Si sientes pesar en tu corazón o si tu mente está llena de pensamientos negativos que te quitan la felicidad, separa un tiempo para meditar. Puede que la meditación no resuelva las causas de la tristeza, pero te puede ayudar bastante en manejarla y posiblemente, superarla.

Meditar sirve para todas las situaciones de la vida.

* Si te sientes triste por varios días, es importante buscar ayuda profesional junto con la meditación.

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* Introducción a la meditación: escuche los primeros audios o toma un curso de meditación con Brahma Kumaris - bkcolombia.org*