La religione islamica - Episodio unico

Shodanam deriva dal termine shud, che significa purificare. Quindi in sostanza il pranayama sarebbe un'attività che tende a purificare queste nadi, cioè questi canali che non sono vene, non sono neanche arterie, ma una rappresentazione mistico-esoterica dell'organismo umano, d'altra parte non meno reale di quella fisica e anatomica che conosciamo.

Una playlist sulla meditazione adatta ai tempi attuali.Le puntate possono essere seguite in ordine cronologico anche sul sito:https://eudemoniapodcast.blog/meditazione-per-i-tempi-moderni

Pranayama, scienza del ritmo, si avvale del respiro cioè di quel processo vitale che nell'uomo può assumere diversi modi così come in una scala musicale diverse sono le tonalità e ciò che varia è la frequenza. È proprio variando questa frequenza che possiamo sintonizzarci sui ritmi cosmici che i testi ci hanno trasmesso, ma affinché uno strumento possa emettere suoni precisi ovviamente è necessario che sia stato precedentemente accordato e che presenti l'integrità di tutte le sue parti meccaniche.

Il Giudaismo - Episodio unico

Gli esercizi presentati serviranno a ottenere un raddrizzamento della zona dorsale, in modo tale da consentire un atteggiamento corretto della gabbia toracica.

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Esploriamo un esercizio specifico per rieducare questi muscoli, facendoli lavorare contemporaneamente in attività antagoniste. Si tratta di una pratica da eseguire distesi, che prevede cicli di movimento addominale (rientrare e spingere in fuori il ventre) eseguiti sia in apnea espiratoria che in apnea inspiratoria.

La religione buddhista - Episodio unico

Spesso ci si avvicina allo Yoga con l'idea di imparare a respirare meglio, ma il vero percorso va ben oltre la semplice meccanica polmonare. Uno degli equivoci maggiori in Occidente è proprio quello di credere che esistano metodi puramente fisici per ottenere realizzazioni spirituali.