Diese Folge geht an alle Pflegekräfte und an alle Menschen die sich mehr Selbstfürsorge in ihrem Leben wünschen. Da in meiner Brust auch das Herz einer Krankenschwester schlägt habe ich diese Folge zum Thema Selbstfürsorge aufgenommen, in welcher ich dir Möglichkeiten und Lösungsansätze aufzeige, wie du als Pflegekraft emotional und mental gesund bleiben kannst. Die Belastung ist hoch und umso wichtiger ist es, dass du Wege findest, wie du für Gesundheit sorgen kannst. Viel Freude beim Hören!

In dieser Folge geht es um das Thema Körperwahrnehmung. Leider lehnen sehr viele Menschen ihren Körper und ihr Äußeres ab. Sie vergleichen sich mit Anderen und urteilen hart über sich selbst. Ich zeige dir in dieser Folge, dass es auch ganz anders geht und wie du ein liebevolles Verhältnis zu deinem Körper und Aussehen erreichen kannst.

In dieser Folge tausche ich mich mit meiner Kollegin Petra Biebelheimer (www.change-it-and-love-it.de) über das Thema Achtsamkeit in Beziehungen aus. Petra erzählt, wie sie die Qualität ihrer Beziehung durch Achtsamkeit extrem anheben konnte. Anhand von realen Beispielen und Erfahrungen zeigen wir gemeinsam, was Beziehungen erfüllter und glücklicher machen kann.

In dieser Folge spreche ich mit meiner Herzensfreundin Annika Wolf über das Thema Freundschaft und wie wir auch scheinbar ausweglose Situationen gemeistert haben. Wir plaudern ordentlich aus dem Nähkästchen und werden mit Sicherheit auch dich zum Lachen bringen! Annika Wolf hat inzwischen drei Coaching- Ausbildungen absolviert, ist im Prüfungsausschuss für Pferdewirte und arbeitet auf einem Vollblutgestüt. Viel Freude beim Hören!

In dieser Folge gebe ich dir Einblicke in das Thema Sexualität und Gefühle. Anhand realer Beispiele zeige ich dir Möglichkeiten und Wege diesen Themen zu begegnen.

In dieser Folge spreche ich mit meinem Kollegen Milan wieder über das faszinierende Thema Dating und Sexualität. Er hat spannende Fragen mitgebracht die zum Nachdenken und reflektieren anregen. Wir wünschen viel Freude beim zuhören und praktizieren! Milan und Julia

In dieser Folge geht es um das Thema chronische Unzufriedenheit. Häufig ist unser Leben davon geprägt. Heute zeige ich dir drei Möglichkeiten das Thema Unzufriedenheit zu betrachten und auch zu lösen. Viel Freude beim Hören, Deine Julia

In dieser Folge geht es um das faszinierende Thema Dating und Attraktivität. Mein Kollege Milan stellt mir Fragen, die er als Mann schon immer von einer Frau beantwortet haben wollte. Milan hat sich sehr viel mit Dating und Anziehung beschäftigt. Heute haut er auch den ein oder anderen wertvollen Tip für erfolgreiches Gelingen raus! Auch von mir gibt es Einblicke, wie ich zu dem Thema stehe und was mir beim Dating geholfen hat. Wir wünschen euch viel Freude beim hören und praktizieren! Milan und Julia

In dieser Folge geht es um das Thema "Frau sein". Ich zeige Dir 5 Wege deine Weiblichkeit zu feiern und mehr in deiner Weiblichkeit zu erstrahlen. Von Authentizität bis Zyklus ist so einiges dabei, was du für ein erfülltes und buntes Leben deiner Weiblichkeit nutzen kannst!

In dieser Folge geht es rund um das Thema Ernährung und wie sie uns beeinflusst. Ich erzähle Dir, wie Du Deinen Körper, Herz und Geist mit Ernährung unterstützen kannst und welche Limitationen Du durch Ernährung aufheben kannst.