм: https://t.me/perfectdaynow

мой тг-канал: https://t.me/air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu

Обложка Вика: https://t.me/vikabibika

Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue 

В новом выпуске подкаста "Есть Тело" я обсуждаю с Настей как рамки помогают в заботе о себе. Настя фитнес-тренер, разбирающийся в анатомии и биомеханике движения, реабилитации, нейрофизиологии и нутриоциологии. Сама себя она называет вечным двигателем, когнитивистом и гедонистом здорового питания, а я зову её коротко – бриллиантик. 

Настя уже помогла сотням людям познакомиться с природой своего такого крепкого и красивого тела и выстроить здоровые отношения с едой. Я в числе этих людей, чему неописуемо рада! С ней уже успели поработать многие из моих подруг и клиентов. Все они не перестают благодарить меня за рекомендацию. Мне же хочется, чтобы еще и слушатели подкаста имели возможность соприкаснуться с этим чудесным специалистом.

В выпуске мы с Настей много говорим про бережность и дисциплину. Про реальность и то, как находить в ней возможности выстраивать крепкие, бережные отношения с собой.

Ссылки:

Настя в телеграм: https://t.me/nastiagaechka 

мой тг-канал: https://t.me/air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu

Обложка Вика: https://t.me/vikabibika

Этот выпуск выходит в рубрике «Личная история». Свою историю расскажет Радмила Хакова. Пишущий автор, создательница курсов, которые помогают начать писать себе и о себе, блогер, соведущая подкаста "Хорошие отношения" и с недавних пор мама. 

Радмила проходила самый первый поток практики «Самоотношение» и с тех пор у нас с ней складывается теплая дружба. В своем блоге она открыто делилась взаимоотношениями с телом начиная с диагноза «преддиабет» и продолжая опытом беременности и родов в 38 лет. 

Я давно хотела позвать Радмилу на диалог о теле, и очень жду её книгу об этих отношениях с рабочим названием «Воплоти».

Ссылки:

тг-канал Радмилы: https://t.me/radmila_vo_ploti

подкаст "Хорошие отношения": https://iloveyou.mave.digital

моя практика "Самоотношение": http://lucyzharikova.com/selfesteem

мой тг-канал: https://t.me/air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu

Обложка Вика: https://t.me/vikabibika

«Хор спасёт мир», «не на хоре - не стони» это цитаты Вики. 

Викуля придумала Хор, где нет прослушиваний, репертуара и не нужны никакие навыки.

Хор, на который можно прийти один раз или ходить постоянно, потому что не бывает одинаковых хоров. 

Хор в котором танцуешь. Танец , в котором поёшь.

Игровой командный тренинг состоит из звучания, телесных упражнений, игровых практик и песни.

В выпуске мы поговорили с Викой о связи звучания и телесности, выпуклых животах, "чистом" звучании как фотографиях без ретуши, как звучание в группе создает эффект "мы", в котором растворяешься. И еще много интересного, из-за чего выпуск получился аж на час! Резать я больше не могла, считаю всё важным и желаю вам приятного прослушивания. Местами звук не ровный, но для меня очень важно иметь возможность записывать подкаст "на коленке" для большей спонтанности и настоящести. Этот подкаст - моя личная практика несовершенства, спасибо, что вы в этом со мной. 

Ссылки:

тг-канал ХорХор: https://t.me/choir_chore

практика "Самоотношение": http://lucyzharikova.com/selfesteem

мой тг-канал: https://t.me/air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu

Обложка Вика: https://t.me/vikabibika

В своем проекте Катя обращает внимание на проблемы и трудности, с которыми сталкиваются современные мамы. Честно и открыто через призму собственного опыта, она пишет о воспитании четверых детей, поиске своего места в жизни и времени на бережное отношение к себе. А как профессиональный повар щедро делиться быстрыми и здоровыми рецептами блюд, способными накормить всю семью.

Личная история Кати длительное время была посвящена постоянной борьбе с лишним весом. Но к 30 годам ей наконец удалось достигнуть заветной цифры на весах. Она решила закрепить результат, к которому так долго шла и вписалась в практику "Самоотношение". Так мы с ней и познакомились. Но оказалось, заветная цифра на весах – это не гарант любви к себе, и задания в практике быстро подсветили этот момент. Впрочем, всё по порядку, приглашаю вас послушать историю Кати в новом выпуске подкаста "Есть Тело".

Ссылки:

тг-канал Кати "Постматушка": https://t.me/postmatushka

практика "Самоотношение": http://lucyzharikova.com/selfesteem

мой тг-канал: https://t.me/air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu

Обложка Вика: https://t.me/vikabibika

Полина закончила Питерский Институт Ароматерапии, занимается эфирными маслами более 5 лет. 

Массажи, практики, создание парфюмов, медитации. Принимает в двух студиях, 

"Chill&Heal" и в "Спортивная секция" (Мск).