Express Yourself by Yvonne Schönau

Du hast Bücher gelesen, Seminare besucht, Tools ausprobiert und trotzdem ändert sich im Alltag wenig bis nichts. Das liegt nicht an den Methoden. Es liegt daran, wo sie ansetzen.

Fast täglich erlebe ich dasselbe: Gut ausgebildete Führungskräfte und Unternehmer, die sagen: "Ich weiß eigentlich was ich tun müsste, ich tue es nur nicht." Die meisten Methoden arbeiten an der Oberfläche: Gewohnheiten, Techniken, Verhalten. Was sie übersehen sind deine Grundbedürfnisse, deine tief verankerten Muster, deine Identität.

Ich schaue mir in dieser Folge die Forschung von Klaus Grawe an – und seinen zentralen Satz: Hinter jedem Verhalten steckt Sinn. Wer versteht, warum er so handelt wie er handelt, muss Gewohnheiten nicht mehr mit Willenskraft erzwingen. Sie verändern sich von selbst, weil du dich selbst führst, statt gegen dich zu arbeiten.

Du willst tiefer einsteigen?

Reactor oder Creator?

In dieser Folge schauen wir uns an, wie viel deines Alltags du damit verbringst, einfach nur zu reagieren – auf Nachrichten, Erwartungen, Umstände – und wie wenig Raum oft für bewusstes Kreieren bleibt.

Du erfährst:

Mit konkreten Techniken für deinen Alltag – vom bewussten Morgen bis zur Pause zwischen Reiz und Reaktion.

Denn der Unterschied ist simpel – aber radikal:

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Du weißt, was du tun solltest.

Wenn dir das bekannt vorkommt, liegt es nicht an dir.

In dieser Folge nehme ich dich mit in eines der wichtigsten Frameworks meiner Arbeit:

Du erfährst:

Ich zeige dir konkret, wie du auf allen Ebenen arbeiten kannst –

Denn Veränderung passiert nicht im Denken.

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In Teil 2 geht es um die letzten beiden Stufen der Selbstführung und einen konkreten 7-Tage-Plan zum Sofort-Umsetzen.

Stufe 4 - Sehen: Du siehst nicht die Realität, sondern deine Interpretation davon. Lern deine Filter kennen – und verändere damit deine ganze Wahrnehmung.

Stufe 5 – Führen: Wahre Führung zieht an, statt zu überzeugen. Sie beginnt immer bei dir selbst.

Plus: Ein 7-Tage-Aktionsplan mit einer Übung pro Tag – eine für jede Stufe.

Teil 1 noch nicht gehört? Direkt im Feed nachhören.

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In dieser Folge geht es um echte Selbstführung – und warum die meisten Menschen auf halbem Weg steckenbleiben.

Du lernst die 5 Stufen: Erkennen, Fühlen, Ausdrücken, Sehen und Führen – und was du auf jeder Stufe konkret tun kannst.

Wir sprechen darüber, warum reines Verstehen keine Veränderung bringt, was Emotionen wirklich sind und wie du Schritt für Schritt lernst, dich authentisch zu zeigen.

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Wir glauben, wir seien rational.

Doch genau das ist ein Mythos.

In dieser Folge räumen wir mit der Vorstellung auf, dass dein Gehirn die alleinige Kommandozentrale ist.

Dein Herz entscheidet – und dein Verstand liefert oft nur die Begründung.

Du erfährst:

Dein Herz hat immer eine Antwort, du musst nur lernen sie zu hören.

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Wann hast du zuletzt wirklich du selbst sein können – ohne Maske, ohne Erwartungen zu erfüllen, ohne eine Rolle zu spielen? Inzwischen ist es so normal geworden, sich zu verstellen, dass wir kaum noch merken, was es uns kostet.

In dieser Folge spreche ich über meine These: Authentisch sein ist Burnout-Prävention. Nicht als nettes Bonus-Feature, sondern als echte Schutzstrategie.

Ich nehme dich mit in die Frage, was passiert, wenn du weiter nur Rollen spielst – vom stillen People Pleasing bis hin zur Falle, Liebe nur durch Leistung zu verdienen.

Das erwartet dich in dieser Folge:

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Eigentlich müsste es doch anders sein, oder?

Und trotzdem passiert oft das Gegenteil.

Viele hochgebildete, kompetente Frauen zweifeln stärker an sich als je zuvor. Sie fragen sich:

In dieser Folge spreche ich über dieses Paradox – und warum mehr Wissen nicht automatisch mehr Selbstsicherheit bedeutet.

Denn Sicherheit entsteht nicht nur im Kopf.

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Diese Folge ist für dich, wenn du oft sagst: „Alles okay" – obwohl nichts okay ist. Wenn du deine wahren Gefühle hinter einer Maske versteckst, um stark zu wirken, professionell zu bleiben, nicht aufzufallen.

Glaub mir, du bist nicht allein: Zwei von drei Frauen tun genau das – jeden Tag. Und sie zahlen dafür einen hohen Preis.

In dieser Folge erfährst du:

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Manchmal sabotieren wir uns nicht aus Angst. Nicht aus Unwissen.

In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele erfolgreiche Frauen betrifft – aber kaum jemand benennt:

Du erfährst:

Der wichtigste Shift:

✨ Melde dich jetzt zu meinem Workshop Express Your Power an – und beginne, deinen Erfolg ohne Schuld zu verkörpern.: Hier anmelden

Du fängst an – und hörst wieder auf.

Und dahinter steht ein Wächter.

In diesem Workshop durchbrichst du diese Mauer.

Nicht mit Willenskraft. Nicht mit Affirmationen. Nicht mit noch mehr Wissen.

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