発達っ子不登校ママのAI地図

何事も中途半端で自己嫌悪になってませんか？

それ間違いです。

中途半端ってことは、

進めた証です。

ちなみに、ハードルを下げると、

かなり動けます。

ストレッチ5分ライブをやると、

できました。

5分だけやると決めると、

1か月動けなかった講座作りがスイスイできた。

習慣化のコツ

◯5分測る

◯ライブする

◯小さな成長を褒めたたえる記録する

今週は1日5分法でやっていきます。

#Udemy

#チャレンジ

#挑戦

#副業ママ応援

#あなたの応援団

#稼ぎたいママ応援

#オンライン講師

#ビジネスアドバイザー

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どうも、ズボラ主婦ともりんです。

フリーランス9年目。

座り仕事で、肩も背中もがガチガチ。

かなりやばい。

おまけに、プチ更年期。

だったら、現実を受け入れます。

そして、動けばいい。

プチ更年期の為スレレッチ開始。

現実を受け入れて運動

猫のポーズ

背中を開くポーズ

膣トレ

🍑プチ更年期のあなたにおすすめ

🍑膣トレ

https://youtu.be/1aGNL55IA-s?si=Th8D0p6k7eEcoCwm

🍑膣トレ

https://youtu.be/TMl1MSCqdZA?si=Mw6zH_ib3ONAPMGW

参考動画はこちら

https://youtu.be/fj8CbDE9Keo?si=14_AWyD7PA-BHqWS

趣味は挑戦

趣味は習慣化

続けるには、ライブ、仲間、低い目標のみ。

自分に甘くゆるく続ける。

ストレッチしたい方一緒にしませんか？

#毎日ストレッチ

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フェムケアに向き合っていたら、

他の体もやばいことに気づいた話。

体も心も曲がり角なら自分で気づいて、

記録してライブして人の目や耳を使って、

整える。

5分ストレッチ運動配信始めます。

#ストレッチ配信告知

#体質改善

#挑戦

#チャレンジ1年生

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潤うからだという書籍。

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魅力的な直感とチャレンジャーさんだった。

また、話して惚れてしまった。

#感想

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あなたは自分の体を組まなく愛でてますか？

感想は、

かなり聴きたいことを聞けました。

おせっせとは？

おせっせの勉強はどこで勉強したらいいの？

レスとは！

#オチツ先生

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目次タイムスタンプ

🌎🌎🌎🌎🌎🌎🌎🌎🌎🌎🌎🌎🌎🌎🌍

おちつ先生の自己紹介　01:52

性についての学び　03:52

エネルギー交換の重要性　07:55

夫婦間のコミュニケーション　15:26

身体の健康とエネルギー　19:40

性的な行為の意義　27:47

コミュニケーションの重要性　30:24

自己理解の重要性　34:49

まぐわいとその感覚　42:58

コミュニケーションの重要性（再）　46:22

おちつ先生への相談　53:59

質疑応答及びエンディング　55:55

🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌍🌎🌍🌍🌍

離婚の危機が2度あります。だからこそ、夫婦を諦めない。夫を諦めない。私を諦めない。をモットーにいきています。

◯まぐあいとは？

◯女性はまぐあわなくても大丈夫？

◯更年期すぎると、まぐあいはむしろ必要？

◯レスの原因は？

◯夫の観察、自分の観察

◯めげない諦めない精神

はないちごさん＝オチツ先生のスタエフ

https://stand.fm/channels/600ba9832b4a4592fe426367

オチツ先生のインスタ

https://www.instagram.com/hana_ichigo38?igsh=MXkyYmV4eG01ZDJwdw==

性のおすすめ書籍

◯うるおう体 まつりこさん

◯膣のトリセツ

◯大人性教育

#オチツ先生

#教えて！オチツ先生

#はないちごさん

#夫婦

#パートナー

#おせっせ

#レス改善対策

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AI作曲、歌詞ともりん

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教えて！オチツ先生14:00からはじまるよー！？

第一回目は【おせっせって何?】

#はないちごさん

#オチツ先生

#告知

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