A Maria João dá-nos o seu testemunho e conta-nos que num momento de dor pediu ajuda para encontrar outro significado ao que sentia. Como é que hoje lida com a ansiedade e explica-nos que não desaparece, que existem dias bons e dias maus e que cada um deve encontrar as estratégias que melhor lhe cabem, porque na verdade somos seres únicos por isso o que é para um pode não ser para outro. Mas no fundo está tudo bem, não há nada de errado, sentir faz parte.

Sente-se numa ansiedade enorme e exausto ao fim do dia, mesmo não tendo um dia cansativo?

A Ansiedade existe! Ouça o professor Sabino Soares falar de ansiedade e como se sai de pensamentos e emoções negativas para uma vida mais LEVE e FELIZ através de praticas simples como o Mindfulness!

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Este é o tema do 1º podcast da Estação Saudável: Ansiedade. Vamos ouvir a psicóloga da Estação Saudável, Dra. Claudia onde nos explica o que é a ansiedade, como surge, as consequências e como poderemos ultrapassar a Ansiedade. 

#ansiedade #podcast #estaçãosaudável #psicologa

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Música utilizada:

Sweet Romantic Oriental Piano Song by MusicLFiles

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