Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Elodie Petitjean pour parler de Human Design, un outil de connaissance de soi ultra puissant qui nous aide à mieux nous comprendre. 

Elodie nous parle de son parcours du burnout jusqu’au bien être et de comment elle a intégré elle-même le Human Design dans son business avant de vouloir faire connaître cet outil au plus grand nombre. 

Elle nous explique concrètement qu’est-ce que le Human Design, qui est un véritable manuel de fonctionnement quand on connaît cet outil. 

Elle nous présente les différents types énergétiques c’est à dire notre aura, les différentes stratégies qu’on peut avoir c’est à dire la façon de prendre ses décisions, les différents types d’autorité c’est à dire notre boussole interne, mais aussi les différents profils qui sont plutôt notre personnalité. 

Elle nous explique aussi que cet outil apporte des clés pour mieux se connaître, mais pas des cases où s’enfermer parce que la vie est une expérimentation où on apprend sans cesse !

Si tu veux savoir quel type énergétique tu es, comment prendre des meilleures décisions pour toi, comment écouter ta boussole interne, comment communiquer, comment mieux dormir, comment te re-booster, ou encore comment choisir ton entourage en fonction de ton Human Design, cet épisode est à écouter de toute urgence !

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Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Bianca Muller, pour parler de bien être à travers le fitness, le mindset et l’alimentation.

Bianca nous parle de son parcours entre juriste, fitness et entrepreneuriat avec la création de son entreprise Level’Up; mais aussi de comment elle trouve son équilibre entre son métier, son business, les compétitions mais aussi les partenariats qu’elle gère en tant qu’influenceuse.

Dans cet épisode, on parle de limite, d’équilibre, de savoir prendre soin de soi, de s’écouter et elle nous explique à quel point le mental & le physique sont liés d’où l’importance de prendre soin de son corps et de son mental. 

Avec beaucoup de franchise, elle nous partage ses expériences passées de troubles alimentaires et de dépression lorsqu’elle était ado, et de son déclic pour construire un rapport sain à l’alimentation, de manger sans culpabilité et en respectant son corps. 

À travers cet épisode, Bianca nous invite à nous questionner sur la personne que l’on veut vraiment être pour mettre en place les actions qui doivent être réalisées pour atteindre les objectifs que l’on veut atteindre !

Un épisode inspirant & déculpabilisant, bonne écoute !

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J’avais envie de vous parler d’un sujet qu’on nous rabâche souvent quand on est un peu stressé dans son business : mais lâche prise ! 

Alors est-ce que c’est vraiment possible de lâcher prise quand on est entrepreneur ? Et comment on fait concrètement ? 

C'est ce que je vous partage dans cet épisode.

Lâcher prise c’est s’autoriser à déconnecter, à sortir la tête du guidon, et ainsi permettre à de nouvelles idées de germer. On s’autorise à voir les choses différemment, à trouver des solutions innovantes. 

Et dans cet épisode, je t’explique comment faire concrètement pour lâcher prise de notre business.

Je te parle de prendre conscience de ce que tu ne peux pas maîtriser, de perfectionnisme, de priorisation, de respiration, de valorisation de soi mais aussi de confiance à la vie et à plus grand que soi !

Alors c’est parti, détends-toi et écoute vite cet épisode !

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Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Sarah Hébert pour parler de bien être, de yoga et SUP yoga. 

Sarah est réalisatrice, journaliste, reporter & professeur de SUP yoga mais aussi Vice championne du monde en windsurf !

Dans cet épisode, Sarah nous explique quels sont les avantages de pratiquer du yoga sur une planche de stand up paddle. On parle de la philosophie du yoga, de pleine conscience, de lâcher prise, de se relier à la nature, d’équilibre, de connexion à soi, d’énergie yin & yang, de dépassement de soi, d’apprendre à relativiser, de rayonner, de prendre soin de soi, mais aussi de diffuser l’amour !

Elle nous partage les choses simples qu’elle met en place dans son quotidien pour ramener plus de beauté, de douceur et de nature dans sa vie.

Mais on parle aussi de se sentir bien dans sa tête & dans son corps, d’apprendre à écouter ses émotions & de savoir prioriser entre nos différentes casquettes !

Une vraie aventurière qui nous partage un message fort : la nature est là pour nous rappeler avec douceur des choses essentielles, et le plus important c’est l’instant présent, là maintenant. 

Un épisode plein de douceur & d'énergies positives que je vous invite vivement à écouter !

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On a souvent plein d’objectifs en tête que l’on n’atteint jamais. 

Mais comment atteindre vraiment tes objectifs ? C’est ce dont je te parle dans le dernier épisode de Petite Pousse.

Parce que prendre le temps de réfléchir vraiment à ce qui est important pour toi est essentiel si tu veux atteindre tes objectifs.

Je t’explique comment te fixer les “bons” objectifs et surtout les atteindre avec ma méthode en 6 étapes. 

Je te parle de vision, de besoin, d’actions concrètes, de planification mais aussi de mindset. 

Alors c’est parti, prend de quoi noter et écoute vite cet épisode !

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Aujourd’hui je reçois Pauline pour parler de bien être et notamment des Fleurs de Bach ! Pauline est conseillère agréée en Fleur de Bach et elle est la fondatrice de “Mieux être ensemble” ou elle propose du conseil en Fleurs de Bach, des soins énergétiques mais également de la communication animale. 

Dans cet épisode Pauline nous explique ce que sont les Fleurs de Bach, leur histoire et comment elles sont entrées dans sa vie. Elle nous parle de son chemin atypique vers les soins holistiques, mais surtout des Fleurs de Bach qui l’ont aidé à oser se lancer dans l’entrepreneuriat. 

Syndrome de l’imposteur, perfectionnisme, prise de décision, confiance en soi, peurs et doutes, adaptation aux changements… Autant de “problèmes” que l’on peut rencontrer dans sa vie d’entrepreneur (ou dans sa vie tout court!) Les fleurs de Bach peuvent aider à équilibrer et apaiser tous ces états émotionnels !

Il y a 38 fleurs qui vont pouvoir agir sur 38 états émotionnels différents ! Et le mieux dans tout ça c’est que si vous vous plantez de fleurs… Il n’y a aucun risque pour la santé, parce que la fleur va venir entrer en résonance avec une émotion qui est déjà équilibrée !

Avec Pauline, on a aussi parlé aussi de bien être, d’humain, de burn-out, d’hypersensibilité, de techniques énergétiques, et de savoir prendre soin de soi.

Parce que ces élixirs floraux sont des super alliés et peuvent vraiment changer les choses dans la gestion vos émotions ! 

Un épisode hyperenrichissant qui m’en a appris beaucoup sur ces élixirs incroyables mais je vous laisse découvrir cet échange passionnant. 

Bonne écoute !

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Dans cet épisode je vous partage tout mon process de création de contenus pour mes clients !

Je vous explique les différentes étapes à réaliser pour gagner du temps et de l'efficacité dans votre création de contenus.

Je vous parle évidemment d'anticiper, de brainstormer, de planifier et d'écouter votre énergie et vos sources de créativité ! 😉

Si vous avez du mal à être régulier, que vos réseaux sociaux vous prennent une charge mentale de malade, cet épisode est à écouter de toute urgence !

Bonne écoute 🙃

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Dans cet épisode je vous partage mon histoire personnelle pour vous expliquer comment et pourquoi prioriser.

Je vous partage mes expériences de ces derniers temps et je vous expliquer pourquoi j'ai été absente et peu régulière ces derniers temps.

Je vous parle de savoir prioriser mais aussi et surtout de vous faire passer en priorité ! Je vous invite à vous questionner à votre tour pour savoir ce sur quoi vous devriez mettre votre focus en ce moment 😉

Bonne écoute 🙃

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Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Fanny Lesprit, coach, conférencière & formatrice Pitch-Prise de parole mais aussi la créatrice du podcast Révèle ton potentiel !

Fanny est experte en prise de parole et elle nous partage ses meilleurs conseils pour se pitcher, c'est-à-dire avoir un discours impactant qui permet de susciter l’attention lorsqu’on se présente soi et son activité.

Fanny nous parle de son parcours entre ses études de théâtre, ses voyages à l’étranger et son expérience dans l'hôtellerie avant de se spécialiser dans la formation et le coaching en prise de parole en public.

Elle nous donne sa sauce secrète pour créer l’effet waouh lorsqu’on se présente auprès de potentiels clients ou investisseurs, mais également les erreurs à éviter lorsqu'on parle de soi ou de son activité.

Parce qu’on ne rencontre quelqu’un pour la première qu’une seule fois et que le premier effet que l’on donne est décisif pour la suite de la relation.

Fanny nous parle de syndrome de l’imposteur, d’authenticité, de confiance en soi, de discipline, de comparaison, d’inspiration, de se connecter à son “why”... Un épisode passionnant qui j’espère vous plaira !

Si vous êtes timide et que vous détestez parler de vous, cet épisode est à écouter de toute urgence! 

Bonne écoute 😉

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Dans cet épisode je vous partage les 10 plus grands enseignements de mes 3 dernières années d'entreprenariat. Et oui je fête déjà les 3 ans d'Authentic Communication 🤩

Je vous partage mon parcours et comment j'en suis arrivée à créer Authentic Communication et je vous donne surtout mes apprentissages sur ces 3 années d'entreprenariat.

3 ans absolument fantastique et tellement enrichissant que ce soit du côté personnel que professionnel 🔥

Je vous laisse donc découvrir ces 10 enseignements, qui j'espère vous inspireront et vous aideront dans votre quotidien 🥰

Bonne écoute 🙃

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