Credit : 聖嚴法師大法鼓

今天我們要繼續來談開朗，在上一集裡師父開示我們說，我們要學習但是不要緊張，我們要競爭但是不要有恐懼，這樣就能夠少一點憂鬱，多一點開朗。那麽在生活裡面，我們還能夠­怎麽樣做到開朗呢？ 

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在上一集裡面師父談到，開朗的人有安全感，同時時時充滿著希望。可是我們也知道，現在罹患憂鬱症的人越來越多，如何能夠化憂鬱成開朗呢？ 

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連續好長一段時間，我們談到要慈悲，要關懷，要包容，要有顆柔軟的心。那是不是表示自己本身要非常的開朗，才能夠包容別人關懷別人呢？ 

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今天我們要繼續來談柔軟，在上一集裡師父說柔軟要有方向感，有原則，有原則有方向感的柔軟，事實上是一種堅強，這聽起來好像很吊詭很玄，那麽到底在生活裡面怎麽樣實踐呢？ 

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在前幾集裡，師父談到包容，他說我們包容別人的時候，自己應該像非常柔軟的棉花或者是布，能夠保全自己也能夠保全別人。那怎麽樣才能有一顆柔軟的心呢？ 

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今天我們要繼續來談包容，在上一集裡師父開示我們說，包容別人可以減少自己的煩惱，增加自己的智慧。但是包容是不是也應該有個尺度跟範圍，以免造成自己的負擔呢？ 

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在上一集裡呢，師父開示我們說，要做到包容，要有智慧，用智慧來化解別人。那麽怎麽樣做才能夠做到智慧的化解呢？ 

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在上一集裡，師父開示我們說，能夠包容別人，就不那麽自我中心，因此呢就可以少一點煩惱多一點智慧。但是包容會不會變成包庇呢？ 

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在前幾集裡，師父勉勵我們要關懷別人，同時我們要做一個無底的垃圾桶，幫助別人消除情緒的垃圾，卻不成為自己的負擔。那麽關懷常常跟包容連在一起，那這二者之間又有什麽關­聯性呢？ 

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在前兩集裡面，師父開示我們，關懷別人非常重要而且要付諸行動。但是當我們一再的在關懷別人的時候，我們要如何保重自己，才不會心力交瘁或者是讓自己傷痕累累呢？ 

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