Den her foredrags podcast er mit opråb til dig

Du, der står på kanten af noget, du ikke kan se endnu –
men som mærkes som en indre smerte, et indre oprør, et råb efter luft.

Det her er ikke et foredrag med pæne slides og hurtige løsninger.

Det er en ærlig fortælling om at gå i stykker – og finde hjem.

Det er til dig, der:

• Ikke længere kan holde ud at “tage dig sammen”
   
• Skammer dig over, at du ikke føler glæde i det liv, du har bygget
   
• Mærker, at der er noget galt, men ikke ved hvad
   
• Har en uro, en sorg, et savn – midt i det normale
   
• Længes efter at blive mødt og spejlet

I denne episode får du:

🌀 En ærlig fortælling om at miste sig selv midt i “det perfekte liv”

🌀 Et sprog for det, du måske ikke selv kan sætte ord på endnu

🌀 En genkendelse: du er ikke alene, og du er ikke forkert

🌀 Et refleksionsark med vigtige spørgsmål til din egen rejse

🌀 Mulighed for at tale med mig 1:1 – hvis du mærker, at du er én af de kvinder,

jeg skal have med i FEMALEPOWER Mastermind, som starter 1. august

Kan du mærke at du er én af de kvinder? Book en afklarende samtale her

Følg også gerne FEMALEPOWER! her for endnu mere inspiration til din rejse:

Facebookside https://www.facebook.com/femalepower.dk
Lukket FB-gruppe https://www.facebook.com/groups/2077131192339305
Instagram https://www.instagram.com/femalepower.dk/
YouTube https://www.youtube.com/@kristakoldborgmller7566/videos
Hjemmeside https://www.femalepower.dk

Følg også gerne FEMALEPOWER! her for endnu mere inspiration til din rejse:

Facebookside https://www.facebook.com/femalepower.dk
Lukket FB-gruppe https://www.facebook.com/groups/2077131192339305
Instagram https://www.instagram.com/femalepower.dk/
YouTube https://www.youtube.com/@kristakoldborgmller7566/videos
Hjemmeside https://www.femalepower.dk

“Jeg gik ind ad døren, blev ramt af en hammer, og så lå jeg der bare.” 
 
Det var starten på den sygemelding, som Anita havde bevæget sig hen mod uden at vide, at det var det, der var på vej. 
 
Hun havde konstant hovedpine, flimren for øjnene, var utrolig udmattet og i dårligt humør. Men sådan var det jo bare at have små børn. Det var i hvert fald det, hun hørte andre sige og det, hun selv handlede efter.  
 
På den igen – for hverdagen passer jo ikke sig selv. 
En hverdag, som udefra var fin med job, mand, børn, hus ... men som føltes helt off. 
 
Til sidst kom hun til den erkendelse, at hun måtte få hjælp til at komme OP og få skabt en meningsfuld hverdag. 
 
“Jeg ved ikke, hvad der skal ske – jeg ved ikke, hvordan det skal ske, men der bliver nødt til at ske noget.”  
 
I dag er Anitas hverdag fyldt med glæde og overskud, og det føles, som om hun har fået et nyt familieliv uden konstant dårlig stemning i hjemmet. Hun går efter nogle drømme, hun havde glemt og parkeret. Og kniber det nu og da med energien, selvcoacher hun sig selv og får hurtigt justeret. 
 
I denne episode kan du høre Anita fortælle om sin rejse mod at blive sin egen selvcoachende hjælp.

Følg også gerne FEMALEPOWER! her for endnu mere inspiration til din rejse:

Facebookside https://www.facebook.com/femalepower.dk
Lukket FB-gruppe https://www.facebook.com/groups/2077131192339305
Instagram https://www.instagram.com/femalepower.dk/
YouTube https://www.youtube.com/@kristakoldborgmller7566/videos
Hjemmeside https://www.femalepower.dk

Følg også gerne FEMALEPOWER! her for endnu mere inspiration til din rejse:

Facebookside https://www.facebook.com/femalepower.dk
Lukket FB-gruppe https://www.facebook.com/groups/2077131192339305
Instagram https://www.instagram.com/femalepower.dk/
YouTube https://www.youtube.com/@kristakoldborgmller7566/videos
Hjemmeside https://www.femalepower.dk

Vil du ud af rollen som hjemmets praktiske blæksprutte, der klarer og holder styr på det hele og i overvældelse brokker sig, skælder ud og vil have "tak" for ALT det, hun gør? 

Det er virkeligheden for mange, og det er jo fint, at vi kan tale om det. 
Men hvad hjælper det egentlig, når kaffen er drukket og snakken er taget i Go' Morgen Danmark? 

Så fortsætter du: "For hvis ikke jeg gør noget, så sker der ikke noget, og hvad sker der så?" *gisp*

Har jeg ret?

Jeg var der selv for år tilbage og kunne til sidst ikke se anden udvej end at begynde at skabe en ny og anden hverdag, hvor jeg omdefinerede min rolle - skrev et nyt teaterstykke. For jeg kunne godt høre, hvem jeg blev, og hvem der også betalte prisen for mit underskud - dem, jeg elsker allermest. 

I dag er jeg glad i langt flere timer og ved, hvordan jeg skal gribe det an, når jeg indimellem falder tilbage i den gamle rolle, fordi jeg på min lange rejse udviklede min egen strategi, som andre kvinder i dag tager til sig og udfolder i deres liv. 

Der er stadig gang i den hjemme hos os. Der er også stadig vasketøj, rengøring, konflikter og alt det, der var før plus et fjerde barn - vores overskudsbarn. Det er noget helt andet, der er forandret.

Følg også gerne FEMALEPOWER! her for endnu mere inspiration til din rejse:

Facebookside https://www.facebook.com/femalepower.dk
Lukket FB-gruppe https://www.facebook.com/groups/2077131192339305
Instagram https://www.instagram.com/femalepower.dk/
YouTube https://www.youtube.com/@kristakoldborgmller7566/videos
Hjemmeside https://www.femalepower.dk

Hvad stiller du op med dine kriser?
Ignorerer du dem? Skal de bare overstås? Eller bruger du dem til at vækste i dit liv?

Tænker du ...

🌱 Tid til at (gen)finde overskud
🌱 Lytte til min krop
🌱 Finde ud af, hvad jeg virkelig gerne vil
🌱 Finde ud af, om jeg lever mine værdier

Eller nærmere ...

👉 "Når børnene bliver store, SÅ ..."
👉 "Når jeg har tabt mig, SÅ ..."
👉 "I 40'erne, i 50'erne, SÅ ..."
👉 "Når jeg bliver pensionist, SÅ ..."

Ingen undgår puberteten (eller andre kriser i livet).
Heller ikke den krise, du måske står i.

Var jeg fortsat igennem mine kriser uden at tage læringen og justere mit liv, så har jeg også et klart billede af, hvor jeg var endt (og som jeg fortæller om i episoden). Jeg fik set mit liv grundigt efter i sømmene og skabt et liv og en hverdag, der passede til den kvinde, jeg var. Og jeg lærer stadig, i takt med at jeg og mit liv udvikler sig. 

Lyt til episoden om at se kriser som pauser til udvikling og om, hvorfor den tilgang kun bliver vigtigere for vores børn i fremtiden (at de lærer af os = vi skal lære det først).

Følg også gerne FEMALEPOWER! her for endnu mere inspiration til din rejse:

Facebookside https://www.facebook.com/femalepower.dk
Lukket FB-gruppe https://www.facebook.com/groups/2077131192339305
Instagram https://www.instagram.com/femalepower.dk/
YouTube https://www.youtube.com/@kristakoldborgmller7566/videos
Hjemmeside https://www.femalepower.dk

Fra forvirret og tankefuld til glad og motiveret

Sisse har begivet sig ud på en rejse for at finde sig selv igen efter en sygemelding. Hun vidste, at hun var en god mor for sine 2 børn og også på andre fronter havde noget at byde på, men manglede overskuddet til at finde en klar og balanceret vej frem i det. 

Hun har lært at lytte til sin krop, en rejse fra at være hovedstyret til at følge kroppens visdom. Og hun opdager hele tiden små tegn på, at hun træder mere i karakter som sig selv - siger mere "jeg" end "man" - siger til og fra.

Selvkærlighed er kommet ind i Sisses ordbog. Hvor det først var svært at sætte ord på, fik hun konkrete ting på papiret, hun kunne gøre for sig selv i dagligdagen.

Nu handler det mere om, at hun selvkærligt er tro mod sig selv og sine værdier - er egoistisk på den sunde måde for at være der for sin familie med overskud og glæde.

Sisse har så småt drømme for fremtiden; ikke en punkt-for-punkt plan endnu, men hun bevæger sig mod en hverdag fyldt med glæde og ro.

Denne PowerTalk er særlig 💫

Alle, der stiller op til PowerTalk er seje og modige, når de deler en bid af deres unikke rejse💪 Og mange andre POWERWOMEN udfolder det på helt andre måder❤️

Det særlige er, at du her får indblik i en proces, som Sisse startede på for kun 3 måneder siden. Hun er endda begyndt at dele sin rejse på Instagram, hvor du også er velkommen til at følge med.

👂Hør Sisse fortælle om sin fantastiske rejse i denne episode af podcasten.

Følg også gerne FEMALEPOWER! her for endnu mere inspiration til din rejse:

Facebookside https://www.facebook.com/femalepower.dk
Lukket FB-gruppe https://www.facebook.com/groups/2077131192339305
Instagram https://www.instagram.com/femalepower.dk/
YouTube https://www.youtube.com/@kristakoldborgmller7566/videos
Hjemmeside https://www.femalepower.dk

Den korte vs. den lange vej til overskud, glæde og indre ro.

Det var én eneste beslutning, hvor jeg ikke lyttede til mig - min intuition, der afgjorde, om jeg kom ud på den korte eller den lange vej mod at finde mig selv og skabe overskud, glæde og indre ro som mor.

Jeg TROEDE, at jeg kunne gennemskue, hvad den bedste beslutning og korteste vej var, men det var stik modsat. 

For jeg kendte ikke mig selv godt nok - var ikke bevidst nok om, hvad mine tanker og følelser betød, f.eks. at min frygt for "hvad nu hvis" og "det kan man da ikke", var et tegn til, at jeg var på rette vej - i udvikling. 

Det har betydet noget nær 10 år, hvor jeg selv måtte finde frem til den strategi, der i dag også bliver andres - FEMALEPOWER Strategien.

Når jeg i dag siger: "Du kan tage den korte vej eller den lange", så ved du nu, hvorfor jeg er så sikker i min sag. 

👂Hør meget mere om det i denne episode af podcasten.

Følg også gerne FEMALEPOWER! her for endnu mere inspiration til din rejse:

Facebookside https://www.facebook.com/femalepower.dk
Lukket FB-gruppe https://www.facebook.com/groups/2077131192339305
Instagram https://www.instagram.com/femalepower.dk/
YouTube https://www.youtube.com/@kristakoldborgmller7566/videos
Hjemmeside https://www.femalepower.dk

⭐Fra kaos og konflikter til meningsfuld hverdag i balance⭐

Lea jonglerede det hele - skilsmisse, voldsomme konflikter med sin datter og et arbejde, hun brugte mere tid på, end hun inderst inde havde lyst til. Det blev ubevidst en flugt fra hende selv og det, der var svært.

Hun halsede rundt for at slå til alle steder, men følte sig alligevel utilstrækkelig - ikke mindst som mor. Hun havde konstant dårlig samvittighed, men også følelsen af, at det var uretfærdigt, at hendes barn virkede mere besværligt end andre børn.

I dag har Lea aktiveret sin livsglæde ved at skabe en hverdag, der giver mening for hende og hendes datter. Hvor der før opstod konflikter, formår hun at bevare roen, fordi hun har lært sig selv, sin krop og sine reelle behov at kende og ved, hvad hun skal gøre for at håndtere de svære ting, der også stadig dukker op. 

Hun nyder hverdagen og tiden med sin datter, og som bonus har hun meget mere at give af til andre, når hun har det godt. Frygten for, hvad der mon ville ske, hvis hun arbejdede mindre, er væk. Der var nemlig ingen, der sagde noget til det. 

Lea er godt på vej og spændt på fortsat at udfolde sit liv i en meningsfuld retning - nøglen til at bevare livsglæden!  

👂Hør Lea fortælle mere om sin rejse som POWERWOMAN❤️

Følg også gerne FEMALEPOWER! her for endnu mere inspiration til din rejse:

Facebookside https://www.facebook.com/femalepower.dk
Lukket FB-gruppe https://www.facebook.com/groups/2077131192339305
Instagram https://www.instagram.com/femalepower.dk/
YouTube https://www.youtube.com/@kristakoldborgmller7566/videos
Hjemmeside https://www.femalepower.dk

Mange mødre lever et dobbeltliv - det liv, de har og et andet, de længes efter. Peger fingre ad eller hemmeligt misunder andre, der har det. De ser bare overfladen af, hvad andre har skabt - de forelskede kys, ferierne, overskuddet ... 

Bag det ligger der et arbejde - personlig udvikling - og det handler om, at du begynder at lære dig selv at kende, så du finder ud af, hvad du vil med dit ENE liv og begynder at leve det fuldt ud - i stedet for at leve et dobbeltliv.

For det dobbeltliv skaber stressede mennesker. Og fortrydelsen bliver kun stærkere som tiden går, så det handler om at finde ud af, hvordan du har lyst til at leve dit liv - bruge din tid - også som mor!  

Lyt til denne episode af podcasten "Få livet tilbage som mor!", og få større indblik i, hvad personlig udvikling er - hvorfor det er genvejen til det lette liv - og hvad der skal til for at lykkes med at skabe det. 

Følg også gerne FEMALEPOWER! her for endnu mere inspiration til din rejse:

Facebookside https://www.facebook.com/femalepower.dk
Lukket FB-gruppe https://www.facebook.com/groups/2077131192339305
Instagram https://www.instagram.com/femalepower.dk/
YouTube https://www.youtube.com/@kristakoldborgmller7566/videos
Hjemmeside https://www.femalepower.dk

I en travl hverdag, hvor vi skal jonglere arbejde, familie og praktik med mange deadlines, er det let at komme til at føle sig presset eller stresset uden at opdage det.

Alle har en facade - viser sig selv over for andre gennem deres tøj, krop og måde at være på. Det kan være smilende, perfektionistisk, stærk eller alt derimellem. 

Facaden kan være en måde at prøve at skjule det pres, du oplever i hverdagen og det, som det gør ved dig. Mange tror, at de kan skjule, hvordan de har det - selv overfor deres børn, selvom det reelt er dem, der uden ord har lettest ved at mærke dem. 

Gennem din facade prøver krop og sind at fortælle dig, hvordan du har det, og hvad du har brug for - måske uden selv at være opmærksom på det.

Lyt til denne episode, og hør mig fortælle mere om, hvordan du bruger din facade som guide til indre balance.

Følg også gerne FEMALEPOWER! her for endnu mere inspiration til din rejse:

Facebookside https://www.facebook.com/femalepower.dk
Lukket FB-gruppe https://www.facebook.com/groups/2077131192339305
Instagram https://www.instagram.com/femalepower.dk/
YouTube https://www.youtube.com/@kristakoldborgmller7566/videos
Hjemmeside https://www.femalepower.dk