Être et Liberté: Un balado pour être Soi-Même

Bienvenue au balado Être et Liberté, un balado propulsé par l'Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES) et le Fonds de recherche du Québec (FRQ) qui vise à favoriser la santé mentale, le bien-être et la persévérance scolaire des personnes étudiantes en enseignement supérieur et des jeunes adultes!

Dans cet épisode, nous discutons des bienfaits de la nature pour la santé mentale, et plus précisément :

00:00:00 Présentations

00:09:11 Qu’est-ce que la santé mentale?

00:14:28 Bienfaits de la nature pour la santé mentale

00:37:03 Différents environnements naturels et santé mentale

00:46:39 Différentes activités en nature et santé mentale

00:53:34 Durée de temps en nature et santé mentale

01:00:45 Bonnes pratiques pour bénéficier de la nature

01:12:16 Se faire prescrire du temps en nature

01:16:42 S’initier à la nature graduellement

01:20:35 Pour moi, être soi-même, ça signifie…

01:30:34 Crédits

Ces thématiques sont discutées avec:

• Marie-Ève Langelier, M.D.

Professeure agrégée au département des sciences sociales et humaines de l’Université du Québec à Chicoutimi

Coresponsable du Laboratoire d’expertise et de recherche en intervention plein air (LERPA)

Chercheure régulière au Centre intersectoriel en santé durable (CISD)

Membre de l’Équipe de recherche FRQSC interuniversitaire sur l’éducation en plein air

Responsable de l’axe T6 – Favoriser les pratiques centrées sur la nature et l’aventure de l’OSMÉES

Laboratoire d’expertise et de recherche en plein air (LERPA) : https://www.facebook.com/uqac.lerpa/

Projet Aventure Vert Soi : https://www.uqac.ca/reussite/aventure-vert-soi/

Page professionnelle : https://portfolio.uqac.ca/marieevelangelier/

Page LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marie-%C3%A8ve-langelier-m-d-63619768/

Page Facebook : https://www.facebook.com/MaRiEvlexpatriee

[email protected]

• Jean-Philippe Leblanc

Fondateur de Face aux vents, un organisme offrant des services qui utilisent les activités de plein air pour contribuer à la prévention en santé mentale ainsi qu’au traitement et au rétablissement de personnes souffrant de problématiques de santé mentale

Face aux vents : https://faceauxvents.org/ | https://www.facebook.com/faceauxvents/?ref=embed_page# | https://www.instagram.com/faceauxvents_ina/ | https://www.linkedin.com/company/face-aux-vents/?originalSubdomain=ca

Guide d’expédition : https://www.karavaniers.com/equipe/jean-philippe-leblanc/

Chargé de cours, superviseur et consultant, Unité d'enseignement en intervention plein air, Université du Québec à Chicoutimi

Page LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/jean-philippe-leblanc-68080972/

Entrevue avec Jean-Philippe Leblanc : la nature comme facteur de protection : https://centdegres.ca/ressources/jean-philippe-leblanc-la-nature-comme-facteur-de-protection

Cet épisode est disponible en version audio: https://linktr.ee/etreetliberte

Pour en savoir davantage sur le balado : https://osmees.ca/balado-etre-et-liberte

Pour vous abonner à nos réseaux sociaux: https://linktr.ee/etreetliberte

Pour en savoir davantage sur l’Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES) : https://osmees.ca

Pour en savoir davantage sur le Fonds de recherche du Québec (FRQ) : https://frq.gouv.qc.ca

Pour nous contacter: [email protected]

Merci à toutes les personnes et à tous les organismes qui rendent ce projet possible!

Bonne écoute!

Si vous sentez le besoin de consulter des ressources informelles ou obtenir de l’aide professionnelle :

• Ressources sur la santé mentale étudiante : https://stationsme.ca

• Pour identifier les ressources offertes dans ton établissement d’enseignement supérieur : https://stationsme.ca/etudiant-es/obtenir-du-soutien/services-offerts-dans-ton-etablissement

• Pour obtenir des services professionnels, contacte le CLSC près de chez toi

• Pour un(e) conseiller(ère) d’orientation : https://www.orientation.qc.ca/services-publics-d-orientation

• Pour un(e) psychoéducateur(trice) : https://ordrepsed.qc.ca/trouver-un-psychoeducateur

• Pour un(e) psychologue ou psychothérapeute : https://www.ordrepsy.qc.ca/trouver-aide

• Service Info-Santé et Info-Social : 811

• Suicide.ca : http://www.suicide.ca

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Personnes responsables du balado:

• Rémi Paré-Beauchemin, M. Sc., ps. éd.

Doctorant à la Faculté d’éducation à l’Université de Sherbrooke

Coordonnateur de recherche et coresponsable étudiant de l’axe Déstigmatisation et santé mentale positive de l’OSMÉES

Membre étudiant du GRISE

• Pre Julie Lane, Ph.D.

Professeure au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

Directrice du Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale : https://sante-mentale-jeunesse.usherbrooke.ca

Codirectrice de l'OSMÉES

Personnes et organismes collaborateurs:

• Le Mouvement Santé mentale Québec: https://mouvementsmq.ca

• Le Groupe de recherche et d'intervention sur les adaptations sociales de l'enfance (GRISE): https://grise.ca

• CFAK, la radio étudiante de l’Université de Sherbrooke: https://www.cfak.ca

• L'Union étudiante du Québec (UÉQ): https://unionetudiante.ca

• La Pair-Mission, service de pair-aidance, Université de Sherbrooke: https://lapairmission.association.usherbrooke.ca

• Pre Anne Lessard, Ph.D., Doyenne de la Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

• Jacinthe Leduc

Coordonnatrice de projets et formatrice au Centre RBC d'expertise universitaire en santé mentale - volet enseignement supérieur

Chargée de cours et d'enseignement pratique en psychologie à l'Université de Sherbrooke

• Esther McSween Cadieux, Ph.D.

Professeure associée au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

Musique:

• Studio Narluga inc.

https://studionarluga.com

@studio.narluga

Compositeur: Gabriel Brossard

https://www.instagram.com/gabrielbrossard

Illustration:

• Michael Descharles

Motion design:

• Marie-Krista Labarre

Financement complémentaire:

• Subvention Mitacs Accélération avec le Mouvement Santé mentale Québec

• Bourse DOMTAR

Bienvenue au balado Être et Liberté, un balado propulsé par l'Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES) et le Fonds de recherche du Québec (FRQ) qui vise à favoriser la santé mentale, le bien-être et la persévérance scolaire des personnes étudiantes en enseignement supérieur et des jeunes adultes!

Dans cet épisode, nous discutons de la transition à l’âge adulte et plus précisément:

00:00:00 Les présentations et un partage d’expériences personnelles

00:26:40 Mythe « Lorsque j’arrive à 18 ans, je deviens un adulte »

00:54:00 Faire ses choix à l’âge adulte et l’importance des ressources professionnelles

01:25:30 Pour moi, être soi-même, ça signifie…

01:33:53 Les crédits

Ces thématiques sont discutées avec:

• Véronique Dupéré, Ph.D.

Professeure titulaire à l’École de psychoéducation de l’Université de Montréal

Titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur la transition à l'âge adulte

Cotitulaire de MYRIAGONE – Chaire McConnell-Université de Montréal en mobilisation des connaissances jeunesse

Page professionnelle: https://psyced.umontreal.ca/repertoire-departement/professeurs/professeur/in/in16028/sg/V%C3%A9ronique%20Dup%C3%A9r%C3%A9 

Page Facebook de la Chaire de recherche : https://www.facebook.com/crctransitionadulte 

[email protected] 

• Florence Khoriaty

Doctorante en psychologie (Ph.D./Psy.D.) à l’Université du Québec à Montréal

DESS Santé mentale, B.Sc. Communication, B.Sc. Psychologie

Chargée d’encadrement I Université TÉLUQ

Radio host | CBC Music & CBC Radio

Chroniqueuse radio| ICI Radio-Canada Première

Autrice-compositrice-interprète

https://www.florencek.ca 

https://www.instagram.com/florencekmusic 

https://www.facebook.com/florencekmusic 

Cet épisode est disponible en version audio: https://linktr.ee/etreetliberte 

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Pour en savoir davantage sur le Fonds de recherche du Québec (FRQ) : https://frq.gouv.qc.ca 

Pour nous contacter: [email protected] 

Merci à toutes les personnes et à tous les organismes qui rendent ce projet possible!

Bonne écoute!

Si vous sentez le besoin de consulter des ressources informelles ou obtenir de l’aide professionnelle :

• Ressources sur la santé mentale étudiante : https://stationsme.ca 

• Pour identifier les ressources offertes dans ton établissement d’enseignement supérieur : https://stationsme.ca/etudiant-es/obtenir-du-soutien/services-offerts-dans-ton-etablissement 

• Pour obtenir des services professionnels, contacte le CLSC près de chez toi

• Pour un(e) conseiller(ère) d’orientation : https://www.orientation.qc.ca/services-publics-d-orientation 

• Pour un(e) psychoéducateur(trice) : https://ordrepsed.qc.ca/trouver-un-psychoeducateur 

• Pour un(e) psychologue ou psychothérapeute : https://www.ordrepsy.qc.ca/trouver-aide 

• Service Info-Santé et Info-Social : 811

• Suicide.ca : http://www.suicide.ca

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Personnes responsables du balado:

• Rémi Paré-Beauchemin, M. Sc., ps. éd.

Doctorant à la Faculté d’éducation à l’Université de Sherbrooke

Coordonnateur de recherche et coresponsable étudiant de l’axe Déstigmatisation et santé mentale positive de l’OSMÉES

Membre étudiant du GRISE

• Pre Julie Lane, Ph.D.

Professeure au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

Directrice du Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale : https://sante-mentale-jeunesse.usherbrooke.ca 

Codirectrice de l'OSMÉES

Membre chercheuse du GRISE

Personnes et organismes collaborateurs:

• Le Mouvement Santé mentale Québec: https://mouvementsmq.ca 

• Le Groupe de recherche et d'intervention sur les adaptations sociales de l'enfance (GRISE): https://grise.ca 

• CFAK, la radio étudiante de l’Université de Sherbrooke: https://www.cfak.ca 

• L'Union étudiante du Québec (UÉQ): https://unionetudiante.ca 

• La Pair-Mission, service de pair-aidance, Université de Sherbrooke: https://lapairmission.association.usherbrooke.ca 

• Pre Anne Lessard, Ph.D., Doyenne de la Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

• Jacinthe Leduc

Coordonnatrice de projets et formatrice au Centre RBC d'expertise universitaire en santé mentale - volet enseignement supérieur

Chargée de cours et d'enseignement pratique en psychologie à l'Université de Sherbrooke

• Esther McSween Cadieux, Ph.D.

Professeure associée au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

Musique:

• Studio Narluga inc.

https://studionarluga.com 

@studio.narluga

Compositeur: Gabriel Brossard

https://www.instagram.com/gabrielbrossard 

Illustration:

• Michael Descharles

Motion design:

• Marie-Krista Labarre

Bienvenue au balado Être et Liberté, un balado propulsé par l'Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES) et le Fonds de recherche du Québec (FRQ) qui vise à favoriser la santé mentale, le bien-être et la persévérance scolaire des personnes étudiantes en enseignement supérieur et des jeunes adultes! 

Dans cet épisode, nous discutons de la construction de ton identité et plus précisément:

00:00:00 Les présentations

00:09:23 Se poser la question « Qui suis-je? »

00:24:05 Comment construire son identité?

00:34:48 Mythe : On ne peut pas activement agir sur son identité

00:41:35 La générativité : une préoccupation pour les générations futures

00:54:33 L’intimité et l’identité

01:09:14 Mythe : Je ne pourrai jamais être autrement que qui j’étais dans le passé

01:39:11 Pour moi, être soi-même, ça signifie…

Ces thématiques sont discutées avec:

• Julie Marcotte, Ph.D.

Professeure titulaire au département de psychoéducation de l’Université du Québec à Trois-Rivières

Chercheuse régulière :

- CRUJEF (Centre de recherche universitaire sur les jeunes et les familles)

- CEIDEF (Centre d'études interdisciplinaires sur le développement de l'enfant et sa famille)

- JEFAR (Centre de recherche Jeunes, Familles et Réponses Sociales)

- Membre de INTRAC International Research Network on Transitions to Adulthood from Care

Page professionnelle: https://oraprdnt.uqtr.uquebec.ca/portail/gscw031?owa_no_site=2984&owa_no_fiche=1&owa_bottin=

Collection d’ouvrages « Devenir adulte » : https://www.puq.ca/catalogue/collections/liste-devenir-adulte-81.html

[email protected]

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/julie-marcotte-1a837a79/

• Karl Hardy

Animateur | Créateur de contenu

Coanimateur balado La vie sociale

@karl_hardy / @baladolaviesociale

https://linktr.ee/laviesociale

• Andréanne Quenneville

Étudiante au doctorat en médecine, Faculté de médecine et des sciences de la santé (campus Sherbrooke), Université de Sherbrooke

Instagram : @andreou_xox 

Facebook: https://www.facebook.com/andreanne.quenneville

Je m’appelle Andréanne Quenneville, j’ai 24 ans et je suis étudiante en 4e année de médecine à l’Université de Sherbrooke. En 2022, à la suite d’une 1ère année assez mouvementée et ponctuée d’une blessure sportive suivie d’un accident de voiture, j’ai décidé de prendre une année sabbatique afin de me reposer et laisser retomber la poussière. Ce moment de répit durant lequel j’ai beaucoup voyagé et marché le Chemin de Compostelle m’aura permis d’explorer et de préciser mes aspirations professionnelles et personnelles, mes besoins ainsi que mes limites. Un an après l’enregistrement de ce podcast et deux ans après mon retour aux études, je réalise à quel point ces apprentissages continuent de façonner mon parcours et de me rapprocher un peu plus chaque jour de la personne que je souhaite devenir. Les moments de doute et de remise en question, il y en aura toujours, mais en apprenant à se connaitre, on découvre en soi des ressources insoupçonnées qui nous permettent d’avancer!

Cet épisode a été enregistré à l’été 2023.

Cet épisode est également disponible en version vidéo: https://linktr.ee/etreetliberte

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Pour en savoir davantage sur le balado : https://osmees.ca/balado-etre-et-liberte/

Pour en savoir davantage sur l’Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES) : https://osmees.ca/

Pour en savoir davantage sur le Fonds de recherche du Québec (FRQ) : https://frq.gouv.qc.ca/

Pour participer au balado: [email protected]

Merci à toutes les personnes et à tous les organismes qui rendent ce projet possible!

Bonne écoute!

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Personnes responsables du balado:

• Rémi Paré-Beauchemin, M. Sc., ps. éd.

Doctorant à la Faculté d’éducation à l’Université de Sherbrooke

Coordonnateur de recherche et coresponsable étudiant de l’axe Mobilisation des connaissances de l’OSMÉES

Membre étudiant du GRISE

• Sophie Labossière, ps. éd., Ph.D. (c)

Chercheuse postdoctorale au département d‘éducation physique à l’Université Laval

Coresponsable étudiante de l’axe sur les personnes étudiantes-athlètes de l’OSMÉES

• Pre Julie Lane, Ph.D.

Professeure au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

Directrice du Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale : https://sante-mentale-jeunesse.usherbrooke.ca/ 

Codirectrice de l'OSMÉES

Membre chercheuse du GRISE

Caméragirl :

• Jamie Brunet

Étudiante au baccalauréat en études cinématographiques, Université de Montréal

Technicienne au son : 

• Kané Beignet

Montage et étalonnage :

• Ludovic Thériault

La LudoThèque : https://www.youtube.com/@la_ludotheque

Personnes et organismes collaborateurs:

• Le Mouvement Santé mentale Québec: https://mouvementsmq.ca/ 

• Le Groupe de recherche et d'intervention sur les adaptations sociales de l'enfance (GRISE): https://grise.ca/

• CFAK, la radio étudiante de l’Université de Sherbrooke: https://www.cfak.ca/ 

• L'Union étudiante du Québec (UÉQ): https://unionetudiante.ca/ 

• La Pair-Mission, service de pair-aidance, Université de Sherbrooke: https://lapairmission.association.usherbrooke.ca/ 

• Pre Anne Lessard, Ph.D., Doyenne de la Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

• Jacinthe Leduc

Coordonnatrice de projets et formatrice au Centre RBC d'expertise universitaire en santé mentale - volet enseignement supérieur

Chargée de cours et d'enseignement pratique en psychologie à l'Université de Sherbrooke

• Esther McSween Cadieux, Ph.D.

Professeure associée au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

• Laurence Magnan-Tremblay

Candidate au doctorat en psychoéducation à l'Université de Sherbrooke

Membre étudiant du GRISE

• Evan Marchand

Étudiant à la maîtrise en psychoéducation à l'Université de Sherbrooke

Membre étudiant du GRISE

Musique:

• Studio Narluga inc.

https://studionarluga.com 

@studio.narluga

Compositeur: Gabriel Brossard

https://www.instagram.com/gabrielbrossard

Illustration:

• Michael Descharles

Motion design:

• Marie-Krista Labarre

Financement complémentaire:

• Subvention Mitacs Accélération avec le Mouvement Santé mentale Québec

• Bourse DOMTAR

Bienvenue au balado Être et Liberté, un balado propulsé par l'Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES) et le Fonds de recherche du Québec (FRQ) qui vise à favoriser la santé mentale, le bien-être et la persévérance scolaire des personnes étudiantes en enseignement supérieur et des jeunes adultes! 

Dans cet épisode, nous discutons de développement identitaire et de stigmatisation (c.-à-d. une attitude ou des croyances négatives envers une personne, incluant la discrimination, les préjugés, le jugement et les stéréotypes) et plus précisément:

00:00:00 Les présentations

00:05:58 Qu’est-ce que le développement psychosocial

00:09:26 Qu’est-ce que l’identité pour Catherine

00:13:00 Mythe : Croire que l’on peut seulement être qui les autres nous laissent être

00:35:50 Le phénomène du slut-shaming 

00:47:00 Les stigmas selon les sexes et les genres

00:54:00 L’importance d’un environnement sécurisant

01:14:50 Pour moi, être soi-même, ça signifie…

01:24:29 Les crédits

Ces thématiques sont discutées avec:

• Alexa Martin-Storey, Ph.D.

Professeure titulaire au département de psychoéducation de l’Université de Sherbrooke

Titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur la stigmatisation et le développement psychosocial

Responsable de l’axe « Personnes étudiantes issues de la diversité sexuelle et de genre » de l’OSMÉES

Membre régulière du GRISE

https://grise.ca/equipe/alexa-martin-storey/

[email protected]

• Catherine Giguère

Au moment de l’enregistrement : Étudiante au Centre de relation d’aide de Montréal (CRAM)

Au moment de la diffusion de l’épisode : Thérapeute en relation d’aide

https://www.instagram.com/catherinegiguere.tra/

Cet épisode est également disponible en version audio: https://linktr.ee/etreetliberte 

Pour suivre le projet, abonnez-vous à nos réseaux sociaux: https://linktr.ee/etreetliberte 

Pour participer au balado: [email protected]

Pour en savoir davantage sur l’Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES): https://osmees.ca/

Pour en savoir davantage sur le Fonds de recherche du Québec (FRQ): https://frq.gouv.qc.ca/

MERCI à toutes les personnes et à tous les organismes qui rendent ce projet possible!

Bonne écoute!

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Personnes responsables du balado:

• Rémi Paré-Beauchemin, M. Sc., ps. éd.

Doctorant à la Faculté d’éducation à l’Université de Sherbrooke

Coordonnateur de recherche et coresponsable étudiant de l’axe Mobilisation des connaissances de l’OSMÉES

Membre étudiant du GRISE

• Sophie Labossière, ps. éd., Ph.D. (c)

Chercheuse postdoctorale au département d‘éducation physique à l’Université Laval

Coresponsable étudiante de l’axe sur les personnes étudiantes-athlètes de l’OSMÉES

• Pre Julie Lane, Ph.D.

Professeure au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

Directrice du Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale : https://sante-mentale-jeunesse.usherbrooke.ca/ 

Codirectrice de l'OSMÉES

Membre chercheuse du GRISE

Personnes et organismes collaborateurs:

• Le Mouvement Santé mentale Québec: https://mouvementsmq.ca/ 

• Le Groupe de recherche et d'intervention sur les adaptations sociales de l'enfance (GRISE): https://grise.ca/

• CFAK, la radio étudiante de l’Université de Sherbrooke: https://www.cfak.ca/ 

• L'Union étudiante du Québec (UÉQ): https://unionetudiante.ca/ 

• La Pair-Mission, service de pair-aidance, Université de Sherbrooke: https://lapairmission.association.usherbrooke.ca/ 

• Pre Anne Lessard, Ph.D., Doyenne de la Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

• Jacinthe Leduc

Coordonnatrice de projets et formatrice au Centre RBC d'expertise universitaire en santé mentale - volet enseignement supérieur

Chargée de cours et d'enseignement pratique en psychologie à l'Université de Sherbrooke

• Esther McSween Cadieux, Ph.D.

Professeure associée au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

• Laurence Magnan-Tremblay

Candidate au doctorat en psychoéducation à l'Université de Sherbrooke

Membre étudiant du GRISE

• Evan Marchand

Étudiant à la maîtrise en psychoéducation à l'Université de Sherbrooke

Membre étudiant du GRISE

Musique:

• Studio Narluga inc.

https://studionarluga.com 

@studio.narluga

Compositeur: Gabriel Brossard

https://www.instagram.com/gabrielbrossard

Illustration:

• Michael Descharles

Motion design:

• Marie-Krista Labarre

Financement complémentaire:

• Subvention Mitacs Accélération avec le Mouvement Santé mentale Québec

• Bourse DOMTAR

Bienvenue au balado Être et Liberté, un balado propulsé par les Fonds de recherche du Québec qui vise à favoriser la santé mentale, le bien-être et la persévérance scolaire des 18-30 ans!

Dans cet épisode, nous discutons d’image corporelle et de troubles alimentaires, et plus précisément :

00:00:00 Les présentations

00:03:39 Comment est né cet épisode de balado

00:07:05 L’insatisfaction corporelle et les besoins sous-jacents

00:20:10 L’insatisfaction corporelle VS les troubles alimentaires

00:35:12 Le témoignage de Bhavani

00:49:45 Les facteurs de risque et facteurs déclencheurs

00:59:35 L’influence de la société et des réseaux sociaux

01:05:40 L’influence du réseau social

01:15:24 L’absence de plaisir

01:18:55 Quelques ressources et pistes de solutions

01:36:40 Une leçon que Bhavani retire de son expérience

01:38:47 Trois questions sur être véritablement soi-même

01:49:08 Les crédits

Ces thématiques sont discutées avec :

• Bhavani Therrien 

Étudiante au baccalauréat en études politiques appliquées à l'Université de Sherbrooke

• Anne-Marie Caron, ps. éd, psychothérapeute

Conseillère en intervention psychosociale aux Services à la vie étudiante de l’Université de Sherbrooke

Cocréatrice et animatrice des ateliers de groupe « Au-delà des apparences, pour une meilleure relation avec soi »

https://www.usherbrooke.ca/etudiants/sante-et-aide-a-la-personne/intervention-psychosociale 

https://www.usherbrooke.ca/etudiants/sante-et-aide-a-la-personne/ateliers-et-activites-de-groupe 

Épisode aussi disponible sur les autres plateformes de balado et sur YouTube: https://linktr.ee/etreetliberte 

Quelques ressources additionnelles pour l’image corporelle et les troubles alimentaires :

• Aneb: Anorexie et boulimie Québec : https://anebquebec.com

• Station SME : https://stationsme.ca/

• Trouver un psychoéducateur ou une psychoéducatrice : https://ordrepsed.qc.ca/trouver-un-psychoeducateur/ 

• Trouver un psychologue ou une psychologue ou psychothérapeute : https://www.ordrepsy.qc.ca/fr/trouver-aide 

• ÉquiLibre : https://equilibre.ca/

• Bien Avec Mon Corps : https://bienavecmoncorps.com/

• Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice, psychothérapeute et autrice : https://www.acceptersoncorps.com/

Pour suivre le projet, abonnez-vous à nos réseaux sociaux : https://linktr.ee/etreetliberte 

Pour participer au balado, écrivez à: [email protected]

Ce projet est soutenu par l’Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES) (https://osmees.ca/) 

MERCI à toutes les personnes et organismes qui rendent ce projet possible!

Bonne écoute!

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Personnes responsables du balado :

• Rémi Paré-Beauchemin, M. Sc., ps. éd.

Doctorant à la Faculté d’éducation à l’Université de Sherbrooke : Le soi véritable (true self) et le bien-être chez les personnes étudiantes en enseignement supérieur

Coordonnateur de recherche et coresponsable étudiant de l’axe Mobilisation des connaissances de l’OSMÉES

• Sophie Labossière, ps. éd., Ph.D. (c)

Chercheuse postdoctorale au département d‘éducation physique à l’Université Laval: L’impact de la culture sportive dans le développement de symptômes de troubles de santé mentale et la victimisation des jeunes athlètes

Coresponsable étudiante de l’axe sur les personnes étudiantes-athlètes de l’OSMÉES

• Pre Julie Lane, Ph.D.

Professeure au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

Directrice du Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale : https://sante-mentale-jeunesse.usherbrooke.ca/ 

Codirectrice de l'OSMÉES

Personnes et organismes collaborateurs :

• Le Mouvement Santé mentale Québec : https://mouvementsmq.ca/ 

• Le Groupe de recherche et d'intervention sur les adaptations sociales de l'enfance (GRISE) : https://grise.ca/

• CFAK, la radio étudiante de l’Université de Sherbrooke : https://www.cfak.ca/ 

• L'Union étudiante du Québec (UÉQ) : https://unionetudiante.ca/ 

• La Pair-Mission, service de pair-aidance, Université de Sherbrooke : https://lapairmission.association.usherbrooke.ca/ 

• Pre Anne Lessard, Ph.D., Doyenne de la Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

• Jacinthe Leduc

Coordonnatrice de projets et formatrice au Centre RBC d'expertise universitaire en santé mentale - volet enseignement supérieur

Chargée de cours et d'enseignement pratique en psychologie à l'Université de Sherbrooke

• Esther McSween Cadieux, Ph.D.

Professeure associée au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

• Laurence Magnan-Tremblay

Candidate au doctorat en psychoéducation à l'Université de Sherbrooke

• Evan Marchand

Étudiant à la maîtrise en psychoéducation à l'Université de Sherbrooke

Musique :

• Studio Narluga inc.

https://studionarluga.com

@studio.narluga

Compositeur: Gabriel Brossard

https://www.instagram.com/gabrielbrossard

Illustration :

• Michael Descharles

Motion design :

• Marie-Krista Labarre

Financement complémentaire :

• Subvention Mitacs Accélération avec le Mouvement Santé mentale Québec

• Bourse DOMTAR pour la mobilisation des connaissances

Bienvenue au balado Être et Liberté, un balado propulsé par les Fonds de recherche du Québec qui vise à favoriser la santé mentale, le bien-être et la persévérance scolaire des 18-30 ans!

Dans cet épisode, nous discutons d'autocompassion et plus précisément:

00:00:00 Les présentations

00:06:05 La définition de l'autocompassion

00:15:10 Les bénéfices de l'autocompassion

00:17:57 Ce que l'autocompassion n'est pas

00:21:55 La méditation et l'autocompassion

00:28:33 Le rôle de l'école

00:32:29 Mythe: Faire preuve d'autocompassion, c'est être faible

00:51:08 L'autocompassion pour surmonter les difficultés

01:01:31 Mythe: Faire preuve d'autocompassion, c'est être égoïste et centré(e) sur soi

01:07:55 Mythe: Ceux et celles qui s'offrent de l'autocompassion réussissent moins bien, car il faut être dur avec soi-même pour réussir

01:15:16 Des stratégies pour développer l'autocompassion

01:22:26 Ce qui vous aide à être véritablement vous-mêmes

01:32:57 Les crédits

Ces thématiques sont discutées avec trois personnes invitées : 

• Lysa-Marie Hontoy, Ph.D. (c)

Finissante au doctorat en psychologie clinique à l'Université de Montréal

Fondatrice de l'organisme Humain Avant Tout

https://www.humainavanttout.com/

https://www.instagram.com/humainavanttout/

https://www.facebook.com/humainavanttouthumanfirst/ 

• Laurence Magnan-Tremblay, M. Sc.

Candidate au doctorat en psychoéducation à l'Université de Sherbrooke

Membre étudiante du Groupe de recherche et d'intervention sur les adaptations sociales de l'enfance (GRISE)

https://www.researchgate.net/profile/Laurence-Magnan-Tremblay

[email protected] 

Épisode aussi disponible sur les autres plateformes de balado et sur YouTube: https://linktr.ee/etreetliberte 

Pour en apprendre davantage sur l'autocompassion selon Dr. Kristin Neff: https://self-compassion.org/

Pour suivre le projet et vous abonner:

https://www.instagram.com/etre.et.liberte

https://www.facebook.com/baladoetreetliberte

https://www.linkedin.com/company/être-et-liberté/

Pour participer ou collaborer au balado: [email protected]

Ce projet est soutenu par l’Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES): https://www.linkedin.com/company/observatoire-sur-la-sant%C3%A9-mentale-%C3%A9tudiante-en-enseignement-sup%C3%A9rieur/

MERCI à toutes les personnes et organismes qui rendent ce projet possible! 

Bonne écoute! 

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Personnes responsables du balado :

• Rémi Paré-Beauchemin, MSc, ps. éd.

Étudiant au doctorat en éducation, Université de Sherbrooke : Le soi véritable (true self) et le bien-être chez les personnes étudiantes en enseignement supérieur

Coresponsable étudiant de l’axe Mobilisation des connaissances de l’OSMÉES

• Sophie Labossière, ps. éd., PhD(c)

Chercheuse postdoctorale au département d‘éducation physique, Université Laval: L’impact de la culture sportive dans le développement de symptômes de troubles de santé mentale et la victimisation des jeunes athlètes

Coresponsable étudiante de l’axe des personnes étudiantes-athlètes de l’OSMÉES

• Pre Julie Lane, PhD

Professeure au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

Directrice du Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale : https://sante-mentale-jeunesse.usherbrooke.ca/ 

Codirectrice de l'OSMÉES

Collaborateurs :

• Le Mouvement Santé mentale Québec : https://mouvementsmq.ca/ 

• Le Groupe de recherche et d'intervention sur les adaptations sociales de l'enfance : https://grise.ca/

• CFAK, radio étudiante, Université de Sherbrooke : https://www.cfak.ca/ 

• L'Union étudiante du Québec : https://unionetudiante.ca/ 

• La Pair-Mission, service de pair-aidance, Université de Sherbrooke : https://lapairmission.association.usherbrooke.ca/ 

• Pre Anne Lessard, PhD

Doyenne de la Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

• Jacinthe Leduc

Coordonnatrice de projets et formatrice au Centre RBC d'expertise universitaire en santé mentale

Chargée de cours et d'enseignement pratique en psychologie, Université de Sherbrooke

• Esther McSween Cadieux, PhD

Professeure associée au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

• Laurence Magnan-Tremblay

Candidate au doctorat en psychoéducation, Université de Sherbrooke

• Evan Marchand

Étudiant à la maîtrise en psychoéducation, Université de Sherbrooke

Musique :

• Studio Narluga inc.

https://studionarluga.com

@studio.narluga

Compositeur: Gabriel Brossard

https://www.instagram.com/gabrielbrossard

Illustration :

• Michael Descharles

Motion design :

• Marie-Krista Labarre

Financement complémentaire :

• Subvention Mitacs Accélération avec le Mouvement Santé mentale Québec

• Bourse Domtar pour la mobilisation des connaissances

Bienvenue au balado Être et Liberté, un balado propulsé par les Fonds de recherche du Québec qui vise à favoriser la santé mentale, le bien-être et la persévérance scolaire des 18-30 ans!

Voici le témoignage de Chloé Lanteigne, 25 ans, étudiante au baccalauréat en travail social à l'Université de Montréal. Elle discute avec nous de son vécu d'étudiante-athlète de niveau élite, des défis rencontrés pendant sa carrière sportive (ex.: pression, violence verbale), ceux vécus après sa retraite sportive (ex.: quête identitaire, discipline, reconstruire son cercle social), ainsi que les stratégies mobilisées. 

“Je me nomme Chloé Lanteigne, j'ai 25 ans et je suis bachelière en psychologie. Je poursuis actuellement mes études au baccalauréat en travail social à l'Université de Montréal. En 2018, j'ai décidé de prendre ma retraite du basketball, après douze ans de pratique intensive. Après avoir passé plus de la moitié de ma vie dans ce sport, cette décision est venue avec son lot de défis et de remises en question, mais aussi avec de belles découvertes et d'importants apprentissages.”

Dans cet épisode, nous abordons:

00:00:00 Les présentations

00:01:39 Les défis rencontrés pendant la carrière sportive

00:05:05 Les stratégies pour faire face aux défis du sport

00:06:16 En parler, c’est tabou!

00:08:39 Les défis rencontrés après la retraite sportive

00:14:25 Les stratégies pour faire face aux défis postretraires

00:23:10 Qu’est-ce que ça signifie d’être véritablement soi-même?

00:25:15 Quels sont les obstacles à être véritablement soi-même?

00:26:21 Qu’est-ce qui aide à être véritablement soi-même?

00:28:18 Quelques ressources d’aide

Bonne écoute!

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Si vous êtes témoins ou vivez des abus, du harcèlement, de la négligence ou de la violence psychologique, physique ou sexuelle en contexte sportif, l'organisme Sport'Aide peut vous écouter, vous orienter et vous accompagner. 

Nous vous encourageons aussi à signaler toute situation de violence en contexte sportif par le biais de l'Officier des plaintes ou avec le soutien de Sport'Aide.

Parce que la violence dans le sport, ça ne devrait pas faire partie de la game.

Sport'Aide: https://sportaide.ca/

Pour porter plainte à l'Officier des plaintes: https://www.insquebec.org/athletes/sports-securitaires/plateforme-je-porte-plainte/

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Personnes responsables du balado :

• Rémi Paré-Beauchemin, MSc, ps. éd.

Étudiant au doctorat en éducation, Université de Sherbrooke : Le soi véritable (true self) et le bien-être chez les personnes étudiantes en enseignement supérieur

Coresponsable étudiant de l’axe Mobilisation des connaissances de l’OSMÉES

• Sophie Labossière, ps. éd., PhD(c)

Chercheuse postdoctorale au département d‘éducation physique, Université Laval: L’impact de la culture sportive dans le développement de symptômes de troubles de santé mentale et la victimisation des jeunes athlètes

Coresponsable étudiante de l’axe des personnes étudiantes-athlètes de l’OSMÉES

• Pre Julie Lane, PhD

Professeure au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

Directrice du Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale : https://sante-mentale-jeunesse.usherbrooke.ca/ 

Codirectrice de l'OSMÉES

Pour suivre le projet: https://linktr.ee/etreetliberte

Pour participer au balado: [email protected]

Ce projet est soutenu par l’Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES)

https://www.linkedin.com/company/observatoire-sur-la-sant%C3%A9-mentale-%C3%A9tudiante-en-enseignement-sup%C3%A9rieur/

Collaborateurs :

• Le Mouvement Santé mentale Québec : https://mouvementsmq.ca/ 

• Le Groupe de recherche et d'intervention sur les adaptations sociales de l'enfance : https://grise.ca/

• CFAK, radio étudiante, Université de Sherbrooke : https://www.cfak.ca/ 

• L'Union étudiante du Québec : https://unionetudiante.ca/ 

• La Pair-Mission, service de pair-aidance, Université de Sherbrooke : https://lapairmission.association.usherbrooke.ca/ 

• Pre Anne Lessard, PhD

Doyenne de la Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

• Jacinthe Leduc

Coordonnatrice de projets et formatrice au Centre RBC d'expertise universitaire en santé mentale

Chargée de cours et d'enseignement pratique en psychologie, Université de Sherbrooke

• Esther McSween Cadieux, PhD

Professeure associée au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

• Laurence Magnan-Tremblay

Candidate au doctorat en psychoéducation, Université de Sherbrooke

• Evan Marchand

Étudiant à la maîtrise en psychoéducation, Université de Sherbrooke

Musique :

• Studio Narluga inc.

https://studionarluga.com

@studio.narluga

Compositeur: Gabriel Brossard

https://www.instagram.com/gabrielbrossard

Illustration :

• Michael Descharles

Motion design :

• Marie-Krista Labarre

Financement complémentaire :

• Subvention Mitacs Accélération avec le Mouvement Santé mentale Québec

• Bourse Domtar pour la mobilisation des connaissances

Bienvenue au balado Être et Liberté, un balado propulsé par les Fonds de recherche du Québec qui vise à favoriser la santé mentale, le bien-être et la persévérance scolaire des 18-30 ans!

Cet épisode aborde le développement identitaire, les arts et la créativité:

00:00:00 Les présentations

00:03:55 L'identité et son importance

00:09:30 Mythe: le développement identitaire a une fin

00:26:53 Liens entre les arts, l’identité et la créativité

00:42:14 Mythe: il faut avoir un talent pour bénéficier des arts

00:51:50 Rebondir d’un événement difficile ou traumatique grâce aux arts

01:04:33 Utiliser les arts au quotidien

01:08:57 Le rôle des milieux scolaires

Ces thématiques sont discutées avec trois personnes invitées : 

• Pre Caroline Beauregard, PhD

Professeure à l'Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue 

Codirectrice des programmes de l'École d’art-thérapie 

Équipe de recherche interdisciplinaire sur les familles réfugiées et demandeuses d’asile Institut universitaire Sherpa - Au regard des communautés culturelles

https://www.uqat.ca/services/personnel/fiche.asp?Fiche=160238

• Maria Riccardi, co, ATPQ-RCAT, ATR-BC 

Professeure invitée à mi-temps en art-thérapie à l'Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue 

Coresponsable de la formation pratique de l'École d’art-thérapie 

Art-thérapeute; conseillère d'orientation; psychothérapeute 

Candidate au doctorat en psychologie (PsyD/PhD) | Université du Québec à Montréal

https://www.uqat.ca/services/personnel/fiche.asp?Fiche=150148

• Noémie Beauregard, M. Serv. soc. 

Étudiante au DESS en santé mentale à la TÉLUQ 

Coresponsable de l'axe Implication citoyenne des personnes étudiantes et développement de villes et de communautés favorables à leur santé mentale de l'OSMÉES

https://www.instagram.com/creations_noemie_beauregard/

Épisode aussi disponible sur les autres plateformes de balado et sur YouTube: https://linktr.ee/etreetliberte 

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https://www.linkedin.com/company/être-et-liberté/

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Ce projet est soutenu par l’Observatoire sur la santé mentale étudiante en enseignement supérieur (OSMÉES): https://www.linkedin.com/company/observatoire-sur-la-sant%C3%A9-mentale-%C3%A9tudiante-en-enseignement-sup%C3%A9rieur/

MERCI à toutes les personnes et organismes qui rendent ce projet possible! 

Bonne écoute! 

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Personnes responsables du balado :

• Rémi Paré-Beauchemin, MSc, ps. éd.

Étudiant au doctorat en éducation, Université de Sherbrooke : Le soi véritable (true self) et le bien-être chez les personnes étudiantes en enseignement supérieur

Coresponsable étudiant de l’axe Mobilisation des connaissances de l’OSMÉES

• Sophie Labossière, ps. éd., PhD(c)

Chercheuse postdoctorale au département d‘éducation physique, Université Laval: L’impact de la culture sportive dans le développement de symptômes de troubles de santé mentale et la victimisation des jeunes athlètes

Coresponsable étudiante de l’axe des personnes étudiantes-athlètes de l’OSMÉES

• Pre Julie Lane, PhD

Professeure au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

Directrice du Centre RBC d’expertise universitaire en santé mentale : https://sante-mentale-jeunesse.usherbrooke.ca/ 

Codirectrice de l'OSMÉES

Collaborateurs :

• Le Mouvement Santé mentale Québec : https://mouvementsmq.ca/ 

• Le Groupe de recherche et d'intervention sur les adaptations sociales de l'enfance : https://grise.ca/

• CFAK, radio étudiante, Université de Sherbrooke : https://www.cfak.ca/ 

• L'Union étudiante du Québec : https://unionetudiante.ca/ 

• La Pair-Mission, service de pair-aidance, Université de Sherbrooke : https://lapairmission.association.usherbrooke.ca/ 

• Pre Anne Lessard, PhD

Doyenne de la Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

• Jacinthe Leduc

Coordonnatrice de projets et formatrice au Centre RBC d'expertise universitaire en santé mentale

Chargée de cours et d'enseignement pratique en psychologie, Université de Sherbrooke

• Esther McSween Cadieux, PhD

Professeure associée au Département d’études sur l’adaptation scolaire et sociale, Faculté d’éducation, Université de Sherbrooke

• Laurence Magnan-Tremblay

Candidate au doctorat en psychoéducation, Université de Sherbrooke

• Evan Marchand

Étudiant à la maîtrise en psychoéducation, Université de Sherbrooke

Musique :

• Studio Narluga inc.

https://studionarluga.com

@studio.narluga

Compositeur: Gabriel Brossard

https://www.instagram.com/gabrielbrossard

Illustration :

• Michael Descharles

Motion design :

• Marie-Krista Labarre

Financement complémentaire :

• Subvention Mitacs Accélération avec le Mouvement Santé mentale Québec

• Bourse Domtar pour la mobilisation des connaissances