Olá. Aqui é a Débora, do Eu Sou Mais 40 Tarot, e essa meditação é para nós, mulheres, nos conectarmos com nosso feminino e aceitarmos as transformações que passamos ao longo do tempo. É especialmente criada para as que estão, ou vão passar pelos 40, 50 anos. Ou seja, é para TODAS NÓS!

Dos 40 anos em diante nos vivemos a maturescência, que é como uma segunda adolescência e nos leva a muitas transformações hormonais e, também, emocionais e até espirituais. Por isso, te proponho a ouvir essa meditação e repetir em voz alta, sempre que puder. Ideal de manhã cedo, antes mesmo de sair da cama. 

Afirmações dessa meditação

Eu escolho o compromisso comigo mesma, e com a mulher que estou me tornando.

Escolho aceitar a minha idade, e o que essa idade traz para a minha vida.

Escolho aceitar as memórias, as experiências, e as mudanças que vem com o tempo.

Escolho aceitar as transformações em meu corpo. Em meus hormônios, em minhas células.

Escolho aceitar quem eu sou, e confiar em mim mesma.

Eu me entrego para uma vida plena, com a sabedoria que a idade e a experiência me permitem viver.

Escolho honrar minhas ancestrais, me permitindo viver minha vida aos 40, 50, 60 anos, da melhor e mais elevada maneira.

Eu agradeço a oportunidade que muitas de minhas antepassadas não tiveram, de vivenciar a saúde, o amor e a liberdade a partir da menopausa.

Eu escolho curar e acolher qualquer enfermidade em meu útero, meus ovários, meus seios,

Eu envio a luz rosa da cura para meu corpo nesse momento.

Eu aceito me expressar como eu sou, com o corpo que eu tenho hoje.

Eu aceito as limitações que existirem, e aceito ultrapassar limites, com leveza e respeito, pelas minhas próprias capacidades.

Eu aceito me abrir cada vez mais para a minha intuição, ouvindo a voz do coração.

Eu aceito que sou uma mulher em transformação, integrando o masculino e o feminino em mim.

Eu escolho ter segurança sobre quem sou hoje, e quem serei de agora em diante.

Eu me vejo como uma mulher atraente, bonita, cheia de força.

Eu sou capaz de amar e ser amada, de dar e receber, de respeitar e ser respeitada.

Eu sei que é possível me aceitar, totalmente, como eu sou.

Eu sei como resolver e encontrar as minhas próprias crenças sobre a menopausa.

Eu acredito na magia da vida e sei que o Universo me trará todas as respostas que preciso.

Eu sei qual é a sensação de ser uma mulher plena e capaz de criar ideias, projetos e sentimentos.

E sei que sou capaz de gerar energia positiva para mim, para outras mulheres e para o planeta.

Que assim seja.

Eu te amo. Sinto muito. Me perdoa. Sou grata.

Essas quatro frases são a base do Ho´Oponopono, que é uma técnica criada pela havaiana Morrnah Nalamaku Simeona.

Ho´Oponopono significaria corrigir algo. E praticar diariamente essas quatro frases em voz alta, pode, causar um efeito positivo no seu subconsciente, curando mágoas e outros sentimentos negativos que, de alguma maneira, nos impedem de avançar.

Eu sou Débora, do canal Eu Sou Mais 40 Tarot. E me inspirei na prática do Ho’Oponopono para perdoar e agradecer por tudo o que aconteceu em um relacionamento passado.

Você pode ouvir de olhos fechados e repetir as frases em voz alta, quantas vezes quiser. A palavra falada, a partir da sua própria voz, tem força, e comunica com o seu eu interior para que você possa perdoar, agradecer, se sentir perdoado e expressar o seu amor - por você e por essa pessoa que fez, ou até mesmo ainda faz parte, de alguma maneira, da sua jornada.

Eu sugiro que você faça essa prática diariamente, de manhãzinha cedo, quando estiver em contato com a natureza. Respire fundo, conecte-se com o seu coração. Sinta a energia do verdadeiro amor guiando as suas palavras. Se preferir, escreva num papel endereçado à pessoa que você quer perdoar.

Eu te amo. Sinto muito. Me Perdoa. Sou grata.

Por tudo o que vivi em nosso encontro de almas, te amo.

Pelo despertar que trouxemos à alma um do outro, sou grata.

Sou grata pelo aprendizado. Sou grata pelos momentos de carinho, de troca.

Sou grata pelas lições que tive com você, e que me fazem amadurecer sobre a ideia do que é amor pra mim.

SInto muito.

Por tudo o que passamos, pelas dificuldades, pela falta de comunicação, sinto muito.

Sinto muito pelo apego às dores. À saudade. Ao passado.

Sinto muito pelos desencontros.

Me perdoa.

Por todo o excesso de pensamentos.

Me perdoa por tudo que não seja amor.

Eu te amo. Sinto muito. Me perdoa. Sou grata.

Eu te libero, e me libero, porque te amo.

E porque me amo, e sei que é preciso deixar fluir.

Eu te amo. Sinto muito. Me Perdoa. Sou grata.

A meditação guiada que eu proponho aqui é um exercício para você visualizar o seu sonho, e sentir as emoções como se você já tivesse realizado esse sonho. A felicidade, a gratidão e outros sentimentos positivos ajudam você a elevar sua vibração e ganhar mais confiança em si, no Universo que é você mesmo. E nos seus sonhos. É melhor você fazer esse exercício com as luzes apagadas e o fone de ouvido. Guarde esse tempo para si, diariamente, se possível.

"Eu vejo e sinto meu sonho realizado"

Todos os nossos sonhos começam em nossa imaginação. E juntar os pensamentos com as emoções que sentimos ao realizar esses sonhos é uma ferramenta muito utilizada por quem estuda a Lei da Atração.

A meditação guiada que eu proponho aqui é um exercício para você visualizar o seu sonho, e sentir as emoções como se você já tivesse realizado esse sonho. A felicidade, a gratidão e outros sentimentos positivos ajudam você a elevar sua vibração e ganhar mais confiança em si, no Universo que é você mesmo. E nos seus sonhos.

Cada um reage à visualização do seu jeito. Não tem um jeito certo, mas é importante você tentar se entregar ao máximo à essa experiência. Se você não conseguir logo na primeira vez, também não tem problema. A ansiedade é normal e é importante você aprender a se observar, e não se frustrar porque a experiência não deu certo. Também não tem problema se você dormir. Aos poucos você vai encontrando a melhor maneira de visualizar para si mesmo, ou mesma.

É melhor você fazer esse exercício com as luzes apagadas e o fone de ouvido. Guarde esse tempo para si, diariamente, se possível.

Vamos lá?