A first-aid kit for emotions is something that you can prepare in advance in case the storm of negative emotions like sadness, anger, loneliness, anxiety, envy and so on hit you. In this episode you will learn how to create your personal emotional first-aid kit and what needs to go in there. You will learn about lots of exercises for the body, the mind and the heart. You can find a thorough list that you can print out and put in your emergency box on my website. You can download it for free. The link is in the shownotes.

Negative Gefühle wie Angst, Trauer, Einsamkeit, Neid und so weiter können jederzeit über Expat Partner hereinbrechen, denn das Leben im Ausland hält durchaus einige emotionale Notfälle für uns bereit. Dabei ist es besser, vorbereitet zu sein. Und das geht mit einem emotionalen Erste-Hilfe-Kasten.

Wie Du den zusammenstellst und was hinein muss, erfährst Du in dieser Episode. Außerdem gebe ich Dir einige Übungen, die Du in Deine Box tun kannst. In den Shownotes und auf meiner Website gibt es noch eine umfangreiche Liste mit Übungen zum kostenlosen Download.

Em 38 anos de vida pública, Ciro foi deputado, ministro duas vezes, prefeito e governador, nunca teve envolvimento com corrupção e é ficha limpa.

Ciro Gomes comentou sobre as ideias da candidatura de Jair Bolsonaro em sabatina nesta quarta-feira (12/09/18) no Rio de Janeiro.

Em sabatina nesta quarta-feira (12/09/2018), Ciro Gomes comentou sobre o papel das forças armadas e sobre a conduta política de Mourão.

Na pesquisa Datafolha divulgada nesta terça-feira (10/09), chama atenção o crescimento de intenção de voto em Ciro Gomes entre os jovens.

Além do truísmo de "é preciso gerar empregos", Ciro lançou um programa de planejamento para geração de cerca de 2 milhões de empregos no prazo de 12 meses.

Ciro Gomes é o que mais cresce; é o que vence bolsonaro com maior folga; é quem tem menor rejeição dentre os cinco mais bem colocados.

Essa semana, Ciro recebeu um apoio importante, o prefeito de BH, Kalil. Conhecidos pelo temperamento assertivo e pela franqueza, eles se identificam.

A pesquisa Ibope divulgada nesta quarta-feira (05/07) mostra que Ciro Gomes obteve o maior crescimento entre todos os candidatos.