Dispersión asegurada

Estrés bueno, estrés malo | Dispersión asegurada T2x05

Listen Later

¿Hay un estrés bueno?

¿Qué ocurre cuando tenemos estrés de forma continua?

¿Cómo nos afecta la intepretación que hacemos del estrés que sufrimos?

Todo esto y mucho más en el primer episodio del 2023 de DISPERSIÓN ASEGURADA. Caro Chan y Carles Caño, personas que JAMÁS DE LOS JAMASÉS se han estresado ni se estresarán (cof, cof) hablan de los tipos de estrés, de sus consecuencias y de algunas formas de mitigarlo.

Resumen:

  • Unos glúteos de acero.
  • ¿Nos estresamos nosotros mismos?
  • Inundando el cuerpo de cortisol.
  • El cerebro es un poco tonto...
  • Criticar genera cortisol.
  • Carles tiene una teoría de cuñao.
  • Caro también tiene una teoría de cuñao.
  • ¡La ausencia de estrés también nos daña!
  • La interpretación del estrés que tenemos determina cómo nos afecta.
  • Oxitocina al rescate.
  • No toda la culpa de estresarse es del individuo, ¿vale?
  • “Yo me he hecho a mí mismo” es muy bullshit.
  • Vigila tu narrativa interna.

    • Notas del programa:

    • Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida de Marian Rojas Estapé.
    • Encuentra tu persona vitamina de Marian Rojas Estapé.
    • Saludable Mente: Hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad de Marcos Vázquez.
    • Charla TED Kelly McGonigal: Cómo convertir al estrés en tu amigo.
    • El viaje de la humanidad: El big bang de las civilizaciones: el misterio del crecimiento y la desigualdad de Oded Galor.


      • ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      Dispersión aseguradaBy Caro Chan y Carles Caño

      More shows like Dispersión asegurada

      View all
      kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago by Jaime Rodríguez de Santiago

      kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago

      40 Listeners