Kennst du diese Gedanken, die dir um die Ohren fliegen wie

Gemeinsam kreieren wir deine persönliche „Schatzkiste der Erfolge“ – ein wertvolles Tool, das dir helfen wird, deine Motivation zu stärken und deine inneren Zweifel zu besiegen.

Du willst mehr von solchen Übungen, welche leicht in deinen Alltag integriert werden können?

Wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest, dein in den Schatten gedrängtes Potenzial kennenlernen, integrieren und nähren möchtest - und dabei Unterstützung wünschst - dann melde dich gerne bei mir für ein 1:1 Coaching

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Deine Stimme zählt!

Lass uns gemeinsam Mut-ICH in der Ausdrucksfähigkeit sein.

In dieser Episode von Facettenreich tauchen wir ein in die Welt des Schweigens und erkunden, wie die Stille uns dabei helfen kann, tiefere Verbindungen zu uns selbst und zu anderen Menschen aufzubauen.

In einer Welt voller Lärm und Ablenkungen wird die kostbare Qualität der Stille oft übersehen und unterschätzt. In dieser Folge lernst du, warum es wichtig ist, Momente der Stille in unseren Alltag zu integrieren und welche Rolle sie in unseren Beziehungen spielt. Stille kann Raum für Reflexion und inneren Frieden schaffen.

Viele Menschen empfinden Unbehagen, wenn in Gesprächen plötzlich Stille einkehrt. Wir werden die Gründe für diese Angst beleuchten und wie dieses Unbehagen überwunden werden kann. Lerne, die Stille als einen wertvollen und bereichernden Teil deines Lebens zu akzeptieren und entdecke, wie sie dir helfen kann, authentischere und tiefere Beziehungen zu entwickeln.

Außerdem lernst du, dass Stille nicht gleichbedeutend ist mit der Abwesenheit von Kommunikation. In dieser Folge erfährst du, wie nonverbale Kommunikation dazu beitragen kann, ein besseres Verständnis füreinander zu entwickeln und emotionale Tiefe in unseren Interaktionen zu schaffen. Lass dich inspirieren, die Kraft der Stille zu nutzen, um deine Beziehungen zu bereichern und dein inneres Gleichgewicht zu finden.

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In dieser spannenden Episode von Facettenreich haben wir die Ehre, Silvan, einen Experten im Bereich der Schattenarbeit, zu begrüßen. Heute gehen wir nicht nur der Frage nach, wie man seinen inneren Drachen zähmt, sondern erkunden, wie man vom einsamen Wolf zum begehrten Mann wird.

In dieser Episode sprechen wir über:

Die Ursachen, die Männer zu einsamen Wölfen werden lassen:

Blockaden und Ängste, die im Datingprozess auftreten können:

Bindungstraumata: erkennen und überwinden:

Die Wünsche von Männern in tiefen, authentischen Beziehungen:

Unterstützung durch Frauen: Wie können Frauen Männer unterstützen, ihre männliche Kraft und Stärke auszudehnen?

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Hier findest du als einsamer Wolf noch mehr Input zum Thema:

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In dieser Episode von Facettenreich sprechen wir über die Herausforderungen und die Bedeutung einer ausgeglichenen Kommunikation in zwischenmenschlichen Beziehungen. Oft neigen wir dazu, in Extremen zu denken: Immer die Wahrheit sagen oder immer angepasst sein? Doch es braucht beide Pole für ein erfülltes und harmonisches Leben.

Wir sprechen über die Dualität in der Kommunikation und warum es wichtig ist, sowohl die positiven als auch die negativen Aspekte in unseren Gesprächen zu berücksichtigen.

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In dieser Folge von Facettenreich begrüße ich Fabian Glöckler als meinen Podcast-Gast, um gemeinsam über das bedeutende Thema Hingabe und Führung zu sprechen.

Wir erkunden, wie das Bedürfnis nach Hingabe und Führung in verschiedenen Lebensbereichen und zwischenmenschlichen Beziehungen erlebt werden kann und welche Blockaden dabei auftreten können. Wir gehen auch darauf ein, wie Bindungsverletzungen und Machtmissbrauch damit in Verbindung stehen.

Im Zentrum steht die Frage, wie Hingabe mit einem offenen Herzen einhergeht und warum die Verkörperung dieses Zustands sowohl sensibel als auch kraftvoll und mächtig ist.

Erfahre, wie du das übermäßige Streben nach Leistung, Planung und Kontrolle loslassen und die Süße des Lebens willkommen heißen kannst, um in einen Fluss des Lebens zu gelangen, ein ekstatisches Lebensgefühl zu erwecken und in die Co-Kreation mit dem Universum zu kommen.

Fabi und ich diskutieren, wie heilsam Gefühle und Selbstausdruck sein können und welche positiven Veränderungen eintreten können, wenn wir die Angst vor Veränderung überwinden und uns jenem Gegenpol stellen, den wir noch ablehnen.

Des Weiteren beleuchten wir, warum gesunder Egoismus dienlich ist in Bezug auf die eigenen Wünsche, Bedürfnissen und der Selbstverwirklichung innerhalb der Gesellschaft.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Kommunikationsfähigkeit in zwischenmenschlichen Beziehungen im Kontext der inneren Wahrheit.

Hier findest du Fabi:

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In dieser berührenden Episode von Facettenreich widmen wir uns einem äußerst wichtigen und sensiblen Thema: der Sterbebegleitung unserer geliebten Tiere.

Jedes Tier wird eines Tages seine Köfferchen packen und über die Regenbogenbrücke schreiten. Dies ist nicht nur eine herausfordernde und emotionale Zeit für das geliebte Tier, sondern auch für dich als Besitzer*in.

Du erfährst die einzelnen Sterbephasen eines Tieres, beginnend bei der Entscheidungsphase bis zum Übergang ins Jenseits.

Wir sprechen offen über das Thema Euthanasie, inklusive der damit verbundenen Schuld- und Schamgefühle. Wir betrachten den Sterbeprozess der Euthanasie aus der energetischen und spirituellen Ebene und was diese schwierige Entscheidung mit bedingungsloser Liebe zu tun hat.

Du erhältst in dieser Episode eine kleine Übung zur Tierkommunikation, welche du direkt mit deinem Tier umsetzen kannst, damit eure Beziehung noch mehr an Tiefe und Stärke gewinnt.

Du erfährst auch wie du dich als Besitzer*in während und nach dieser emotionalen Zeit selbstfürsorglich halten und unterstützen kannst.

💖 Für wen ist diese Episode?

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In dieser Episode von Facettenreich spreche ich mit der Schweizerin Susan Landolt über die aufregenden Facetten des Lebens als digitaler Nomade. Mit dem Koffer und dem Laptop unter dem Arm ist Susan losgezogen, um die Welt zu erkunden und ihre Träume zu leben.

Wir erfahren, wie man eine solche Reise startet und welche Beweggründe dahinterstehen. Susan teilt ihre Erfahrungen aus den bereisten Ländern Mittel- und Südamerikas, darunter Peru, Belize, El Salvador, Antigua Guatemala und Costa Rica. Aktuell lebt sie in Athen und erzählt uns von ihren Abenteuern und Begegnungen unterwegs.

Besonders spannend ist Susans Erlebnis auf dem Machu Picchu Weg, wo sie den 4-tägigen Inka Trail mit Guides durch den Urwald gewandert ist. Sie gibt uns Einblicke, was man sich darunter vorstellen kann und über welche Organisation sie diese Reise gebucht hat.

Wir sprechen über die verschiedenen Fortbewegungsmittel, die Kultur und den kulinarischen Überraschungen. Susan erklärt auch, wie sie sich ihre Reisen finanziert, sei es durch Ersparnisse oder ihr Online-Business als Mentorin für Struktur und Zeitmanagement für ein entspanntes Leben.

Ein Highlight dieser Episode ist der Kodakmoment, den Susan im tiefen Dschungel erlebt hat und mit uns teilt. Tauche ein in die faszinierende Welt des digitalen Nomadentums und lass dich inspirieren.

Hier findest du Susans Links:

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Und hier noch die Herzensempfehlung zur Organisation, mit welcher sie auf dem Inka-Trail war und schon diverse Touren gemacht hat:

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In dieser Episode von Facettenreich tauchen wir tief in die Welt von BD/SM ein und erkunden, was es wirklich bedeutet, wenn Fantasien ausgelebt werden. Vergiss 50 Shades of Grey – wir gehen weit darüber hinaus.

Was ist BD/SM? Unser Bild von Sex wird seit der Kindheit konditioniert und selten hinterfragt. In dieser Folge betrachten wir, wie Fesselspiele, Schmerzspiele und Dominanz-Unterwerfungs-Spiele unsere Vorstellungen erweitern können.

BD/SM eröffnet uns tiefes Vertrauen, Hingabe, Macht, Intimität und eine Verbundenheit auf ganz tiefen Ebenen. Es ermöglicht uns das Leben in die Hände des anderen zu legen, Befreiung und Ekstase zu erfahren und unsere eigenen Grenzen und Bedürfnisse zu erforschen.

Wir sprechen über das Spiel mit Scham – sie zu überwinden, Erniedrigung und Demütigung zu erfahren und daraus gestärkt hervorzugehen. In dieser Episode gehen wir näher darauf ein welche Polaritäten und Gegensätze bei BD/SM Sessions gelebt werden.

Erfahre, was BD/SM mit deiner inneren Heilung zu tun hat und wie es dir zur Ermächtigung und einem gestärkten Selbstbewusstsein verhilft.

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In dieser Episode von Facettenreich widmen wir uns dem tiefgreifenden Thema Scham. Wir erkunden, was Scham eigentlich ist, wie sie sich anfühlt und warum dieses Gefühl so intensiv und doch kaum fühlbar sein kann.

Warum wollen wir überhaupt Teile von uns verstecken? Wir sprechen über die Angst vor dem Ausschluss aus der Gesellschaft, die in uns einen inneren Zwiespalt kreiert – zwischen gesellschaftlicher Zugehörigkeit und dem Ausleben unseres wahren Seins.

Wir betrachten, wie Scham unsere Körpersprache und Kommunikation beeinflusst und welche Lektionen sie uns lehrt.

Scham hat zahlreiche positive Seiten. Sie dient unter anderem als Selbsterhaltungsmechanismus und bewahrt uns vor Abgehobenheit, da sie uns erdet. Wir diskutieren, warum es heilsam ist, das Schamgefühl kennenzulernen, den Schleier zu lüften und unsere Schamgrenze zu überwinden. Zudem klären wir wie Scham mit Wachstum, Klarheit, Ekstase und Lebensfreude zusammenhängt und wie dieses Gefühl uns den Weg zu unserer Macht weist.

Wir beleuchten die Rolle der Scham in der Gesellschaft und in zwischenmenschlichen Beziehungen und zu guter Letzt gebe ich dir wertvolle Tipps an die Hand, wie du Scham überwinden kannst.

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In dieser Episode von Facettenreich begrüße ich Betti, um das transformative Thema Breathwork zu erkunden. Gemeinsam tauchen wir in die Welt des bewussten Atmens ein und entdecken wie diese Praxis unser Leben tiefgreifend verändern kann.

Betti erklärt, was Breathwork ist und wofür es gut ist. Wir sprechen darüber, wie bewusstes Atmen für viele Minuten den Körper mit Sauerstoff flutet, uns in uns selbst abtauchen lässt und Zugang zu unserem Unterbewusstsein sowie zu Blockaden schafft. Durch das Atmen können eingeschlossene und unterdrückte Emotionen hochgeholt werden und anschließend abfließen, eine tiefe Verbindung zum Körper aufgebaut und das Nervensystem reguliert werden. Breathwork fördert Fokus, Entspannung und erweitert das Stresstoleranzfenster.

Erfahre, wie du durch Breathwork zum Kapitän deines Lebens wirst und zu dir selbst nach Hause kommst. Wir beleuchten die unterschiedlichen Arten von Breathwork und wie eine Breathwork-Session ablaufen kann.

Am Ende der Episode führt Bettina uns durch eine kurze Übung zu Breathwork für den Alltag oder den Start in den Tag. Diese einfache Praxis kann dir helfen, mehr Klarheit, Ruhe und Fokus

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