Una playlist sulla meditazione adatta ai tempi attuali.Le puntate possono essere seguite in ordine cronologico anche sul sito:⁠https://eudemoniapodcast.blog/meditazione-per-i-tempi-moderni⁠

Esploriamo un esercizio specifico per rieducare questi muscoli, facendoli lavorare contemporaneamente in attività antagoniste. Si tratta di una pratica da eseguire distesi, che prevede cicli di movimento addominale (rientrare e spingere in fuori il ventre) eseguiti sia in apnea espiratoria che in apnea inspiratoria.

La religione buddhista - Episodio unico

Spesso ci si avvicina allo Yoga con l'idea di imparare a respirare meglio, ma il vero percorso va ben oltre la semplice meccanica polmonare. Uno degli equivoci maggiori in Occidente è proprio quello di credere che esistano metodi puramente fisici per ottenere realizzazioni spirituali.

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La religione Sikh - Episodio unico

Esploriamo il concetto di Energia (o Qi/Chi). Non con teorie complicate o definizioni mistiche, ma come una sensazione vitale e palpabile che tutti possediamo. Nella seconda parte una semplicissima dinamica fisica e respiratoria per "sperimentare" la teoria.

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L'induismo; puntata unica

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