えつこandななえの月のまにまにradio

アラサー女子2人が、月の満ち欠けとともにお届けする「月のまにまにラジオ」🌕

今回のテーマは「理想の住まい・暮らし」。

都会の便利な暮らしもいいけれど、自然に囲まれた暮らしにも憧れる。

広いお庭のある一軒家？それとも、利便性の高いマンション？

田舎暮らしと都会暮らし、どちらが理想？

住む場所や家の間取り、日々の過ごし方まで、これからの人生で大切にしたい「暮らし」について、2人でゆるりと語り合います🌿

みなさんは、どんな場所で、どんな暮らしをしてみたいですか？

ぜひコメントで教えてください☺️

今夜も月のまにまに、のんびりお付き合いください🌙

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🌑 月のまにまにラジオ｜第25回 🌑

テーマ：お風呂時間の過ごし方

今回の収録は、慌ただしい一日の終わりに心と体をじんわり解きほぐす「お風呂時間」のお話です。

「ついシャワーだけで済ませてしまいがち」「お風呂の中でスマホを触ってしまう……」

そんな日常のリアルから、私たちのお風呂の中での過ごし方、そして湯船の中で自分と向き合う“ご自愛ルーティン”について。

湯船に浸かって深呼吸をし、今日一日頑張った体を温かいお湯で満たしてあげる。

部屋の明かりを落として静かに過ごすお風呂時間は、一日の疲れや不要な感情をサラリと洗い流し、新しいサイクルに向けて心と体を「まっさら」にリセットしてくれる特別な時間になるかもしれません。

🌙 湯気に包まれながら、静かに自分とチューニングする時間。

お気に入りの入浴剤やバスソルトを思い浮かべながら、ゆったりとしたひとときをご一緒しましょう。

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アラサーになると、何かと話題にあがる「結婚」。

結婚したい？したくない？

結婚したら何が変わる？

そもそも、結婚ってなんのためにするんだろう？

今回は「結婚」をテーマに、アラサー女子2人でゆるっと本音トーク。

理想と現実、結婚に対する価値観、パートナーとの関係などなど……。

正解がないテーマだからこそ、

今の私たちが思っていることを、そのまま話してみました。

結婚している人も、していない人も。

したい人も、今は考えていない人も。

「自分にとって心地いい人生ってなんだろう？」

そんなことを一緒に考えながら、のんびり聴いてもらえたらうれしいです🌙

あなたにとって「結婚」とは？

ぜひコメントでも教えてください☺️

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🌙 月のまにまにラジオ

月の満ち欠けとともに、

アラサー女子2人が日々の暮らしや人生について

ゆるりと語るラジオです。

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🌑 月のまにまにラジオ｜第23回 🌑

テーマ：防災について考える

今回の収録は、9月1日の「防災の日」をきっかけに考える、自然との付き合い方と「備え」についてのお話です。

災害が多い日本という国で、私たちが受け継いできた自然と共に生きる姿勢。

無常観や自然への畏敬の念、互助の精神といった文化的な心構えを大切にしながら、私たちが日常の中でできる具体的な備えについて語り合いました。

日々の忙しさの中で忘れがちなその感覚を、普段の生活から思い出してみる。

具体的にどんな対策をしているかも語りながら、自然の巡りと調和して生きていく意識を持つことは、毎日を優しく生きる私たちアラサー女子の暮らしに、深い安心感と豊かさをもたらしてくれるきっかけになるかもしれません。

🌙 自身の足元を静かに見つめ直し、心地よい備えを整える時間。

温かいお茶を片手に、ゆったりとしたひとときをご一緒しましょう。

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🌕 月のまにまにラジオ｜第22回

今回のテーマは、

「満月の夜、何して過ごす？月のサイクルの話」

満月の夜って、なんだか少し特別な気分になりませんか？

月を眺めながらゆっくり過ごしたり、

お気に入りのものを食べたり、

手放したいことを書き出してみたり。

今回は、そんな「満月の夜の過ごし方」を入り口に、

月の満ち欠けと私たちの暮らしについて、アラサー女子2人であれこれおしゃべりしています🌙

新月、上弦、満月、下弦。

月が満ちて、欠けていくように、

私たちの心や身体にも「動くとき」と「休むとき」があるのかも。

月のサイクルを意識すると、

いつもの毎日がほんの少し違って見えるかもしれません。

「私は満月の夜、こんなことしてるよ」

「月を見るのが好き」

そんなお話もぜひ教えてください☺️

今夜は月のまにまに、

ゆるっと一緒におしゃべりしましょう。

🌙 月のまにまにラジオ

アラサー女子2人が、月の満ち欠けとともにお届けします。

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🌑 月のまにまにラジオ｜第21回 🌑

テーマ：真夏こそ冷え対策!?

今回の収録は、猛暑の中で見落としがちな「夏の冷え」と、心地よく体を温めるセルフケアについてのお話です。

「室内と外の寒暖差でなんだか体が重い」「冷たいものの摂りすぎで胃腸が疲れているかも……」

そんな夏の終わりのリアルな不調から、私たちが最近取り入れている“無理のない温活習慣”、そして夏冷えを解消したことで気づいた心と体の軽やかさについて。

冷房の風を避けたり、湯船につかって深呼吸をしてみたり。

外側の暑さに振り回されず、自分の内側に意識を向けて巡りを整えることは、毎日を忙しく乗り切る私たちアラサー女子の暮らしを、じんわりやさしく支えてくれるお守りになるかもしれません。

🌙 冷えた体を内側からぽかぽかと解きほぐす時間。

温かい白湯やお茶を片手に、ゆったりとしたひとときをご一緒しましょう。

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🌑 月のまにまにラジオ｜第19回 🌑

テーマ：大人のゆるっと運動習慣

今回の収録は、年齢とともに大切さを実感しつつも、なかなかハードルが高い「運動」との、心地よい付き合い方についてのお話です。

「ジムに通うのはちょっと身構えてしまう」「運動不足は気になるけれど、毎日は続かない……」

そんなリアルな本音から、私たちが最近見つけた頑張りすぎない“ゆるっと動く”アイデア、そして体を動かすことで見えてきた心と頭の余白について。

息が上がるような激しいトレーニングだけが運動ではなく、少し遠回りして歩くことや、寝る前の心地よいストレッチも立派な一歩。

自分の体の声に耳を傾け、無理のないペースでめぐりを良くしていくことは、毎日を忙しく過ごす私たちアラサー女子の「これからの暮らし」を、もっと軽やかにしてくれるお守りになるかもしれません。

🌙 凝り固まった心と体をやさしく解きほぐす時間。

お気に入りのウエアを広げるようなワクワク感と共に、ゆったりとしたひとときをご一緒しましょう。

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満ち欠けする月のリズムに寄り添いながら、

アラサー女子2人でお届けする【月のまにまにラジオ】第17回🌙

今回のテーマは

「夏になると食べたい＆食べたくなるもの」

暑くなるとなぜか無性に食べたくなる、あの味。

冷たい麺、かき氷、スイカ、アイス、辛いもの…？

みなさんには“夏の定番”はありますか？

今回は、アラサー女子2人が夏になるとつい手が伸びてしまう食べ物や、思い出の夏グルメについてゆるっと語りました🍉

季節が変わると、食べたいものも変わる。

そんな何気ない変化の中にも、暮らしの楽しみが詰まっているのかもしれません。

家事の合間に、お散歩のお供に、寝る前のひとときに。

冷たい飲み物片手に、のんびりお聴きください🌿

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🌑 月のまにまにラジオ｜第17回 🌑

テーマ：寝ても寝ても疲れが取れない女たち

今回の収録は、アラサーの私たちが日々ひしひしと感じている「謎の疲れ」と、それをリセットするための「質の高い睡眠」についてのお話です。

「週末にたくさん寝たはずなのに、体が重い」「ちゃんと休めている気がしない……」

そんなリアルな悩みから、私たちが最近取り入れている枕元のルーティン、そして新月の夜だからこそ意識したい“心と脳を深く眠らせる方法”について。

ただ時間を長く寝るのではなく、五感をゆるめて眠りの「質」を整えてあげる。

まっさらな状態へとリセットしていく新月のサイクルに合わせて、夜の過ごし方を少しだけ変えてみることは、明日からの私たちの暮らしを、心地よく軽やかにリブートしてくれるきっかけになるかもしれません。

🌙 部屋の明かりを落として、今日一日の思考をオフにする時間。

お気に入りの香りを枕元に忍ばせるような気持ちで、ゆったりとしたひとときをご一緒しましょう。

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