Totaler Alkoholverzicht oder ist ein Gläschen hier und da auch mal okay?

In dieser Folge sprechen Tim, Anna und Eddy darüber, warum der  Alkoholverzicht auch mal ein bisschen lockerer genommen werden kann, warum wir Menschen manchmal zu Extremen neigen und wie wir selbst damit umgehen. 

Weitere spannende Interviews zum Thema Gesundheit findest du übrigens auch auf unserem Partner-Podcast "Upgrade Yourself - mit Tim Chimoy".

Durch eine Yoga Lehrer Ausbildung stellte Cornel Dolff seinen eigenen Alkohol Konsum in Frage. Jahrelang hatte der Alkoholgenuss eine gewisse Selbstverständlichkeit für ihn. Angezweifelt hat er das selbst nie. Bis die Yoga Lehrer Ausbildung begann. Seitdem trinkt er keinen Alkohol mehr, ist viel fitter, spürt seinen Körper mehr und ist morgens nicht mehr erschlagen. 

In dieser Folge spricht Cornel mit Tim über seinen Alkohol Konsum sowie den Wandel des plötzlichen Verzichts. Was es zudem mit seinem "Verjüngungseffekt" auf sich hat, verrät er auch. 

Dominik Forster ist Ex-Junkie und Ex-Knacki und hat in seinem Leben sehr viele Drogen ausprobiert. Irgendwann hat er angefangen zu dealen und ist deswegen im Knast gelandet. Seit 7 Jahren ist er nun trocken.

Er erzählt uns in dieser Folge von seiner Lebensgeschichte und wie er da rausgekommen ist. 

Shownotes

Mehr über Dominik: https://www.dominik-forster.de/

Podcast ein "Klartext! Ex-Junkie" packt aus: https://podcasts.apple.com/de/podcast/dominik-forster-klartext-ein-exjunkie-packt-aus/id1497452349

Bastian Wölfle ist Podcaster und Blogger. Seit seinem 16. Lebensjahr trinkt er keinen Alkohol. Im Interview verrät er uns warum, wieso und weshalb das so ist. Außerdem sprechen wir über das Thema Gesundheit und Ernährung. Denn Bastian hat in der Vergangenheit massiv abgenommen.

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Mehr über Bastian: https://www.schlingel.de/

Alle Podcasts von Bastian: https://www.schlingel.de/podcasts/

Vor über drei Jahren hat Sandra Stüber beschlossen keinen Alkohol mehr zu trinken. Auslöser war ein krasses Ereignis. Wie es dazu kam, wie ihre Erfahrungen seit dem Verzicht sind und wie sie heute lebt erzählt sie uns in der neuen Ex&Hopp Podcast Folge. 

Mehr über Sandra

DieCheckerin.de: https://www.diecheckerin.de/ Frau-Achtsamkeit.de: https://www.frau-achtsamkeit.de/

Sandras Artikel über ihr Leben ohne Alkohol: https://www.diecheckerin.de/leben-ohne-alkohol-erfahrungsbericht/ Sandras Buch "100 Tage Selbstfindung": https://amzn.to/2MTB3DI Weitere spannende Interviews zum Thema Gesundheit findest du auch auf unserem Partner-Podcast "Upgrade Yourself - mit Tim Chimoy".

Wissenschaftlich gesehen ist Alkohol eine Droge. Doch schauen wir in die Gesellschaft ist Alkohol als eine der legalsten Drogen der Welt anzutreffen. Sie ist mutiert zu einem Genussmittel. Doch wie kommt das eigentlich zu Stande? In dieser Folge sprechen wir, Anna, Eddy & Tim, wie es Alkohol in der Gesellschaft zu einem Ansehen eines Genussmittels geschafft hat. 

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Du möchtest bei der Alkoholfrei Challenge dabei sein? Dann sei dabei: https://exundhopp.com/#challenge

Ben Sattinger ist ehemaliger Fitnessinfluencer und Unternehmer.  Er ist Gründer der OTL – Online Trainer GmbH. Ein Leben ohne Alkohol ist für ihn einfach zu handhaben, denn aus Genuss trinkt er schon lange nicht mehr. Was nicht heißt, dass er auf berauschende Zustände verzichtet. Wie und warum er das macht, verrät er in dem Gespräch. 

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Mehr über Ben: https://www.bensattinger.com/biographie/

Mehr über OTL: https://www.online-trainer-lizenz.de/

Kim Fleckenstein hilft Menschen mit Hypnose und Meditation, Altes loszulassen. Ziemlich oft geht es dabei auch um das Thema Alkohol. Sie hat unheimlich viele inspirierende Impulse in dieser Podcast Folge parat, wie du den Alkohol hinter dich lassen kannst.

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Mehr über Kim: https://www.kimfleckenstein.com/

Ihre Apps: https://www.kimfleckenstein.com/hypnose/apps/

Sonic Blue aka Marcus Meurer ist in dieser Folge des Ex&Hopp Podcast zu Gast. Er ist Gründer der DNX Bewegung und absoluter Vollblut Unternehmer. Seine Geschichte ist super inspirierend. 

In seiner Jugend war er ein Partylöwe, hat sehr viel getrunken und sich auch öfters mal Ärger eingehandelt. Mittlerweile trinkt er keinen Alkohol mehr. Man kann sagen, er hat sein Leben auf so ziemlich allen Ebenen umgestellt. Wie er das geschafft hat und welche Tipps er hat, verrät er uns in dieser Folge. 

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• Mehr zur DNX: https://www.dnx.net/

Zu Gast ist in dieser Folge Prof. Dr. Joachim Körkel, Diplom-Psychologe, Verhaltens- und Gestalttherapeut und Betreiber der Seite "Kontrolliertes-Trinken.de". 

Wir sprechen darüber, was kontrolliertes Trinken ist, für wen es geeignet ist und welche Personengruppen möglicherweise komplett darauf verzichten sollten. Er berichtet auch von seinen Praxiserfahrungen sowie aus seinem Arbeitsalltag mit Patienten.  

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• Kontrolliertes-Trinken.de: https://www.kontrolliertes-trinken.de/