Exercício Físico e Ciência

By Fabio Dominski

O Exercício Físico e Ciência é um canal de divulgação científica! São mais de 600 episódios no podcast.

Podcast apresentado pelo Prof. Dr. Fábio Dominski - @fabiodominski.

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Exercício Físico e Ciência episodes:

September 27, 2022 #285 - Aderência no HIIT
Fonte: Ekkekakis, P., & Biddle, S. H. (2022). Extraordinary claims in the literature on high-intensity interval training (HIIT): IV. Is HIIT associated with higher long-term exercise adherence?. Psychology of Sport and Exercise, 102295.
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8min
September 26, 2022 #284 - Ep. extra - “Não pensa, só vai” ?!
Uma teoria diferente para entender o comportamento de atividade física.
Fonte: Brand, R., & Ekkekakis, P. (2018). Affective–reflective theory of physical inactivity and exercise. German Journal of Exercise and Sport Research, 48(1), 48-58.
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13min
September 22, 2022 #283 - Caminhada na natureza X cidade
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Fonte: Sudimac, S., Sale, V., & Kühn, S. (2022). How nature nurtures: Amygdala activity decreases as the result of a one-hour walk in nature.
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7min
September 21, 2022 Fisio e Ciência #8 - (A)pós graduação na fisioterapia
Esse é um episódio para conversarmos sobre como é a vida e quais a opções na pós graduação da Fisioterapia.
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10min
September 20, 2022 #282 - Alongamentos são inúteis no treino? Um olhar diferente para a flexibilidade
Fonte: Nuzzo, J. L. (2020). The case for retiring flexibility as a major component of physical fitness. Sports Medicine, 50(5), 853-870.

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11min
September 15, 2022 #281 - Perfil motivacional para fazer mais exercícios
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Fonte: Duncan, L. R., Hall, C. R., Wilson, P. M., & Jenny, O. (2010). Exercise motivation: a cross-sectional analysis examining its relationships with frequency, intensity, and duration of exercise. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 7(1), 1-9.
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14min
September 14, 2022Fisio e Ciência #7 - O que os fisioterapeutas precisam saber sobre dor lombar
Um guia rápido e prático dos 10 principais mitos sobre dor lombar para você não errar mais. Baseado no editorial abaixo:
O'Sullivan, Peter B., et al. "Back to basics: 10 facts every person should know about back pain." British journal of sports medicine 54.12 (2020): 698-699.
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10min
September 13, 2022 #280 - Pessoas com ansiedade e estresse: o que precisam para treinar?
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Fonte: Vancampfort, D., Sánchez, C. P. R., Hallgren, M., Schuch, F., Firth, J., Rosenbaum, S., ... & Stubbs, B. (2021). Dropout from exercise randomized controlled trials among people with anxiety and stress-related disorders: a meta-analysis and meta-regression. Journal of Affective Disorders, 282, 996-1004.
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10min
September 08, 2022 #279 - Falta de tempo para exercícios?
Fonte: Biddle, S. J. (2022). Barriers to physical activity: Time to change? A Preventive Medicine Golden Jubilee Editorial. Preventive Medicine, 107193.
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September 07, 2022Fisio e Ciência #6 - Existe postura correta?
Será que existe postura ideal? Vem refletir comigo sobre o que a ciência nos diz sobre postura e dor:
Barrett, Eva, et al. "Is thoracic spine posture associated with shoulder pain, range of motion and function? A systematic review." Manual therapy 26 (2016): 38-46.

Swain, Christopher TV, et al. "No consensus on causality of spine postures or physical exposure and low back pain: A systematic review of systematic reviews." Journal of biomechanics 102 (2020): 109312.

Tinitali, Sarah, et al. "Sitting posture during occupational driving causes low back pain; evidence-based position or dogma? A systematic review." Human factors 63.1 (2021): 111-123.
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