Les programmes de plein de conscience comporte des méditations assises. Elles peuvent parfois aller jusqu’à 45 minutes. Dans ce podcast nous détaillerons les différentes étapes de la méditation assise et leurs fonctions.

Stephane Offort propose une méditation avec le souffle. Sommes nous dans le contrôle du souffle, la surveillance du souffle ou sommes nous avec le souffle?

Cette méditation appartient a été donné dans le cadre de sessions régulières données le jeudi sur youtube à un public désirant méditer ensemble.

www.euthymia.fr

Les méthodes de pleine conscience sont au carrefour de plusieurs champs, et questionnent les repères habituels : psychothérapies, méthodes cognitives pour stimuler l'attention, spiritualités...

Qui est Eric Vinson?

Les méthodes basées sur la bienveillance se multiplient et c'est une bonne choses. 

Dans ce podcast vous trouverez une présentation des méthodes basées sur l'attention aimante, que signifie ce mot et comment ce type d'attention se pratique.

Vous pouvez trouvez les méditations en lien avec l'attention aimante en suivant ce lien après les méditations du programme MBSR.