O final do ano está ai e eu sigo firme na tentativa de despertar você! Mulher! Você que tem medo de não ser produtiva, que tem medo de perder espaço no mercado, na sua casa, com a sua família e com os seus amigos, caso você não esteja sempre ativa e presente. 

A sociedade capitalista que a gente vive adora isso em você! Sim, pois quanto mais ativa e presente você está no que não importa, menos feliz você está, mais doente você fica, mais você compra para preencher esse vazio!

A gente precisa mudar isso! 2022 precisa ser diferente! Você concorda comigo?

O ano acabando e eu te entregando as minhas melhores reflexões para que você não tenhas desculpas tão boas para não priorizar você! Intenções são a base essencial para uma vida fora do transe, do automático. Você tem intenções pra sua, ou você é sem querer?

Estou eu aqui, questionado a tradicional construção de metas de ano novo e de um jeitinho bem meu e especial, contribuindo para que o seu ano novo seja gostosinho, alinhado com quem você é e com o que importa pra você! ❤️

Olá amadas! Estou por aqui contando um pouco mais sobre como a CNV pode contribuir no nosso processo de autoconhecimento! Fiz um passo a passo rápido e por isso acredito eu fácil de escutar e aplicar! Esse podcast foi um pedido da Edna, mulher linda que faz parte da Bússola, logo após o encontro gostoso que vivemos na segunda onde exploramos mais a CNV. Espero que você goste! ❤️

Instagram, esgotamento emocional, insegurança, fazer para agradar os outros e não a mim, pressão do mundo capitalista, enfim… milhares de coisas que estão neste momento me atravessando somado ao desejo de contar mais da Bússola para você que ainda não está lá comigo. ❤️

Parece contraditório, mas é realmente por que é, não existe como não ser afetado pelo que as pessoas dizem ou pensam a nosso respeito, somos seres relacionais, opiniões importam sim, mas somos também humanos e compassivos por essência. Neste episódio você experimenta na Prática, como eu aprendi, que é se importando que a gente deixa de se importar! 😍

Neste podcast eu respondo de forma bem prática o que fazer para lidar com o medo do que as pessoas pensam sobre você ou sobre os teus projetos, sonhos e objetivos. O medo pode travar, pode te fazer ruminar e pode te fazer fugir! Mas ele é mais do que isso, ele é multifatorial e mudar isso depende mais do que somente sua compreensão a respeito do seu passado. A mudança está no agora não e não no ontem!

Parece engraçado mas não é, a autocrítica tem efeitos em nosso corpo fisiólogo e cérebro de forma tão poderosa quanto estarmos frente a uma ameaça real. Quando nos criticamos, de alguma forma estamos acionando dentro de nós o nosso sistema de proteção e ao invés de lutar - nos diminuímos, ao invés de fugir - nos isolamos, e ao invés de congelar - nós ruminamos. Para entender como se acolher, estar presente na sua dor pode mudar sua forma de se relacionar com você, escute este podcast.

Ontem uma das mulheres da Imersão fez um relato que me emocionou. Escutar uma mulher abrindo o coração e contando como é difícil acolher nossas dores, mexe comigo, pois por aqui foi difícil por muito tempo respeitar esse meu processo. Aqui compartilho um pouco sobre o tema é através de algumas perguntas, te convido a pensar! Vamos lá?

Uma reflexão daquelas a respeito da EMPATIA. A ideia aqui é desacomodar você do sofá e te colocar para pensar. Não existem mudanças em lugares de exclusivo silêncio. Mudar e alternar inquietar-se e silenciar-se. Vamos nos inquietar juntas?