Martin Seligma fue el fundador de la psicología positiva, decidió cambiar el acercamiento a la psicoterapia, entendiendo que se podía también nutrir las cosas positivas que tiene cada persona. En el 2010 saca el sistema PERMA (5pilares del bienestar) como elementos que cada persona puede nutrir para encontrar ese sentimiento de bienestar.

Hablamos un poco de los 4 acuerdos de Miguel Ruiz, un libro transcendental en el crecimiento personal y en entender la afirmación de que todo parte de nosotros mismos. Explicando cada uno de los acuerdos y la importancia de empezar aplicarlo en nuestra vida, para tener una vida en armonía con nuestro entorno y con nosotros mismos.

Aunque podamos creer que tener expectativas y un objetivo o meta puede resultar lo mismo, lo cierto es, que las expectativas mayormente crean tensiones, frustración y muchas veces decepción a la hora de que aquello ocurra o que nunca llegue a ocurrir; en cambio los objetivos son mucho más reales y nos hacen ser conscientes que existe un camino antes de llegar allí.

El dolor o conflicto forman parte de la vida misma, aunque deseamos evitarlo y que nunca llegue a nosotros, la verdad es que resulta necesario y bueno para nuestro crecimiento.

Aunque en el momento no podamos entender y ver esas partes positivas o buenas, cuando pasa la tormenta, siendo una persona abierta, consciente; podrás encontrar muchas razones positivas y aprendizajes de esas experiencias. A fin de cuenta, es preciso pasar por las mayores tormentas para apreciar los días de calma.

La lectura es un hábito con muchos beneficios. Las historias nos ayudan a transportarnos a un mundo diferente, a conectar, reflexionar y hacernos ver otra perspectiva de la vida. En mi vida, estos tres libros que comparto contigo, no solo me han ayudado a reflexionar, sino, me han motivado a tomar acción. Así que espero que a ti también te motiven a emprender ese cambio de tu vida.

El mapa de los sueños es una herramienta super poderosa de visualización, donde plasmamos nuestros sueños, anhelos, metas, proyectos y esta creada a base de imágenes. Hoy comparto a que se debe que sea una herramienta super poderosa y cuales son los elementos fundamentales que debe tener ese mapa de los sueños para que haga su función

Te comparto 5 habilidades que todos podemos adquirir si realmente lo queremos, además, son habilidades que pueden ser aplicadas a cualquier ámbito de la vida, haciendo una diferencia destacable sobre nuestros objetivos, sueños y nuestra relación con otros.

Todos tenemos una voz en nuestra cabeza que suele salir en cada primera vez y en momentos cuando las cosas no están saliendo como queremos, diciéndonos que "NO SOMOS CAPACES", "NO PODEMOS", "NO SOMOS BUENOS". Controlarla y no alimentarla, será lo que nos ayudara a enfrentarla y hacerla cada vez más chiquita, evitando que sea ella la que controle las grandes oportunidades de nuestra vida. Aquí comparto 3 RECOMENDACIONES PARA SUPERARLA.

Un evento que nos fuerza a mover; fuerza a salir de la inercia en la que muchas veces vivimos. Todos pasamos por más de un incidente inductor, algo o alguien crea en nosotros un antes y un después. El objetivo principal de ese evento es sacarte del estado de reposo o cambiar tu dirección. Aunque va a depender de ti, si pones acción y entras a la historia de tu vida.

Un podcast para que puedas sentarte a reflexionar y tú mismo decidas, si realmente todas esas razones que te dices constantemente y por las que no avanzas hacia esa vida que tú quieres; hacia ese proyecto, hacia esa meta que te has planteado. Realmente es una razón o más bien una excusa que te has puesto tú mismo, por miedo, ataduras, inseguridades, creencias limitantes e incluso porque el fondo sientes que no eres merecedor/ra.