evidence-based studying

W Ep.20 możecie usłyszeć naszą dyskusję z moją koleżanką Anią (@ania.bury) na tematy związane z etycznym i ekologicznym podejściem do kupna ubrań.
W odcinku tym poruszamy następujące kwestie:

• co to slow fashion i fast fashion?
• secondhandy/lumpeksy - krótki poradnik
• co można robić, żeby zmienić swoje podejście na bardziej etyczne/ekologiczne.
• jak to się stało, że Ania przeprowadza się do Holandii by uczestniczyć w zakładaniu firmy zajmującej się odsprzedażą ubrań - kaneel.eco

WSPOMNIANE PRZEZ NAS KWESTIE/RZECZY

     
    -etsy.com - strona do zakupu rękodzieł i craftowanych przedmiotów
    -secondhand fuks gdańsk
    -vinted - aplikacja do kupowania i sprzedawania używanych ubrań
    -Justine Leconte - kanał o modzie, sustainability, slow fashion
https://www.youtube.com/channel/UChxkFSjTE7nLCHsDk8_pRhg

Ania i jak do niej trafić :)
IG - https://www.instagram.com/ania.bury/

Firma kaneel:
IG - https://www.instagram.com/kaneel.eco/
Blog/strona - https://kaneel.eco
Fb -  https://www.facebook.com/kaneel.eco/




Bądźcie na bieżąco z podcastem i informacjami:
eb.studying -  https://www.instagram.com/eb.studying
evidence - based studying - https://www.facebook.com/eb.studying
*śmiało piszcie :)

Herbata którą popijałem  w trakcie odcinka

W Ep.19 rozważam wątpliwości które pojawiają się u każdego.

• Czy kierunek studiów który wybieram jest dobrym kierunkiem?
• Co się stanie jeśli się nie dostanę?
• Czy powinienem studiować w swoim mieście czy wyjechać na studia?

itp

Odc jest podzielony na 2 części:
1) Moja historia i doświadczenia związane z decyzjami dotyczącymi studiów.
2) Spostrzeżenia i wskazówki oparte na moich doświadczeniach.

Wspomniane przeze mnie kwestie/rzeczy:
Podcast - Thinking slow by @medicine.italy - odc o studiowaniu medycyny nie od razu po liceum https://open.spotify.com/episode/6V2BOeQuWTwxjVqHTUJYV5?si=jM9MQGHcRPK_-_j6UdB7oQ
Bądźcie na bieżąco z podcastem i informacjami:
eb.studying -  https://www.instagram.com/eb.studying
evidence - based studying - https://www.facebook.com/eb.studying
*śmiało piszcie :)

Herbata którą popijałem  w trakcie odcinka
zielona japońska herbata - Tamaryokucha

W Ep.18 możecie usłyszeć naszą dyskusję z moją przyjaciółką Domi (@winczi.tattoo) oraz koleżanką ze studiów Magdą (@gf_medstudent) na temat Ipada i tego czy jest sprzętem wartym inwestycji czy na studia czy do szkoły. Usłyszycie również wypowiedzi Krystiana z @brodatamedycyna oraz Ani z @ania.bury.
W odcinku tym poruszamy następujące kwestie:

• po co był nam potrzebny Ipad i do czego go używaliśmy?
• do czego używamy go teraz i jakie aplikacje na nim wykorzystujemy.
• czy faktycznie iPad jest multifunkcjonalny?
• podsumowanie

WSPOMNIANE PRZEZ NAS KWESTIE/RZECZY
     
    Narzędzia do nauki:
     Anki
     Notion
     xMind
     Goodnotes 5
     Notability
     
    Content creation & hobby:
     Procreate
     Lightroom
     Phototshop
     Filmic Pro
     Filmic remote
     Garageband
     Luma fusion
     Imovies
     
    Inne:
     Legimi
     Pinterest
     Ibooks
     Skillshare
   
     Inne (non-apps)
      paperlike - folia na Ipada nadająca teksturę papieru
      How i take notes on my ipad - Ali Abdaal (Yt)

Domi i jak do niej trafić :)
IG: @winczi.tattoo https://instagram.com/winczi.tattoo?igshid=130uwf1lj3x16 

Ania i jak do niej trafić :)
IG - https://www.instagram.com/ania.bury/

Krystian  i jak do niego trafić :D Brodata Medycyna
IG- https://www.instagram.com/brodatamedycyna/
Yt - https://bit.ly/2MovRt3

Magda i jak do niej trafić :D gf_medstudent
IG- https://www.instagram.com/gf_medstudent/
Yt - https://bit.ly/2YUizeX

Bądźcie na bieżąco z podcastem i informacjami:
eb.studying -  https://www.instagram.com/eb.studying
evidence - based studying - https://www.facebook.com/eb.studying
*śmiało piszcie :)

Herbata którą popijałem  w trakcie odcinka
zielona koreańska herbata - Sejak 

W Ep.17 Opowiadam o tym dlaczego warto nagrywać podcasty i jak wygląda sam proces nagrywania.

W odcinku tym poruszamy następujące kwestie:

• Dlaczego warto dzielić się w sieci tym co robimy/co nas interesuje?
• Dlaczego warto akurat wykorzystywać do tego platformę jaką są podcasty?
• Jak nagrywać podcast'y?

Plan odcinka:
1) Dlaczego warto dzielić się tym co robimy w sieci i nie tylko
2) Dlaczego akurat format podcastów może być do tego odpowiedni.
3) Jak wygląda proces tworzenia podcastu -  od nagrania do opublikowania
4) Rozwinięcie pojedynczych zagadnień - od sprzętu i software do nagrywania, przez jak wygląda edytowanie kończąc na tym jak uplodaduje się podcasty.
5) Wariant - co jeśli chce nagrywać podcast w  2 osoby.
6) Rady oparte na moich doświadczeniach
7) Podsumowanie

Wspomniane programy

• Garageband (macOS/IOS) / Audacity (Windows) - programy do nagrywania i edycji podcastów
• Buzzsprout - hosting podcastów którego używam
• Libsyn/ Spreaker.com - alternatywy hostingu 
• Auphonic / Magic Mastering (Buzzsprout) - usługa do masterowania ścieżki dźwiękowej (normalizacja głośności ścieżek dźwiękowych, usuwanie szumów, "polerowanie" audio)

Wspomniane narzędzia:

• Samson Q2U (bliźniak ATR2100) - mikrofon USB & XLR którego sam używam, jeden z najlepszych wyborów pod względem stosunku jakości/ceny
• Mikrofon Boya BY-MM1 - mikrofon krawatowy za ok 50 zł do nagrywania dźwięku do filmów/podcastów na wejście minijack.
• Pop filter + gąbka - akcesoria do mikrofonu które zapobiegają odbieraniu tzw plosives czyli mocnych głosek b, p itd
• Behringer UMC202HD - interfejs audio którego używam (urządzenie do rozdzielania ścieżek dźwiękowych)
• Słuchawki nauszne - ważne do monitorowania audio w trakcie nagrywania

     
Bądźcie na bieżąco z podcastem i informacjami:
eb.studying -  https://www.instagram.com/eb.studying
evidence - based studying - https://www.facebook.com/eb.studying
*śmiało piszcie :)

Herbata którą popijałem  w trakcie odcinka
zielona koreańska herbata - Kabusecha

W Ep.16 możecie usłyszeć naszą rozmowę z Krystianem z kanału na Yt Brodata Medycyna.

W odcinku tym poruszamy następujące kwestie:

• nasze doświadczenia związane z sesją
• wskazówki i rady na to by poradzić sobie z przejściem przez sesję
• czynniki które wpływają na naukę i wydajność: sen i kofeina.

WSPOMNIANE PRZEZ NAS KWESTIE/RZECZY
     
     Artykuły, książki i inne
     książka "Why we sleep" Matthew Walker PhD
     Multimedia
     film "Why sleep matters" Harvard Medical School (na Yt)
     TED talk Matthew Walker dot snu https://www.youtube.com/watch?v=5MuIMqhT8DM
     Narzędzia do nauki:
     Anki
     Notion
     Quizlett
     Organizacja czasu:
     Bullet journal - https://www.youtube.com/watch?v=fm15cmYU0IM
     Inne wspomniane kwestie:
     - Prawo Parkinsona
     - zielone japońskie herbaty: sencha, matcha
     - Active Recall
     - Spaced Repetition System
     -
   
       
Krystian  i jak do niego trafić :D Brodata Medycyna
IG- https://www.instagram.com/brodatamedycyna/
Yt - https://bit.ly/2MovRt3

Bądźcie na bieżąco z podcastem i informacjami:
eb.studying -  https://www.instagram.com/eb.studying
evidence - based studying - https://www.facebook.com/eb.studying
*śmiało piszcie :)

Herbata którą popijałem  w trakcie odcinka
zielona koreańska herbata - Sejak 

W Ep.15 możecie usłyszeć naszą sklejoną z różnych tematów rozmowę z Magdą (gf_medstudent)

W odcinku tym poruszamy następujące kwestie:

• 1) Dania & duński - z czego wynika to  zainteresowanie Magdy, Praktyki zawodowe, poszerzanie bagażu doświadczeń oraz portfolia podczas studiów
• 2) Dyscyplina vs motywacja oraz czy motywacja jest mitem?
• 3) Obawy przed  prezentowaniem na zewnątrz swojej pracy, hobby, zainteresowań. 

WSPOMNIANE PRZEZ NAS KWESTIE/RZECZY
     
     Artykuły, książki i inne
     "Kraina zimnolubów" - Tilman Bunz
     "Screw motivation what you need is a discipline" - artykuł o tym czemu motywacja jest mitem https://www.wisdomination.com/screw-motivation-what-you-need-is-discipline/

     Multimedia
     "Why are we scared to put ourselves out there" - odcinek podcastu Not overthinking o tym, czemu obawiamy się przed pokazaniem światu naszych hobby, pomysłów, pracy. https://open.spotify.com/episode/1mscM8rgikkdFqCImsLzoJ?si=KMg0WIg1TH2oxlA00mumlw
   
       
Magda i jak do niej trafić :D gf_medstudent
IG- https://www.instagram.com/gf_medstudent/
Yt - https://bit.ly/2YUizeX

Bądźcie na bieżąco z podcastem i informacjami:
eb.studying -  https://www.instagram.com/eb.studying
evidence - based studying - https://www.facebook.com/eb.studying
*śmiało piszcie :)

Herbata którą popijałem  w trakcie odcinka
zielona koreańska herbata - Sejak 

W Ep.14 możecie usłyszeć naszą rozmowę z Magdą (gf_medstudent) na temat nauki w czasie pandemii.

W odcinku tym poruszamy następujące kwestie:

• 1) Jak przez COVID zmieniła się organizacja naszej pracy i nauki?
• 2) Jak się zoorganizować, uczyć się i nie prokrastynować?
• 3)  Podsumowanie, garść wskazówek oraz narzędzia których używamy do nauki czy organizacji czasu.

WSPOMNIANE PRZEZ NAS KWESTIE/RZECZY
       Aplikacje i inne narzędzia
    Magda (gf_medstudent)
      -Tiny flashcards
      -Liquid text
      -Xmind
      -Goodnotes
      -Empendium
      -minutnik/Focus to do
      -planer medyczny (gf_medstudent)

     Maciek (eb.studying)
    -(microsoft) To do
    -Notion
    -Notability
    -Anki
    -Bear
    -Empendium
     
     Artykuły, książki i inne
     - "Why we sleep" by  PhD Matthew Walker - książka o fizjologi i roli snu

     - "Atomic Habbits" by James Clear - książka o formowaniu dobrych nawyków i pozbywaniu się tych złych.

     - "Screw motivation, what you need is a discipline" - artykuł o tym czemu motywacja jest mitem i dlaczego to dyscyplina powinna być tym czym się kierujemy

      - “Why the modern world is bad for your brain” Daniel J Levitin - artykuł o dopaminie, czynnościach wysokodopaminowych  i ich wpływie na skupienie

      - Prawo Parkinsona

      - Zasada 2 minut

     Multimedia
       - 4,5 h kurs "How to study for exams" - czyli jak uczyć się efektywnie i  stworzyć swój własny system nauki oparty na efektywnych metodach nauki potwierdzonych naukowo by Ali Abdaal . Dostępny na skillshare https://skl.sh/2W1ZHI4 Pierwsze 2 miesiące na skillshare są za darmo. Wchodząc i rejestrując się przez ten link otrzymam miesiąc skillshare za darmo.
     
       - Bullet journal - system prowadzenia listy to do/kalendarza https://bulletjournal.com/pages/learn

       - How to work from home - seria filmów na Yt o tym jak uczyć się/pracować w domu by Thomas Frank (College Info Geek podcast) https://www.youtube.com/playlist?list=PLx65qkgCWNJLv91eok2Y92NedDI1QKJwb

      - Inside the mind of master procrastinator by TIM Urban - TED talk tłumaczący czemu prokrastynujemy i czemu tak ważne są deadline'y 
https://www.youtube.com/watch?v=arj7oStGLkU

     - How I Tricked My Brain To Like Doing Hard Things - film o detoxie dopaminowym
https://www.youtube.com/watch?v=9QiE-M1LrZk

Magda i jak do niej trafić :D gf_medstudent
IG- https://www.instagram.com/gf_medstudent/
Yt - https://bit.ly/2YUizeX

Bądźcie na bieżąco z podcastem i informacjami:
eb.studying -  https://www.instagram.com/eb.studying
evidence - based studying - https://www.facebook.com/eb.studying
*śmiało piszcie :)

Herbata którą popijałem  w trakcie odcinka
zielona koreańska herbata - Sejak 

W Ep.13 (SUMMERJOBCAST #1)  usłyszycie rozmowę z moją koleżanką z roku - Ewą która opowiada o swoich doświadczeniach dwukrotnej pracy we Francji w okresie wakacyjnym

W odcinku tym usłyszycie odpowiedzi na pytania:

• Dlaczego Ewa zdecydowała się pracować w wakacje 2 razy we Francji i 2 razy 2 w UK zamiast w Polsce?
• Jakie są plusy pracy we Francji?
• Jak, gdzie, kiedy  należy szukać pracy we Francji?
• Jakiego rodzaju prace warto rozważać?
• Czy są jakieś kwestie organizacyjne które należy załatwić przed wyjazdem do Francji?
• Jakich zarobków i wydatków należy się spodziewać?
• Na ile warto jest wyjechać do pracy?

Odcinek podzielony jest na następujące części:

• Origin story - wyjazdów Ewy do pracy we Francji.
• Organizacja wyjazdu - szukanie pracy, mieszkania itd.
• Wydatki i zarobki
• Rapid questions - czyli krótkie pytania o ważne informacje.

Wspomniane przez Ewe rzeczy:

Polecane strony do szukania ofert

• glassdoor.com
• seasonworkers.com
• oneworld365.org

• do szukania pracy czy mieszkań warto czytać blogi osób które już kiedyś pracowały za granicą.
• airbnb - szukanie mieszkań/noclegów

Bądźcie na bieżąco z podcastem i informacjami:
eb.studying -  https://www.instagram.com/eb.studying
evidence - based studying - https://www.facebook.com/eb.studying
*śmiało piszcie :)

Herbata którą popijałem  w trakcie odcinka
Niestety przy odcinku nie piliśmy żadnej herbatki :(

W Ep.12 możecie usłyszeć moje przemyślenia dotyczące najlepszych miejsc do nauki i pracy.

W odcinku tym poruszam następujące kwestie:

• czy są jakieś dowody przemawiające za nauką w bibliotece i/lub kawiarni a domu.
• czemu warto uczyć się w różnych miejscach w zależności od sytuacji
• jakie są +/- uczenia się w : bibliotece/domu/kawiarni

Bądźcie na bieżąco z podcastem i informacjami:
eb.studying -  https://www.instagram.com/eb.studying
evidence - based studying - https://www.facebook.com/eb.studying
*śmiało piszcie :) 

Herbata którą popijałem  w trakcie odcinka
Formosa Mountain Hong Shui

W Ep.11 możecie usłyszeć o 5 podcastach które uważam za warte śledzenia w 2020 roku. Odcinek 11 jest tzw [betweenasode] z ang odcinkiem-przerwą w tym wypadku przed odcinkami z miniserii "SUMMERJOBCAST" która ukaże się na początku lutego.

W odcinku tym omawiam 5 podcast'ów wartych wysłuchania odpowiadając na pytania:

• O czym jest podcast?
• Kto go prowadzi?
• Dlaczego warto go posłuchać?
• Jakie są tytuły przykładowych odcinków?
• Od którego odc warto zacząć?

Moje 5 rekomendacji:

• Not overthinking
• College Info Geek
• Karolina Sobańska Podcast
• Voices in Japan
• Tim Ferris Show

Odcinek podzielony jest na następujące części:

0) Outline
1) Not overthinking
2) College Info Geek
3) Karolina Sobańska Podcast
4) Voices in Japan
5) Tim Ferris Show
6) Informacje na koniec + outro 

Poruszone przeze mnie  kwestie i rzeczy:

Bądźcie na bieżąco z podcastem i informacjami:
eb.studying -  https://www.instagram.com/eb.studying
evidence - based studying - https://www.facebook.com/eb.studying
*śmiało piszcie :) 

Herbata którą popijałem  w trakcie odcinka
Formosa Mountain Hong Shui [e-herbata]