Diese Episode ist besonders! Denn der ex&hopp Podcast wird demnächst 2 neue Hosts haben: Corinna Menze und MichaelWeiger.

Gemeinsam mit Tim sprechen die Zwei über ihre persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Alkohol und wie sie den Podcast hier weiter führen werden. 

Shownotes
Tims Podcast Upgrade yourself! 

Robert Reichelt hat ziemlich lange geglaubt, dass sein Job ohne Alkohol nicht funktionieren würde. "Meinen Beruf kann man nur mit Alkohol ausüben." lautete sein Glaubenssatz. Plus, er machte seinen Erfolg vom Alkohol Konsum abhängig. Als Teilnehmer der ersten Stunde der ex&hopp Challenge konnte er diesen Glaubenssatz endlich auflösen. Sein Leben und das seines Umfeldes hat sich dadurch sehr verändert. 

Shownotes

• Seine Webseite
• Robert auf Instagram

Daria Kimura hilft Menschen dabei, ihren Körper zu lieben und entspannt zu essen. Für ihr Coaching nutzt sie vor allem "The Work" von Byron Katie. Daria verrät, was es für Parallelen zwischen Essen und Alkohol gibt und wie du mit "The Work" den falschen Glaubenssätzen auf die Schliche kommen kannst.

Shownotes

• Daria Schymura Webseite
• Kostenfreie Bedürfnisübung, um das Verlangen auf Essen oder Alkohol loszulassen
• YouTube-Kanal
  

Dr. Antonie Post ist Ernährungswissenschaftlerin. Bei ihr geht es um Körper, Vertrauen, Gesundheit und mehr Leichtigkeit. Diäten sind für sie reine Geldmacherei. Warum das so ist und wie du zu einer intuitiven Ernährung zurückfindest, erfährst du in dieser Episode. 

Shownotes

Mehr über Dr. Antonie Post

Ihr Podcast "Iss doch, was du willst"

"Du bist doch gar kein richtiger Alkoholiker!" Kennst du solche Aussagen? Solche Aussagen sind nicht hilfreich, wenn es darum geht den eigenen Konsum zu ändern. Wer ein Problem mit dem Umgang hat, braucht keine Angst davor zu haben sich das einzugestehen oder abgestempelt zu werden. 

In dieser Episode sprechen Corinna, Tim und Michael über ihre Erfahrungen mit dem Alkohol Verzicht.

Mark Makepeace hat eine lange Sucht-Vergangenheit. Nicht nur Alkohol, sondern auch andere Drogen. Mit dem Konsum hat er seine Gefühle ausschalten können. 

Nach langem hin und her hat er sich für eine Therapie entschieden. Was ihn dazu getrieben hat, wie es ihm während der Therapie ging und wie es ihm danach ging verrät er uns in dieser Podcast Folge. 

Shownotes

Mehr über Marc auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marcmakepeace/

Marc's Website: https://makepeace-services.com/

Mehr über ex&hopp: https://exundhopp.com/

Schon in jungen Jahren hatte Michael Weiger den Kontakt mit Alkohol gehabt. Die Folge: Alkohol- und Drogensucht.

Eine Therapie half ihm über 20 Jahre lang trocken zu bleiben. Doch nach all den Jahren Abstinenz, kam die Scheidung von seiner zweiten Frau und es erwischte ihn nochmal. Kurz gesagt: Der Alkohol und er haben es nochmal zusammen versucht.

In dieser Folge spricht Michael Weiger mit Tim über seine spannende Geschichte. 

Während der Flitterwochen haben Maxim und seine Frau aufgehört Alkohol zu trinken. Völlig unbewusst. Als sie merkten, dass sie ihre Zeit komplett alkoholfrei verbrachten, wandelten sie dies in ein längeres Experiment ohne Alkohol um.

In dieser Episode ist Maxim Winkler zu Gast. Er spricht mit Tim über seine Erfahrungen rund um das Thema Alkohol.

Mehr zu Maxim findest du hier:

• Seine Website

Unsere Gedanken und unser Mindset beeinflussen uns sehr. Sie sind wichtig für unsere Zielerreichung und haben eine unglaubliche Kraft. Gedanken können uns positiv aber auch negativ beeinflussen. Und besonders auch den Alkoholkonsum spielen sie eine große Rolle. 

In dieser Episode ist Agatha Bieschke zu Gast. Tim spricht mit ihr über die Power unserer Gedanken und wie wir diese Kraft für den Alkoholkonsum nutzen können. 

Mehr zu Agatha findest du hier:

• Podcast "Your Mind is not your Feind" https://yourmindisnotyourfind.buzzsprout.com/
• Made for more Club: https://made-for-more.coachy.net/lp/made-for-more-club

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Warum ziehen uns Gewohnheiten manchmal so sehr in ihren Bann, dass wir Dinge, die wir eigentlich nicht tun wollen, automatisch tun. Darüber spricht Tim mit Jessica Schüssler in dieser Folge. Sie sprechen auch darüber weshalb Gewohnheiten manchmal gut sind, manchmal schlecht sind und warum Gewohnheiten viel mit dem Alkoholkonsum zu tun haben.   

Jessica Schüssler ist Achtsamkeits Trainerin und Yoga Lehrerin.

Mehr zu Jessica findest du hier:

• Webseite: https://www.jessicaschuessler.de
  
• Onlinekurs: https://www.jessicaschuessler.de/online-kurs/
  
• Instagram: https://www.instagram.com/jessica_schuessler/
  
• Facebook: https://www.facebook.com/jessicaschuessler.mindfultraining

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