Okazuje się, że brak bliskich przyjaciół jest groźniejszy dla zdrowia niż palenie albo otyłość. Temat o przyjaźni, który dziś podejmiemy, jest więc obowiązkowy. Od czasów wspólnych łowów na mamuty po współczesne biura – przyjacielskie kontakty budują poczucie bezpieczeństwa i nadają życiu sens. Dziś jednak stoimy przed paradoksem: nigdy nie mieliśmy tylu "znajomych" w mediach społecznościowych, a jednocześnie coraz więcej osób czuje się samotnych. Co straciliśmy po drodze od plemiennych ognisk do internetowych kontaktów? O tym wszystkim opowiemy sobie, nawiązując do książki Marisy Franco „Przyjaźń w czasach samotności”, która znalazła się na liście bestselerów New York Timesa.

Od dzieciństwa nosimy w sobie ukrytą mapę miłości, która kieruje naszymi wyborami serca. Jednak gdy szukamy partnera, często nieświadomie powtarzamy wzorce wyniesione z domu rodzinnego. To, co nazywamy "miłością od pierwszego wejrzenia", często okazuje się spotkaniem dwóch osób, które idealnie pasują do swoich nieświadomych schematów. I tak wpadamy w pułapki miłości, o których dzisiaj będziemy mówić. W psychologii nazywamy to koluzją – nieświadomą grą, jak to opisał niemiecki psychoanalityk Jurg Willi. W obecnym podcaście przedstawimy jego myśl ukazującą nieświadomą grę, w której partnerzy odgrywają dopasowane role. Początkowo wydaje się to idealnym połączeniem, ale z czasem zamienia się w pułapkę. Wtym podcaście przyjrzymy się 7 typom koluzji w związkach, jak od iluzji "idealnego dopasowania" przechodzimy do konfliktu.

Czy zastanawiałeś się, dlaczego jedni ludzie potrafią zachować zimną krew w trudnych sytuacjach, podczas gdy inni działają impulsywnie? Albo skąd bierzesię nasze poczucie moralności? Klucz do odpowiedzi odkrywa przed nami psychoanaliza, która pokazuje w jaki sposób ktoś z nas jest bardziej psychicznie dojrzały, a ktoś mniej. Porozmawiamy o rozwoju psychicznym, co pomoże ci określić swoje własne miejsce na tym kontinuum. A wobec tego znając kolejny poziom rozwoju, będziesz mógł do niegodążyć, pamiętając o realiach twojej własnej sytuacji wewnętrznej. Po ludzkiej psychice oprowadzi nas Freud i inni słynni psychoanalitycy.

Stres może być przeżyciem przeciążającym, choć może również mobilizować do działania. Problemem jest oczywiście to pierwsze doświadczenie, które macharakter lękowy i staje się podłożem problemów psychicznych . Skąd właściwie bierze się lęk? Jakie mechanizmy – od nerwowych po hormonalne –stoją za jego działaniem? Dlaczego czasem mobilizuje nas do działania, a kiedy indziej całkowicie paraliżuje? Wdzisiejszym odcinku przyjrzymy się ewolucji lęku. Opowiemteż o swojej własnej walce z lękiem i jak z nim przegrałem, po to, by cię dzisiaj przed tym ostrzec. Posłuchasz także o tym, jak działa nasze ciało w stanie stresu, jakie są fizyczne objawy lęku i jak długotrwały stres wpływa nanasze zdrowie.

Dziś porozmawiamy o wolności — tej prawdziwej, wewnętrznej, której nie da się odebrać nawet w więzieniu. Wewnętrzne zniewolenie to coś zupełnie innego niż fizyczne ograniczenia. To uleganie pokusom, czyli doświadczenie grzechu, rozumianego nie tylko religijnie, ale też psychologicznie i biologicznie. Grzech to regresja — cofnięcie się do pierwotnych instynktów, które pozbawiają nas głębszych uczuć i duchowego wymiaru. Chociaż daje chwilową ulgę, zamienia naszą wolność w uzależnienie od przyjemności. Niezależnie od przekonań, warto zrozumieć, jak ten mechanizm działa i jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem — o tym właśnie będzie ten odcinek.

W życiu każdego z nas pojawiają się momenty, których nie da się przewidzieć ani zmienić — zwłaszcza wtedy, gdy tracimy coś lub kogoś ważnego. Żałoba nie dotyczy tylko śmierci bliskiej osoby, ale też utraty związku, pracy, zdrowia, marzeń czy poczucia bezpieczeństwa. To emocjonalna podróż, przez którą prowadzą nas kolejne etapy: zaprzeczenie, gniew, targowanie się, depresja i akceptacja. W tym odcinku przyjrzymy się, jak wygląda ten proces, dlaczego jest tak ważny i kiedy smutek może przerodzić się w coś groźniejszego. Jeśli przeżywasz stratę lub chcesz wesprzeć kogoś, kto mierzy się z bólem – ten podcast pomoże Ci zrozumieć, co się dzieje w sercu i umyśle podczas żałoby.

Cierpienie to doświadczenie wspólne nam wszystkim – nie omija nikogo, niezależnie od tego, czy pochodzi z ludzkich rąk, trudnych okoliczności, czy wynika z choroby. Czasem to ból psychiczny, innym razem fizyczny – samotność, strata, brak wsparcia czy zdrowia. Temat ten od wieków fascynuje filozofię, religie i psychologię. W szczególny sposób mówi o nim duchowość chrześcijańska, która wzywa do przyjęcia cierpienia jako części ludzkiej drogi – jak w słowach Chrystusa o niesieniu własnego krzyża. Psychologia natomiast uczy, jak cierpienie minimalizować i z niego wychodzić. Choć te podejścia mogą się wydawać sprzeczne, w tym odcinku zobaczysz, że mogą się uzupełniać i wspólnie prowadzić do głębszego zrozumienia sensu bólu i drogi przez trudność.

Czy wiesz, że nosisz w sobie instynkt obrony terytorium, odziedziczony po zwierzęcych przodkach? Tak jak one walczyły o przestrzeń i bezpieczeństwo, Ty również masz prawo chronić swoje granice. A jednak często milczysz, gdy ktoś je przekracza. Dlaczego tak się dzieje? W tym odcinku rozmawiamy o asertywności – tej zdrowej, nie mylonej z agresją ani uległością. Zajrzymy w głąb psychiki, by zrozumieć, co kryje się za trudnością w mówieniu „nie”. Poznasz różne typy superego – wewnętrznego strażnika, który czasem bardziej ogranicza niż chroni. Dowiesz się, jak odczytywać subtelne naruszenia swoich granic i jak zareagować w sposób, który nie rani innych, ale daje siłę Tobie. To opowieść o złości, która ma sens, i o odzyskiwaniu wpływu na własne życie.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, po co tak naprawdę żyjesz? Co nadaje sens każdemu porankowi, w którym otwierasz oczy? Człowiek to istota, która nie może funkcjonować bez celu. W przeciwieństwie do zwierząt, które kierują się instynktami, my potrzebujemy czegoś więcej – marzeń, pragnień, dążeń, które sprawiają, że nasze życie staje się podróżą ku czemuś większemu niż my sami.

Ale jak odnaleźć ten sens? Jak nie zgubić się w natłoku potrzeb, ambicji i pragnień? Jak nie poddać się fałszywym drogowskazom, które prowadzą nas na manowce? W dzisiejszym odcinku zajmiemy się tematem samorealizacji, zobaczymy, jak ważne są w naszej historii życia marzenia i jak świadomość własnych pragnień, celów jest kluczowa do dla naszego życia.

Przygotuj się na inspirującą podróż do wnętrza siebie, gdzie marzenia, decyzje i życiowe wybory splatają się w jedno – w twoją osobistą misję.

Rodzina stanowi centrum naszego życia, będąc podstawową jednostką społeczną, która jest fundamentem zarówno społeczeństwa, jak i nas samych jako jednostek. To w rodzinie kształtują się nasze wartości, normy społeczne oraz poczucie bezpieczeństwa. , a przede wszystkim nasza osobowość.

Od zarania dziejów ludzie budowali więzi rodzinne, które służyły zarówno im samym, jak i opiece nad potomstwem. Współczesne modele rodziny, od tradycyjnych rodzin nuklearnych po bardziej złożone struktury, odgrywają kluczową rolę w przekazywaniu wartości i budowaniu poczucia bezpieczeństwa. ​

W dzisiejszym odcinku zanurzymy się w fascynujący świat rodziny. Odkryjemy, jak różnorodne struktury rodzinne wpływają na rozwój jednostki, kształtują nasze codzienne życie oraz jakie wyzwania stoją przed współczesnymi rodzinami w dynamicznie zmieniającym się świecie. ​

Dołącz do nas i dowiedz się, jak rodzinne relacje kształtują naszą przyszłość i nas samych.