Élise Monfrini accueille Sébastien Rastelli, champion de battle rap, pour un échange autour de nos relations, du regard des autres et de nos styles d’attachement. 

Pendant près de 17 ans, Sébastien a pratiqué le battle rap, une discipline dans laquelle deux personnes s’affrontent avec les mots. Une expérience qui l’a confronté au jugement, aux critiques et à la perception que les autres pouvaient avoir de lui. 

Au fil des années, ce parcours l’a amené à s’intéresser au développement personnel, à suivre des thérapies et à mieux comprendre ses propres mécanismes relationnels. 

Dans cet épisode, Sébastien évoque : 

• Ce que le battle rap lui a appris sur le regard des autres et la connaissance de soi. 
• Les quatre styles d’attachement : sécure, anxieux, évitant et désorganisé. 
• Comment nos blessures et nos expériences passées influencent nos relations aujourd’hui. 
• Pourquoi certains comportements de l’autre nous déclenchent… et ce qu’ils viennent révéler de nous. 
• Comment mieux comprendre nos mécanismes et ceux de l’autre pour communiquer et vivre des relations plus sereines. 

Un échange qui nous invite à porter un autre regard sur nos relations : et si nos difficultés avec les autres pouvaient aussi devenir des occasions pour mieux nous connaître ? 

Bonne écoute ! 

Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. 

Pour découvrir l’univers de Sébastien : https://www.instagram.com/crackastarr/ 

Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 
👉 https://www.ecoutetoncorps.com 

Qu’est-ce qu’un moine bouddhiste vient apprendre à l’école Écoute Ton Corps ? 

Pour répondre à cette question, la coanimatrice Charlène reçoit Jamy Quintens, étudiant Écoute Ton Corps ordonné moine bouddhiste zen en 2008. Ensemble, ils abordent : 

• Ce qu’est le bouddhisme zen 

• Le croisement de la mission E.T.C. avec celle du bouddhisme 

• La paix intérieure et extérieure comme buts ultimes 

• Le coeur de l’acceptation et de l’équanimité 

• Sa définition de DI-EU 

• Ses astuces pour cultiver la méditation au quotidien 

Bonne écoute ! 

Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. 

Pour découvrir Jamy : https://zen-profondeville.fr/  

Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 
👉 https://www.ecoutetoncorps.com 

Élise Monfrini reçoit Suzanne Tremblay, une femme discrète, mais essentielle au sein de l'école Écoute Ton Corps. 

Depuis de nombreuses années, Suzanne accompagne les étudiants au service à la clientèle et œuvre dans l'ombre avec une profonde bienveillance.

À travers son parcours, elle nous partage comment l'enseignement d'Écoute Ton Corps, puis celui d’un Cours en Miracles, lui ont permis de transformer son regard sur la vie, de cesser de se comparer et de découvrir une profonde paix intérieure. 

Dans cet épisode, Élise et Suzanne abordent : 

• Le parcours de Suzanne au sein de l'école Écoute Ton Corps. 

• Comment Écoute Ton Corps et Un Cours en Miracles se complètent. 

• Pourquoi la comparaison est l'un des jeux de l'ego. 

• Ce que signifie réellement trouver sa juste place. 

• Comment développer la confiance et apprendre à faire un pas à la fois. 

• La différence entre vivre dans la peur et choisir l'amour. 

• Pourquoi la vie est faite pour être vécue plutôt que constamment analysée. 

• L'importance de vivre les enseignements plutôt que de seulement les comprendre. 

• Comment retrouver une paix intérieure durable. 

Une conversation profonde, authentique et inspirante qui nous rappelle que notre juste place ne dépend pas du regard des autres, mais du sentiment profond d'être en accord avec soi-même. 

Parce que lorsque l'on cesse de se comparer, il devient enfin possible de ressentir que l'on est exactement à sa place. 

Bonne écoute ! 

💬 Interagissez avec nous en commentant sous l'épisode.  Nous vous lirons avec beaucoup d'attention. 

Pour en savoir plus sur l'école Écoute Ton Corps : 

👉 https://www.ecoutetoncorps.com 

Charlène reçoit Hélène Dawidow, diplômée de l'école Écoute Ton Corps. Ensemble, elle abord le mythe du parent parfait.

Dans cet épisode, vous y trouverez :

- L’élan d’œuvrer en relation d’aide 

- Nous n’avons pas de problèmes à régler mais bien des blessures à guérir 

- L’impact des enseignements METC sur sa parentalité 

- Les 2 types de situations qui déclenchent des émotions chez les parents 

- La double trilogie : dynamique parent – coparent – enfant et enfant intérieur 

- Les enfants nouveaux et la nouvelle parentalité consciente 

- Accompagner l’inévitable activation des blessures de nos enfants 

- Le mythe du parent parfait versus être un parent conscient 

- Modéliser la bienveillance envers son enfant et envers soi 

- Le stérile réflexe de culpabilité versus le levier de la responsabilité  

Bonne écoute ! 

Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. 

Pour découvrir Hélène Dawidow : www.helene-dawidow.com  

Pour découvrir le livre ‘’Les 5 Besoins des enfants nouveaux’’ de Lise Bourbeau : cliquez ici  

Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 
👉 https://www.ecoutetoncorps.com 

Élise Monfrini accueille Medhi Pinau pour un échange profondément humain autour du handicap, du regard porté sur soi… et des limites mentales que l’on finit parfois par croire vraies. 

Medhi partage son parcours de vie marqué par le handicap physique, le VIH, le rejet, l’intimidation et la peur du regard des autres. 
Mais surtout, il raconte comment il a progressivement appris à ne plus se définir par ce qu’il vivait. 

Dans cet épisode, Medhi évoque : 

• Le moment où il a compris que son handicap ne le définissait pas. 
• Le poids du regard des autres et l’impact des moqueries vécues durant l’enfance. 
• La peur d’être vu… jusqu’à cacher son corps pendant des années. 
• Les étapes concrètes qui lui ont permis d’oser progressivement se montrer tel qu’il est. 
• La différence entre les limites physiques… et les limites mentales. 
• Le rôle des croyances et du discours intérieur dans notre manière de vivre notre réalité. 
• Comment transformer une faiblesse en force intérieure. 
• La puissance de la décision dans un chemin de transformation. 
• Pourquoi apprendre à s’accepter peut devenir une source d’inspiration pour les autres. 

Un échange fort et incarné, qui rappelle que le véritable enfermement n’est pas toujours physique.  Et que derrière nos peurs, nos complexes ou nos blessures, il existe parfois une vie beaucoup plus grande qui attend simplement que l’on ose avancer. 

Bonne écoute ! 

💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. 
Nous vous lirons avec beaucoup d’attention. 

Pour découvrir notre invité : 
👉 https://www.osetoimaime.com/ 

Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 
👉 https://www.ecoutetoncorps.com 

Et si (re)sentir était la clé pour guérir nos blessures et créer notre vie rêvée ? 

Dans cet épisode, Charlène accueille Nathalie Sainte-Marie, animatrice de la méthode Écoute Ton Corps et auteure deux livres aux éditions E.T.C. Ensemble, elles abordent :   

- La distinction entre émotions, sentiments, ressentir et sentir  

- Le spectre de la sensibilité : de l'hypersensibilité à l'insensibilité  

- Les masques qui nous évitent de sentir pour survivre  

- La guérison des blessures par le senti  

- Le senti, coeur de la conscience personnelle et pont vers l'harmonie relationnelle  

- Les sentiments agréables et désagréables comme boussole vers nos besoins 

 - Sentir pour vibrer l’amour et l’attirer pour créer sa vie rêvée 

Bonne écoute ! 

💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Vos retours nous inspirent énormément. 

Pour découvrir le nouveau livre (Re)Sentir de Nathalie : cliquez ici 

Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 
👉 https://www.ecoutetoncorps.com 

Dans cet épisode Élise reçoit Marie-Odile SANSAULT.

A  travers son parcours personnel et spirituel, Marie-Odile partage comment elle est passée d'une vie guidée principalement par le mental à une expérience plus consciente, incarnée et vivante. 

Elle aborde : 

• Pourquoi être heureux et être soi-même s'apprend. 
• Ce qu'est réellement la dissociation. 
• Pourquoi il n'existe pas d'autre lieu de vie que notre corps. 
• Le lien entre conscience, corps et spiritualité. 
• La différence entre croyance et foi vécue. 
• Le rôle du psychisme dans notre expérience humaine. 
• Comment reconnaître la présence du divin en soi. 
• Pourquoi l'expérience transforme davantage que la théorie. 

Un échange profond qui nous invite à revenir à l'essentiel : habiter pleinement notre corps et notre vie. 

Bonne écoute ! 

💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Vos retours nous inspirent énormément. 

Pour en savoir plus sur Marie-Odile : https://linktr.ee/sansau 

Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 
👉 https://www.ecoutetoncorps.com 

Écoute Ton Corps fête 44 ans d’histoire, d’amour et d’évolution avec une grande nouvelle pour l’école ! Dans cet épisode enregistré en studio avec Lise Bourbeau (notre fondatrice), Monica Shields (notre PDG) et Charlène Lepage, vous découvrirez :  

• L’histoire de nos débuts, racontée par Lise Bourbeau 

• Les 40 années de service de Monica et l’annonce de sa retraite 

• La nouvelle présidente de l’école 

• Une ouverture sur la vision du futur et ses brillantes possibilités! 
    

Bonne écoute ! 

💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Vos retours nous inspirent énormément. 

Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 
👉 https://www.ecoutetoncorps.com 

Élise Monfrini reçoit Cristina Marques. Psychopraticienne spécialisée dans la dépendance affective et les relations de couples, Cristina accompagne depuis de nombreuses années des femmes et des hommes qui vivent de la souffrance dans leurs relations et souhaitent retrouver leur liberté intérieure.

Auteure de plusieurs ouvrages sur ces thématiques, elle partage aujourd’hui un regard à la fois professionnel… et profondément personnel, issu de son propre parcours. 

Dans cet épisode, Cristina aborde : 

• Comment elle s’est perdue dans une relation passionnelle et destructrice 
• Ce qui se joue derrière la dépendance affective et le besoin d’amour 
• Faire la différence entre aimer… et avoir besoin 
• Pourquoi on reste dans des relations qui nous font souffrir 
• Ce que l’on vient chercher chez l’autre sans s’en rendre compte 
• Le couple comme espace de révélation de nos blessures 
• Sortir de l’attente que l’autre nous rende heureux 
• Apprendre à se choisir et à se retrouver 
• Créer une relation sans se perdre 

Bonne écoute ! 

💬 Interagissez avec nous en commentant sous l’épisode. Vos retours nous inspirent énormément. 

Pour en savoir plus sur Cristina Marques : https://cristinamarques.fr/ 

Pour en savoir plus sur l’école Écoute Ton Corps : 
👉 https://www.ecoutetoncorps.com 

Charlène reçoit la fondatrice du Spa Eastman, Jocelyna Dubuc. Nommée meilleure retraite mieux-être au Canada en 2025 pour une 3e année, cette oasis de vie nous reconnecte aux 6 piliers du mieux-être soit : la nature, l’alimentation, le mouvement, la respiration, la détente et l’éducation.  

Dans cet épisode, Jocelyna aborde :  

• Son histoire et la fondation du Spa Eastman en 1977 

• Sa rencontre bouleversante avec l’alimentation anti-inflammatoire 

• Sa vision globale de la santé naturelle 

• La synergie d’une équipe multidisciplinaire pour soutenir les 6 piliers du mieux-être 

• L’héritage de son art de vivre 

Bonne écoute 🎧 

Et si cet épisode résonne en vous, partagez-le autour de vous et laissez-nous vos impressions : vos mots nourrissent les prochains épisodes. Nous vous lisons avec attention 💛 

Pour en savoir plus sur notre invitée et le Spa Eastman : https://www.spa-eastman.com/ 

Pour découvrir les formations, ateliers et programmes de l’école Écoute Ton Corps : https://www.ecoutetoncorps.com