Ainda não voltamos oficialmente com os episódios do podcast, mas esse é um episódio Especial de Carnaval para matar um pouquinho a saudade.

Na folia ou não, carnaval é uma época de liberdade, de conscientização, de luta, resistência e manifestação da nossa cultura. Nesse episódio falamos um pouco sobre o lado político dessa festa tão emblemática no nosso país.

Pra isso, convidamos @juhliasantost, mulher travesti de tradição, negra, quilombola, atriz, jornalista, produtora cultural, agitadora cultural, co-coordenadora da Akasulo casa de uma convivência LGBTQIAPN+, articuladora na TRANSPASSE e sobrevivente.

Quase dois anos e meio de podcast, 114 episódios lançados toda quinta-feira sem pausa, mais de 60 horas de conteúdos sobre menstruação, muitos desafios superados, conquistas alcançadas e pessoas transformadas (assim esperamos).

Incontáveis minutos reforçando que a vida é feita de ciclos e a importância de descansar como uma forma de respeitar o corpo e ressignificar fases que são consideradas difíceis ou negativas, para que ela se torne um momento de construção e reconstrução de ideias.

Por isso, vamos fazer uma pausa! Vem entender o que nos motivou a essa decisão e quais os planos para o futuro do Eu Menstruo.

A gente sabe que atividade física é fundamental pra nossa saúde, né? Mas e o seu assoalho pélvico, alguém te incentiva a exercitar?

Formado por músculos que sustentam os órgãos pélvicos, o fortalecimento deles é muito mais importante do que imaginamos para nossa saúde sexual, urinária, fecal, tratamento de disfunções e prevenção de problemas.

No Episódio de hoje falamos sobre fisioterapia pélvica com Yasmin Xavier, fisioterapeuta pélvica com mestrado em Psicologia, criadora de conteúdo no @falando.da.gina com o meu objetivo de levar saúde sexual para as pessoas.

Coceira, ardência, cheiro ruim, cor diferente no fluido vaginal... quem nunca sentiu?

A pedido de algumas seguidoras, Taci, Carol e a Dra. Fernanda Schier esclarecem as diferenças entre candidíase, vaginose e vulvovaginite; formas de tratamento e suas vivências com estes desequilíbrios.

Acompanhe:

@eu.menstruo

https://www.eumenstruo.com/

Seja parte do movimento, APOIE em https://apoia.se/eumenstruo

O que vem na sua cabeça quando você pensa na fase pré-menstrual?

TPM, irritabilidade, falta de paciência ou muitos sintomas desconfortáveis, acertei?

Taciana e Carol conversam sobre esses estigmas, explicam o porque acontecem e compartilham suas experiências e dicas pessoais.

Seja parte do movimento, APOIE em https://apoia.se/eumenstruo

Seja parte deste movimento e permita que mais pessoas tenham acesso a essa informação, APOIE em https://apoia.se/eumenstruo

HPV, sigla que amedronta muita gente. Ela te assusta também?

O Papilomavirus humano, causa uma infecção sexualmente transmissível muito comum.

Cerca de metade da população tem e mais de 80% das pessoas com útero sexualmente ativas já tiveram contato com ele em algum momento de suas vidas. É a principal causa de câncer de colo de útero, mas calma porque poucas pessoas desenvolvem algum tipo de lesão.

O diagnóstico de HPV gera muito medo, insegurança e culpa, muitas pessoas preferem esconder e se sentem desoladas com esse resultado. Mas pra te trazer um pouco de paz, saiba desde já que existe tratamento e que, na maioria dos casos, ele não causa nenhum problema para a pessoa.

O acesso à informação e à educação sexual é uma das principais formas de prevenção de doenças, e nesse caso não é diferente. Então vamos entender mais sobre esse vírus, seus riscos e como evitar?

Convidamos a @dragiuliacerutti, Médica ginecologista, especialista em Oncologia Ginecológica e em Sexologia.

Como você se sente quando te dizem que meninas só podem brincar de bonecas e meninos de carrinho.

Que mulheres devem ser discretas, calmas, estar a disposição, serem delicadas e homens devem ser provedores, brutos, comedores… absurdo? Limitante? Colonizador e Patriarcal? 

Agora respira fundo e expande a consciência, estamos há séculos associando menstruação exclusivamente a mulher CIS.

PESSOAS MENSTRUAM e todas tem direito de acesso ao cuidado à saúde menstrual e a terem suas vivências, necessidades e desejos acolhidos e valorizados.

Reproduzir a associação da menstruação apenas com mulheres CIS nos afasta das múltiplas possibilidades de experienciar a vida.

Isso inclui, dentre muitas coisas, o desenvolvimento de materiais informativos com linguagem acessível sobre saúde e direitos, acolhimento e conduta ética de profissionais da saúde e MAIS PESQUISAS! No caso de homens trans, por exemplo, falta conhecimento produzido sobre como se dá, em seus corpos, a relação entre processo de hormonização e o ciclo menstrual, o que acaba por dificultar a produção de cuidado em saúde - que não se limita apenas ao corpo físico. 

Vamos escutar partilhas e expandir nossos olhares?

Convidamos @_estebanrodrigues, graduado em letras, mestrando em literatura, escritor, produtor, educador social, embaixador da menstruação e pesquisador de gênero/sexualidade. E @beatriz.sabo, educadora menstrual, mestre em Bioética e ex co-host desse podcast voltou para somar nesse episódio.

Nós já falamos que quem toma anticoncepcional não menstrua. Sim, eu sei que talvez você tenha um sangramento na pausa, mas ele não é menstruação, ele é chamado de sangramento de privação hormonal.

Também já falamos que o anticoncepcional inibe o seu ciclo hormonal e na verdade a pausa do anticoncepcional foi criada para imitar um ciclo natural, mas de natural não tem nada.

Se esse é o método contraceptivo que escolheu, provavelmente você já pensou em emendar as cartelas para não ter sangramento durante uma viagem ou uma festa. Então eu devo ou não emendar? Esse sangramento tem alguma importância pro nosso corpo?

--

Apoie o Eu Menstruo no https://apoia.se/eumenstruo ou um pix para [email protected]. E se você conhece algum grupo que precisa de acesso à educação menstrual, chame a gente no e-mail [email protected] ou redes sociais @eu.menstruo

Seja parte do movimento e ajude a levar esse conteúdo para mais pessoas! Acesse https://apoia.se/eumenstruo

Imagine as seguintes situações:

Você tem uma reunião importante no trabalho, mas a menstruação desceu, está com uma cólica incômoda e isso atrapalha seu rendimento na apresentação. Ou tem uma dor incapacitante, mas precisa ir presencialmente mesmo assim. 

Ou ainda, tem um projeto importante para desenvolver, recebeu muita demanda no trabalho, mas a diminuição da produtividade, típica da fase do ciclo que você está, prejudica o seu foco e aumenta sua ansiedade.

É muito importante que a gente converse sobre uma maior educação menstrual no ambiente corporativo, para que essas situações sejam levadas em consideração. A menstruação não deve ser encarada como um problema, mas a falta de conhecimento sobre ela sim.

Então o que podemos fazer para que a preocupação com a saúde menstrual e reprodutiva chegue no ambiente de trabalho?

Convidamos a Lari Agostini, formada em Relações internacionais com ênfase em estudos de gênero pela FECAP. Teoria politica feminista na UBA (Buenos aires) Educação menstrual na Herself , ginecologia natural pelo Instituto de ginecologia natural. E criadora de conteúdo, consultora de políticas públicas para menstruação e fundadora da Ciclar - programa que ensina empresas a serem mais inclusivas para que a menstruação e a menopausa não sejam mais uma barreira para a carreira das pessoas e para os negócios.

O mundo é feito de ciclos.

O giro da Terra no seu próprio eixo completa o ciclo circadiano de um dia, o giro da Terra em torno do sol completa o circanual, as estações, a lua, a nossa respiração é um ciclo que acontece o tempo todo.

E, se você tem um ovário, você tem um ciclo só seu que acontece todos os meses desde a menarca até a menopausa. O que muitas vezes a gente esquece é que nós também fazemos parte da natureza e é natural que o nosso corpo esteja conectado à ela.

Por muitos anos o ciclo menstrual foi associado e mapeado de acordo com as fases da lua, afinal, ambos tem 4 ciclos bem demarcados e, em alguns casos, até uma duração parecida. Mas será que realmente existe uma relação?

***só nós somos capazes de levar esse conhecimento a mais pessoas, faça parte do movimento em https://apoia.se/eumenstruo