Existo Radio

Con Agustín Roselli charlamos sobre cómo cultivar la paciencia a través de la meditación.

La paciencia es clave para poder convivir en armonía con lo de afuera.

Agustín Roselli es Instructor de Meditación, vive en Argentina y abrió su Instagram para que cualquier persona entienda de qué se trata la práctica y pueda empezar a meditar.

En nuestra charla abrimos nuestro corazón plenamente, nos contamos asuntos desde la vulnerabilidad, desde la confianza, desde estar presentes sin hacer en nada más que eso, estar.

Esta conversación ha sido un símil maravilloso a una práctica de meditación. Os pido que la escuchéis con amor porque ciertamente contamos algunas vulnerabilidades personales y como las transicionamos en su día.

Escucharéis sabios consejos de este maestro que aconsejo sigáis en su Instagram recién estrenado. Es una brisa de aire fresco. Una nube de algodón suave y confiada de quien podréis aprender mucho sobre SER Y ESTAR.

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¡MUCHO AMOR!

Stephan Harding, es doctor en Ecología por la Universidad de Oxford y es uno de los fundadores del Schumacher College en Devon, en el Reino Unido, donde es socio investigador de la Ecología Profunda y Catedrático en Ciencias Holísticas.

Nació en Venezuela y a los 6 años se trasladó a Inglaterra. Desde niño el Dr. Harding ha tenido una gran fascinación por el mundo natural. Su mente científica le llevó a licenciarse en Zoología por la Universidad de Durham y posteriormente doctorarse en la “Ecología del comportamiento del ciervo Muntjac” en la Universidad de Oxford.

Después de Oxford, el Dr. Harding fue nombrado Catedrático Visitante de la Gestión de la Fauna Salvaje en la Universidad Nacional de Costa Rica.

Es el autor del libro Animate Earth: Science, Intuition and Gaia y editor de Grow Small, Think Beautiful y guionista y presentador del documental Animate Earth, producido por Angel TV y que se puede encontrar online.

LINKS:

Schumacher college: https://www.schumachercollege.org.uk/

Animate Earth. Dr. Stephan Harding : https://www.amazon.co.uk/Animate-Earth-Science-Intuition-Technologie/dp/1900322544

James Loveloc libros sobre Gaia: https://www.bibliotecapleyades.net/esp_gaia.htm

Videos del Dr. Harding:
https://www.youtube.com/watch?v=mxQ7Yw5QMTQ
https://www.youtube.com/watch?v=ySfJlwOwXI0

SELF. Carl Gustav Jung:
https://www.youtube.com/watch?v=_MV84HKe0kY

Dr. Harding considera una práctica vital el pasar tiempo en soledad, en silencio, en un exterior natural y así permitir que, a través de los sonidos y vibración de la naturaleza logremos disolver la noción corrosiva que nuestra civilización sostiene acerca de que la Tierra es una máquina inerte. Sostiene que quizás entonces nos daremos cuenta de que seremos plenamente humanos cuando amemos y respetemos profundamente no sólo al resto de humanos, pero también a lo no-humano que nos alimenta, cuida y sostiene.
GAIA es la unión de todo esto.
Gaia tiene que ver con unir consciencia y ciencia.

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¡MUCHO AMOR!

Todos los episodios que he grabado hasta ahora para mí tienen algo particularmente especial.

Hoy he de decir que esta charla marca para mí un antes y un después, por muchos motivos, y uno de ellos es porque yo entrevisto a mi maestra, la persona con la que he trabajado más de 15 años mi desarrollo personal y profesional y quien también que me ha ofrecido (y sigue ofreciendo) muchos conocimientos y técnicas para ayudarme a inspirar a otr@s.

Ella es Bhavana Astiaso.

No sabría ni por donde empezar a presentarla, así que voy a honrarla haciéndolo como sé y lo mejor que puedo.

Bhavana apareció en un momento de mi vida oscuro, donde estaba yo perdida, sin dirección, o más bien, mirando en la dirección de otr@s.

Eso me causaba mucho malestar en muchos sentidos: dependencia emocional, insatisfacción constante en mi vida, viviendo en el pasado, nostálgica, con problemas de alimentación por tratar de ser perfecta… en fin, mucho lío que, a través de prácticas como Programación Neurolingüística (PNL), Constelaciones Familiares, Feldenkrais, Trance Generativo, Hipnosis Ericksoniana, Gestalt, y muchas más técnicas me facilitó abrir mi mirada hacia este mundo infinito de posibilidades que es la existencia en esta vida.

Además de deshacer nudos, diluir dramas y limpiar memorias, he aprendido que la constancia es la llave para escribir nuevos patrones en nuestro cerebro y desde esta optimización podemos recorrer el camino que queremos en la vida, hacia las metas deseadas.

Una charla con Bhavana puede dar para días y días… así que en este episodio nos hemos centrado en la explicación de un ejercicio ocular para “abrir horizontes”. También hablamos de mis comienzos en las sesiones privadas con ella… Ahora miro atrás y me digo "wow" realmente tenemos una riqueza infinita en nuestro interior... sólo hay que aprender a verla!

Espero que os resulte interesante.

Si quisiérais una sesión privada con ella, os cuento que no está en las redes sociales así que recomiendo que me enviéis un mensaje directo aquí en mi perfil y yo os pongo en contacto.


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¡MUCHO AMOR!

Como buena Sagitario, estoy en constante búsqueda de respuestas sobre qué es esto de existir, para qué estamos aquí, cómo puedo mejorar mi existencia, entender patrones de comportamiento y de cómo “hackearlos” a mi favor.

Porque como dice el bioquímico, neurocientífico, profesor, escritor e investigador estadounidense.
Joe Dispenza “yo soy la historia que me cuento”

En el momento en que mi cabeza se dio cuenta de que EL PODER SOBRE MI VIDA lo tengo YO, mi vida hizo “click”.⁠
⁠
Por fin he entendido que NUESTRA PERCEPCIÓN del mundo genera el tipo de PENSAMIENTOS que tenemos, y que esos pensamientos crean EMOCIONES, y que esas emociones marcan las ACCIONES que tomamos cada día.⁠
⁠
Y que ésta sucesión de acciones es lo que forma nuestras EXPERIENCIAS. ⁠
⁠
Y van pasando los días, y nos damos cuenta que el cúmulo de esas experiencias es lo que llamamos VIDA. ⁠

Por lo tanto, caí en la cuenta de que si quería CAMBIAR algo en mi vida, tenía que CAMBIAR mi percepción de las cosas. ⁠
⁠
Pero me refiero a la percepción de TODO: de lo que pensaba que eran exigencias de madre, de lo que me tomaba como expectativas de mi padre, de lo que pensaba que me dictaba la sociedad que yo debía ser, de lo que me decían mis compañeros y jefes en el trabajo, de lo que elegía ver en las redes sociales, de lo que escuchaba en la radio y en la TV, de la situación política, de mi relación con la comida, de la visión que tenía sobre mí misma... TODO.⁠
⁠
Mi percepción, o lo que es lo mismo, la historia que me estoy contando a mí misma, es lo que determina cómo actúo en la vida. ⁠

Yo soy responsable de mis percepciones. ⁠
⁠
Mis percepciones del exterior están condicionados por cómo he aprendido a responder ante el mundo desde que era un bebé y se sigue formando con velocidad hasta los 7 años... y más progresivamente hasta los 25 años.⁠
⁠
Esas “creencias” instaladas a edades tempranas a veces juegan a nuestro favor y en muchas otras ocasiones nos limitan, porque estamos funcionando hoy de la misma manera que cuando nos funcionaba, por ejemplo, a los 6 años.

La buena noticia es que somos, lo que llaman en la ciencia, Neuro Plásticos. Y hablan de plasticidad moldeable, como plastilina, no como plástico.⁠
⁠
Después de los 25 años se requiere más atención por nuestra parte para trabajar esta neuroplasticidad y depende mucho mas de nuestras ganas de cambio, motivación y fuerza de voluntad.
⁠
El tema es que si seguimos esperando que "lo de afuera" nos provoque ese cambio, es posible que sintamos bastante frustración.⁠
⁠
¿Y esto por qué? ⁠
⁠
SI siento que necesito un cambio ha de ser desde el mismo lugar que me alerta de que necesito un cambio.⁠
⁠
Por ejemplo, estoy sentad@ en el suelo en una misma posición durante un tiempo largo y me empieza a doler la espalda. La espalda, a través del dolor, me está diciendo que quiere cambiar de posición...⁠
¿voy a esperar a que alguien venga y me cambie de postura? ¿voy a esperar sentad@?⁠
⁠
Pues es lo mismo que con el dolor emocional, con las alteraciones nerviosas, con nuestros conflictos mentales, relaciones con los demás o situación de trabajo o financiera…
⁠
Yo soy responsable de ser consciente de TODO MI YO y de si siento alguna incomodidad o ya dolor, puedo elegir hacer el cambio DESDE MI.
⁠
Y aquí es cuando entran en juego los HÁBITOS.

¿Qué cosas, pensamientos, emociones o acciones estamos repitiendo constantemente con los cuales pretendemos conseguir un resultado mejor que la ultima vez que los repetimos?

Tzeitel Calle es terapeuta nutricionista, con fundadora de Streets in bio junto a su hermana Yamnia Calle, un espacio diseñado para compartir información sobre nutrición holística, hábitos saludables, consumo consciente y ecológico, recetas, talleres, sesiones privadas y mucho más.

Tzeitel colabora con las revistas Objective Welfare y Triana Magazine y forma parte del equipo del Instituto de Nutrición Holística de Madrid y es consultora en varios centros de Madrid, Gran Canaria y Belfast.

En sus talleres se enfoca en proporcionar respuestas personalizadas sobre nutrición, estrategia, recetas, dietas equilibradas basadas en nutrición vegana y lo que se llama “plant based”, la toma consciencia de los alimentos, nutrición terapéutica, detox y nutrición infantil.

Ahora que empezamos un año fresco y esperanzado, preparemos nuestros logros acompañados de un cuerpo, una mente y un espíritu limpios, enérgicos y equilibrados.

Es un placer presentaros a Tzeitel Calle.

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DOCUMENTAL que mencionamos:

LOS MENSAJES DEL AGUA, Masaru Emoto:
https://www.youtube.com/watch?v=01gYfRr4boI

AUTOR KARMELO BIZKARRA:
https://www.youtube.com/watch?v=Fw2FS7OT_5c



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¡MUCHO AMOR!

Bienvenid@s al ultimo episodio del 2020. Y me hace muy feliz celebrarlo con una charla muy muy especial.

La historia de Ekata, Psicóloga y co fundadora de EL MANTRA UN CAMINO DE LUZ No se puede definir sin anticiparos que es una gran buscadora de la verdad.

Desde niña se hacia preguntas del tipo “para que vivimos”, “que es la vida”, “que somos”, “donde estamos”, “que es el universo”

En esta búsqueda siempre ha habido un acercamiento a la Iglesia. Desde pequeña ha estado muy implicada en la ella. Tanto es asi que a los 16 años le confesó a su madre que quería ser monja.
En ese momento, la respuesta de su madre fue tajante: No.

Por respeto al "no" de su madre, Ekata decide llevar la espiritualidad por dentro, a nivel personal, y continuar sus estudios “normales” de Bachillerato.

Decide estudiar la carrera Psicologia, como manera de encontrar respuestas a todas esas preguntas que le seguían apareciendo.

A lo largo de 5 años de carrera encontró respuestas, pero no todas las que buscaba.

A mitad de sus estudios sufre dos derrames cerebrales, pasando 40 días y 40 noches ingresada en un hospital, parte en la UVI. Pese a ser una situación límite así, dice Ekata que es una experiencia enriquecedora que le acerca mas a la divinidad.

Tras dos operaciones que fueron milagrosamente todo un éxito, continua sus estudios y termina su carrera de Psicología sacando sobresalientes y matriculas de honor.

Interesada siempre en ayudar al otro, tanto individual como a nivel social, se especializa en adicciones, relajación y sugestión y de dirección de centros sociales.

Su larga trayectoria como psicóloga le llevó a hacer terapias de grupo como voluntaria para la sociedad de ostomizados de Madrid.

Cada vez que ha vivido una crisis, se ha sentido mas cerca de la divinidad. Al fallecer su madre comienza a formarse en terapias alternativas como Reiki, Ho oponopono, Louise Hay, El Poder de la Palabra, Meditación Budista… y llega hasta Amma en India.

En uno de sus muchos viajes a India conoce el poder de los Mantras. A través de la práctica de estas palabras en Sánscrito que ella ni siquiera entendía, se dio cuenta de que se sentía feliz y desapegada de todo… lo que le llevó a practicar el canto de mantras a diario. Su vida personal ahí dio un giro. Se dio cuenta que necesitaba AMOR y ESTAR EN SU ESENCIA.

En este proceso conoce a Ved, a quien habéis conocido ya en nuestro episodio anterior (009) de Existo Radio.
Ahí es cuando unen sus fuerzas, La Psicología de Ekata y la Astrología de Ved.

En esta unión de energías está por un lado la Astrología, la cual conciben como la ciencia que desnuda el inconsciente de la persona que tienen presente, y por otro lado, la Psicología, trabajando con la parte consciente de esa persona, poniendo entre ambos orden y practicidad a esos procesos mentales.

En sus encuentros grupales de mantras con su proyecto @elmantrauncaminodeluz han viajado de gira por numerosas localidades, donde logran ahondar en el alma de los asistentes y en la conciencia humana, aportando luz y vibras muy, muy sanadoras.

En sus sesiones privadas continúan ayudando a cada persona que acude a ellos a esclarecer sus dudas más existenciales… y las más mundanas también, mediante muchísimas herramientas, según las necesidades que vean en cada persona: Par Biomagnético, técnicas de Programación neuro lingüística, Flores de Bach… el poder de los mantras, la carta astral, psicología…


Y lo se de buena tinta. He participado en varios encuentros de mantras con ellos y trabajado con Ekata y con Ved a nivel individual. Es un trabajo profundo, amable, de escucha y de muchas respuestas.

Al final del episodio Elata nos ofrece, junto a otro angel de El Mantra un Camino de Luz, Chidananda, una secuencia de mantras que podremos recitar el dia 31 (o cuando se quiera... tienen un poder inmenso) + un ritual que podemos hacer esas horas antes de entrar en 2021.

Es un placer presentaros a Ekata de El Mantra un camino de Luz.

Gracias por estar ahí.

A continuación os dejo sus contactos y los textos de los mantras para recitar el 31 de diciembre.

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MANTRAS:
1) 9 x OM
Es el sonido del Universo, el de la Unidad.

2) 9 x OM GAM GANAPATAYE NAMAHA
"Invoco al señor de la inteligencia que elimina los obstáculos y nos trae fortuna"
Ganesha representa el perfecto equilibrio entre las energías supremas masculina y femenina (shiva y shakti), entre la fuerza y bondad.
Trae buena suerte, otorga prosperidad y fortuna en todos los ámbitos de nuestra vida. De ahí que se le invoque antes de realizar una actividad mundana o espiritual, pues elimina cualquier obstáculo y nos protege de todo.

3) OM SRIM MAHALAKSMYAI NAMAHA
"Saludamos a la Diosa de la FORTUNA".
Nos trae abundancia, buena suerte y todo tipo de riquezas materiales y espirituales a nuestra vida.

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¡MUCHO AMOR!

Ved Toll es Astrólogo y co-fundador de El Mantra Un Camino De Luz.

Durante gran parte de su infancia y juventud Ved se rodeó de personas influyentes a nivel espiritual, lo cual le ayudó a emprender su propio camino hacia adentro.

Tras una cadena de accidentes de trafico que ocurrieron en su vida, Ved se planteaba el por qué se repetían las mismas situaciones o pruebas en su camino. Así apareció la herramienta de la Astrología en su vida, integrándola con sus diferentes profesiones en su profunda búsqueda espiritual.
Una severa crisis interna y externa le llevó a continuar su camino espiritual de una forma mucho más profunda.

Sus viajes a India le llevaron a estudiar la Astrología desde un lugar diferente, más que ver con la espiritualidad, con el alma, que sería la Astrología Védica, mas relacionada con los trabajos del alma.

En 2008 fue cuando Ved y Ekata, psicóloga (que conoceréis en una próxima charla de Existo Radio y co fundadora con Ved de El Mantra un Camino de Luz) entran en contacto, durante su colaboración en una ONG.

Por el 2011 comienzan a colaborar trabajando la Astrología de un modo terapéutico para ayudar en procesos emocionales y psicológicos a las personas a las que ponen luz en sus sesiones privadas y grupales.

Ahora integran Astrología, Psicología, Par Biomagnético, Flores de Bach, Mantras y mucho más en el acercamiento a la luz a las personas que llaman a su puerta o aparezcan en su camino.

Os recomiendo que os quedéis hasta el final de esta charla… más que nada porque todos sabemos que vivimos momentos extremos, históricos…. Y se que las palabras de Ved pueden ayudarnos a discernir, aligerar y tomar acción frente a situaciones "desafiantes" en estos días… y, además, son enseñanzas para toda la vida.

Espero que. Lo disfrutéis.

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¡MUCHO AMOR!

Aquí estamos un episodio más todos reunidos para hablar, por fin, de Neurociencia. He tenido el honor y enorme enorme placer de charlar con Nazareth Castellanos.

Nazareth es Licenciada en Física teórica y doctora en Medicina - Neurociencia - por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM). Con Master en Matemáticas aplicadas a la biología y Master en Neurociencias por la Facultad de Medicina de la UAM.
Ha trabajado como investigadora y docente en el laboratorio de Neurociencia cognitiva y computacional del CTB (Universidad Complutense y Politécnica de Madrid), en el instituto de investigaciones cerebrales Max Planck de Frankfurt y en Kings College de Londres.
Actualmente dirige la investigación del laboratorio Nirakara - Lab y la cátedra de la Universidad Compluense de Madrid, mindfulness y ciencias cognitivas. Es directora del proyecto "Interacción cerebro - cuerpo en meditadores".
Tiene publicados más de 40 artículos en revistas científicas internacionales de reconocido impacto y colaboraciones en libros universitarios, ha dirigido dos tesis e impartido clases en universidades españolas, alemanas, inglesas y de Estados Unidos. Ha trabajado en más de 20 proyectos de investigación tanto nacionales como internacionales, siendo investigadora principal en 7 de ellos.

Desde hace varios años alterna su labor de investigadora con la comunicación científica, ha creado espacios de diálogo entre oriente y occidente, diseñado e impartido cursos de neurociencia y física, siempre desde la perspectiva del autoconocimiento.

Antes de nada os diré que si os gusta este podcast, a los podcasters nos ayuda una barbaridad que vayáis a Apple podcasts, y nos puntuéis, os suscribáis y dejéis unas palabras a modo de comentario.

Muchas gracias por estar aquí un episodio más.

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¡MUCHO AMOR!

En este episodio os presento a Blanca Berdejo. Mi querídisma amiga Blanca es Artesana del juguete de inspiración Waldorf, formada en dicha pedagogía y fundadora de querido juguete, es un espacio de creación de juguetes con materiales naturales, donde, como dice ella, todo el mundo es bienvenido, la diversidad es lo que prima, solo hace falta voluntad para trabajar.
Blanca crea juguetes a mano y también enseña a quien quiera aprender, a crear los suyos propios. Escucharéis en nuestra conversación lo interesante que es cuando habla de enseñar a madres y padres a fabricar juguetes para sus hijos con sus propias manos, desde su propio tiempo, dedicación y corazón.

Con Querido Juguete Blanca ofrece herramientas para dejar volar libremente la creatividad de quien hace el juguete, lo cual sirve de punto de partida para sacar al artista que hay dentro de cada uno y también, a través de la creación, sirve de vía para rescatar la confianza interior de aquel o aquella que tenga interés, y así lograr hacer lo que se proponga.

Y como esta charla la grabamos en diciembre, nos centramos también en cómo poder hacer regalos conscientes siendo amables con el planeta sin descuidar las necesidades de cumplir con los nuestros en estas fechas mediante el intercambio de regalos.

Y también hablamos de educación… de las nuevas maneras de educar, más conscientes y amables, respetando o, mas bien cuidando y asistiendo al desarrollo de cada niña y niño como individuos, como seres humanos con una identidad genuina. Algo muy diferente a lo que muchos de nosotros hemos vivido en el colegio de niños.

Ganas de que la escuchéis y la disfrutéis tantísimo como nosotras charlando.

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WALDORF SEVILLA GIRASOL: https://www.waldorfsevilla.org/tienda/
ASOCIACIÓN DE CENTROS EDUCATIVOS WALDORF: https://www.colegioswaldorf.org/
SOMATIC EXPERIENCING: https://somatic.experiencing.es/
SOMATIC BARCELONA: https://www.somaticbarcelona.com/acerca-de-se/
SOMATIC USA: https://traumahealing.org/about-us/

GNOCCHI DE COLIFLOR: https://www.youtube.com/watch?v=TChOejTxAxc&list=RDCMUC9ORxqKBywaO7fgflFJzHRw&start_radio=1&t=0

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¡MUCHO AMOR!

“A veces la vida te saca a empujones de los sitios donde no te conviene estar”. Qué frase más potente ¿verdad? La quiero repetir para que se instale ahora en nuestro momento presente “A veces la vida te saca a empujones de los sitios donde no te conviene estar”.

La verdad es que, ahora mismo, la repetiría cientos de veces, a modo de mantra, para que vaya haciendo una senda nueva en mi mente y así, cuando me encuentre con “desafíos” me lo pueda recordar, porque, quizás también te pase… cuántas veces he sufrido y sufro… y me he creído víctima de algo que ha pasado afuera (un comentario de una amiga, una conversación no resuelta, los impuestos a pagar, la situación mundial…) . A veces me ha dolido hasta el corazón, literalmente, y he pensado que “qué mala suerte lo que me ha tocado en la vida”.

Menos mal que la ciencia y la espiritualidad nos acercan más allá de esta realidad que a veces nos mantienen en un profundo “pesar”.

PARAR para curiosear cuando uno está “triste, incómodo, rabioso o enfermo”, INVESTIGAR acerca de esto de la vida,
LEER y ESCUCHAR… entre muchas más acciones relacionadas con SER, nos impulsa a seguir aprendiendo acerca de la vida.

Y esque podemos 1) aprender de la vida, o 2) quedarnos en el victimismo. Para mí, hoy en día, en esta situación mundial que estamos viviendo, son las opciones que veo. Y está en nosotros, en cada uno de nosotros, elegir 1 o 2.

Mencionar esta frase como entrada al episodio de hoy no es ninguna casualidad… esta es una de las frases que tiene muy presentes mi invitada de hoy y que la ha acompañado hasta donde está a día de hoy. Ella es Vanesa Villegas.

Vanesa es Coach Personal y Fundadora de DE TI SE TRATA.
En sus sesiones presenciales y online ayuda a saber cómo somos, aprender a que no nos líen nuestros juicios mentales, cómo convivir en pareja, a gestionar nuestra vida y recuperar nuestro bienestar personal y emocional. Vanesa propone trabajar a fondo nuestro aprendizaje y desarrollo, a partir de nuestro estado vital actual. Para ello, se enfoca en nuestro autoconocimiento, autogestión, autocontrol, gestión emocional y control emocional con trabajos enfocados a recuperar nuestro bienestar personal, emocional y el equilibrio en nuestras relaciones de pareja. Todo ello para impulsarnos hacia nuestra propia superación y satisfacción personal.

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